生活立足于当下，又瞭望于未来。
眼前的日子，在一天天的流逝，关注于当下，是对现世的注目，是对生活的规划。战乱炮火中血与水的悲鸣，水泥钢筋灌注的冰冷城市，灯红酒绿浮华之下的废墟与空寂，让人越来越感受不到往日的温情与关怀。随着时代的快节奏，人心的爱与悲悯慢慢消逝，取而代之的是贪官污吏，大贾富商的横行霸道，是人们为了一己之私而都勾心斗角，不顾他人。如今的我们，需要明白爱，懂得爱，并且去爱。我们需要去感动别人，去感动自己，去寻找人性之本源，那种至善至美的心性。人文的关怀，是经济技术高速发展的当下社会，所迫切需要的。那些被大肆宣传的雷锋精神，大庆精神等，不应该只是成为口号，更应该成为我们做事的原则，成为我们下意识做出的本能行为。
而未来，是一幅让人期许已久的美好蓝图。十年前，十年后，对比之下，科学技术的日益更新，让人们的生活发生了天翻地覆的改变。专注于人才，科技，创新，亦是为了未来的发展。坐井观天，一叶障目，是无知和自大，原地踏步只能永远的被禁锢在桎梏之中，每天浑浑噩噩的生活，如同虫豸一般，只能卑微的抓住这个时代的线段之末，他们没有未来。拥有远见的人，不会在意眼前的蝇头小利，他们的心中，装着的是更大的梦想与目标，他们要创造的是全新的，未知的一切。
当下与未来，人文的呼唤与科技的创新，相互联系却又存在选择的矛盾性。对于面临战乱，饥荒，疾病，歧视的人，他们需要的仅仅就是食物，水源，药物，尊严和照顾，他们没有精力和时间去研究，去实验，去创新。对于一些发展迅速的国家而言，人文精神与科技水平早已脱节，富足的物质无法掩盖人们心中的惴惴不安，四处的枪支，毒品，冷暴力的危机，让他们生活于灰暗之中，此时的他们，需要的仅仅是一个稳定，和谐的社会环境。但是，从另一个方面来说，只有科技的进步，时代的快速发展，才能进一步提高人们的生活质量，才能应对出现的一个个危机。是杂交水稻的出现让人们不在紧张粮食的短缺；是显微镜的发明让人们发现更多的生物基因，提供更多的药物；是电子网络的出现让不同地区的人更加密切的交流；是航天工程的进步，让人们充满对于奥妙探索的追求，让人们发现世界之大，宇宙之广。
我们的生活既需要朴素的人文关怀，又需要先进的科学精神。二者都不可或缺，缺少关爱的社会，必定动荡不安，无法长久维系，而缺乏科学精神的社会，也只是固步自封，永远得不到突破。缺少任意一个，我们的的社会便会变得极端而扭曲，充满无法填补的缺陷。
我们需要的正是一个二者的统一，是一个均衡发展的状态。
处于落后状态的国家和地区，要在维护生态，营造文明环境的前提下，发展科技，而进入发达行列中的国家和地区，应该在拥有先进技术的基础上，关注人文，进行精神文明创建，引领和谐。
既立足于当下，又瞭望于未来，才是生活的真谛，真正的长久之道。
歌德向往希腊时代，孔子向往周文王时代。今天许多中国人向往古时候的汉唐盛世，憧憬那种民风淳朴，路不拾遗的岁月。
我们认为，上述时代本质上来说是一种低级的社会文明，其生产力落后，精神文明层次低，政治专权黑暗，这种怀古情怀是人类思想上的一种失落退步。
人文主要研究人的伦理、哲学、法律、宗教艺术方面的社会生活现象，科学主要研究宇宙、天体、物理化学等自然客观事物现象。虽然两者研究的领域有很大差别，但其最终目标却都是为了使人类的生产和精神文明提升到一个新的“高度”。如何使人类的生活更加幸福快乐，社会更加进步呢？我认为这个问题的解决，绝不能留恋过去，而是要面向未来，积极进取开拓探索，在探索中求进步,求发展，这是一切发展的必由之路。大家不会不知道诺贝尔这个在世界上几乎家喻户晓的名字吧，他不仅因为在化学化工发展方面做出了杰出的贡献，而且为了促进科学的发展，空前睿智地设置了世界范畴的诺贝尔科学奖。他本人的科学成就亦令世人瞩目，据不完全统计，他一生共获得专利达355项，其中有关炸药约127项，是一位卓有成就的发明家。