“一、二、三、四…加油呀！”全班同学为正在做“引体上升”的一位同学打气。我们每年都要在体育堂接受数次体能训练，而“引体上升”正是本学期的新增项目。
起初接受体能训练时，觉得十分辛苦，试想想，一个身高仅五英尺、体重七十多磅的瘦孩子，哪能举长凳、仰卧起坐、跑十五个圈?每次做完体能操练后，我都面色变青，两眼昏花，体力不支，有几回还被同学扶到医疗室去休息。
虽然如此，我不曾气馁，我深信体能训练对身心发展有很大帮助。经过数年来的训练，我的体格已比以前强壮，气力也比以前大。记得中一时，我在无限时举长凳只能做得七次，而现在可以在三分钟内举三十五次，不是有很大进步了吗?
体能，顾名思义是训练体力，但除此以外，我感觉到体能训练无形中可锻炼个人的意志力，例如跑十五个圈，用上一两个小时的时间，总不可能会跑不完吧!休力虽然重要，但若缺少一分意志力，可能跑至一半就放弃了。每次当我跑至第五六圈时，心中都有一番斗争，一方面想放弃，一方面又想考验自己的能力，幸好每次都能咬紧牙关，不让牙缝中透出一个“不”字来。坚持到底的结果是身体不适，但我仍乐于接受，最低限度，我的忍耐力已在不知不觉中提高了。
今年是我在中学的最后一年，更加感受到体能训练的可贵，毕竟这是做学生的一种体力训练课，将来涉足社会做事，恐怕不易再有这些有益身心的训练了。
“十一、十二!”那位同学终于完成项目。他无力地放开双手，两腿沉重地压到地上，大家都为他鼓掌欢呼，他漾开笑脸，似乎在说:“我成功了！”
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