今天下午有体育课,体育老师让我们练习跳杆。
我们排着队伍来到操场上,先活动了一下身体,便来到跳杆跟前准备跳杆。望着那高高的跳杆,我心里怦怦乱跳。渐渐地轮到我了,我心里更紧张了，但还暗暗给自己打气,要相信自己一定跳过去。我从右侧起跑,到了跳杆中间部分,快速抬起右腿从跳杆上横跳过去,安全落到了沙坑里,一颗紧绷着的心这才放了下来。后面的同学也接着一个个跳了过去。体育老师又把跳杆向上挪动了二三指,同学们接着又开始跳起来,虽然一开始有些同学没有能够跳过去,但他们不灰心,接着练习，最后终于也跳了过去。
通过这次练习跳,我懂得了:只要有恒心,就一定能达到目的。
本文记下练跳杆的过程,跳前的紧张,跳过之后的轻松,描写得形象生动。并且,从练跳杆中悟出了一个道理:“只要有恒心,就一定能达到目的。”小作者能把一天中主要的事情表述清楚,还能总结出一些道理来,这样的日记是有价值的。