劝君莫吸烟

    从印第安人最早发现烟草，到吸烟成为世界各国相当一部分人的嗜好，不过300多年的历史。在我国，烟草也并不是自古就有的，而是明朝末年从国外“舶”进来的洋货。

   吸烟有很多害处，许多国家都提倡戒烟.我国有关方面也已经采取了一些措施，提倡戒烟来防止和限制它的危害。但收效甚微。为什么呢?其根本原因在于人们没有真正了解到吸烟的害处，没有引起足够的重视。

    有人对烟草作过化学分析，知道里面有烟碱(尼古丁)、毗陡、糖醛、焦油、氨、氛酸等30多种有毒物质。别的不说，单是尼古丁，一支雪茄烟所含的量，千真万确，足够毒死一条狗。也许你不太相信，还要反问一句:有的人接连抽吸了几支雪茄烟，为什么没有中毒呢?这主要是由于大部分尼古丁在吸的时候被烧掉了。尼古丁是很毒的，对于成人的致死量是50毫克，这相当于两支烟的含量。两支香烟所含的尼古丁如果全部进人人体，就可以使人死亡，这并不是耸人听闻。

    吸烟的害处确是令人吃惊的。

    一是害己。你点着了香烟，轻轻地一吸，烟就吸进了口腔，烟害就在你的身上发生了。烟能抑制胃液和胰液的分泌，使粘膜发炎，不久使人消化不良，引起慢性肠炎等病.有人统计过，吸烟的人往往面容憔悴，口有臭味，使人感到不愉快。烟还会侵蚀牙眼，引起各种牙周病。还有耳鸣和支气管炎，也是嗜烟者常有的疾病。烟通过耳、咽管进人中耳，会损害听觉组织，降低对高频和低频声音的敏感度。有人说，肺活量也会由于吸烟多了而变小!

    世界上著名的歌唱家、演说家，多数不吸烟，因为烟容易使喉头和声带受刺激而充血，会使人语调低，沉声音嘶哑。

    心脏的正常跳动是很有规律的，受了烟的刺激会变得快慢不匀，这就成为医学上的所谓烟心。血液中二氧化碳的含食，吸烟多的人要比正常的高5~10倍，而红血球里面的血红素跟二氧化碳的亲和力，又比跟氧的亲和力大200多倍。这样一来，血液中氧的含量就大大降低，使心脏得不到充分的氧气而受到损害。据美国一些医学卫生单位的统计，每100万个因心脏病和动脉疾病而死亡的人里面，有10.8万个人是由于吸烟而引起的。

    科学研究证明，烟里含有多种致癌物质。用烟斗吸烟或抽雪茄烟的，喉庙的发病率比不吸烟的高3~7倍.吸烟和肺庙的关系更密切.肺痛是近百年来才大量出现的疾病，肺癌约占全部癌症死亡人数的三分之一在英国更严重，要占半数.事实证明，吸烟的人发生肺癌的可能性比不吸烟的要高20~50倍。美国曾作过一次调查:在25万人死于由吸烟直接引起的多种疾病中，有7.3万人死于癌症。

    有的人说，吸烟能提神，能解乏，能提高工作效率。“饭后一支烟，快活如神仙。”真是这样吗?实验证明:吸烟之后虽然能使人感到精神振奋，但会使人的记忆力大大下降，连嗅觉也大大降低了。这哪里还谈得上能提高工作效率呢?

    吸烟的人就好像在烧纸币，一分又一分，整整烧一年，该要烧掉多少钱?算一算这笔账，定会使你吃惊。有的家庭经济拮据，夫妻不和，与吸烟也不无关系。

    二是害别人。吸烟者吞云吐雾，大大污染了周围环境。不吸烟的人也吸进了烟雾里的毒素甚至致庙物质，同样深受其害.所以，吸烟不只是个人的问题，而是危及他人卫生和健康的大事。

    吸烟对社会也不利，因为它污染了环境。因此，许多国家都禁止在公共场所吸烟，有的还在法律上作了严格规定:在办公室、电影院、剧场、公共汽车上吸烟，就要处以罚金.吸烟在客观上不利于纠正不正之风。有些人正是利用了你嗜烟这个弱点，用“烟幕弹”迷乱你的视觉。吸烟有害无益，烟草生产使社会增加了不必要的消费。鉴此，它极不利于我国两个文明的建设.当然烟草生产与戒烟是一对矛盾。但如果吸烟者都能戒烟，矛盾也就迎刃而解了。吸烟对许多人来说，是他们长期以来形成的一种习惯，不是短时期就能改变得了的，不吸烟，会像不吃饭、不睡觉一样感到不好过。这就要有毅力，有意志.需要拿起自制力这个武器，来战胜它。例如列宁年轻时有吸烟的习惯，他母亲看到了就制止他不要再抽烟了。列宁就扔掉了它，从此再也没抽过一支烟。列宁是个很有自制力的人，愿你向列宁学习。

    吸烟害处多，伤体又费钱。

    损己也害人，劝君莫吸烟!