从他身上使我们看到了他对生活与科学的正确完美的诠释。现在世上有些人穷的只剩下金钱，而他却视金钱财物如粪土。他母亲去世时，他将母亲留给他的遗产全部捐献给瑞典的慈善事业，仅留下慈母的照片作为纪念。他曾经说过：“金钱这种东西，只要能够解决个人的生活就行，若是过多了，它会成为遏制人类才能的祸害。” 直到晚年，他又把一生的辛苦积蓄贡献出来，尽管有其亲属反对，他还是在遗嘱中写道：“我所留下的全部可变换成现金的财产，按下列方式予以处理。它的利息每年以奖金的形式，分配给前一年里曾赋予人类最大利益的人。”这就是后来世界上一年一度的物理、化学、生理及医学、文学、和平的最高科学奖——诺贝尔奖。正是因为世界上有了这个奖项，不断鼓舞着人类去探索未知探求未来，为人类的进步提供不竭的动力。
有位哲人曾说：“一个民族有一些关注天空的人，他们才有希望；一个民族只是关心脚下的事情，那是没有未来的。”因此我们既要关心脚下，又要关注星空，立足现实，面向未来。
人类总是不满于已经取得的成绩，决意要积极探索勇于创新，既要继承和超越前人，又必定被后人所超越，这是不可抗拒的自然规律。“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”“长江后浪推前浪，一代新人赶旧人”，事物总是推陈出新，人类的进步事业呈现出勃勃生机。
记得鲁迅曾经说过: “一要生存，二要温饱，三要发展。”在物质条件极大丰富的今天，人文发展和科学发展不应该此消彼长，应该相互促进。立足现在，面向未来，长远发展，终会将人类的生活提升一个新的高度，给人类生活带来幸福快乐。我相信，人类的未来将更加美好，让我们为此贡献自己的一份力量吧！
一 爱岗敬业
1．胸怀大境界，立足小课堂。
2．课比天大。
3．知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
4．心有多热，事业有多火。
6．心似白云常自在，意如流水任东西。
8．我们的任务不仅仅是教英语，主要是通过教英语来教学生如何做人。
二 课堂教学
9．现代教育理念与四中优良传统相结合。
10．上好每一节课，教会每一个学生。
11．为用而学，在用中学。
12．英语课应该采用体育课的模式。
13．英语课上应做到三个为主，即英语为主，学生为主，活动为主。
14．教学有法，教无定法。教学是最富有创造性的工作。
15．评价方式导致教学方式。
16．多半少半，一半一半，少半多半。
17．任务型教学方式就是：用英语做事，在做事中学习英语。
18．教学难度不等于教学效果。
19．强调三基：基本知识，基本技能，基本方法。
20．坚持四认真：认真备课，认真讲课，认真辅导，认真批改作业。
21．在课堂上你要是为难学生，学生就会为难你。
22．编教材的人是创造者，使用教材的人也是创造者。
23．把生课备成熟课，把熟课当成生课来对待。
24．背诵量与英语水平的高低成正比。
25．一张嘴，一支粉笔，一本书。
26．条条大路通罗马，哪本教材都顶用。
27．使不爱思考的人爱思考，使爱思考的人更深入地思考。
三 学法指导
28．English is best learnt when used in meaningful communication.
29．We are learning English, we are not learning about English.
30．语言学是模糊学。模仿为主，理解为辅。
31．包办代替是能力发展的绊脚石，是好心办坏事。勤快妈懒孩子。
32．英语是练会的，不是老师给讲会的。
33．教他三年，管用三十年。
34．关于方法的知识是最重要的知识。
35．让学生爱学、会学是我们的主要任务。
36．自主学习是学习的最高境界。
37．自主学习的六要素：自己有愿望，设定目标，安排活动，
解决问题，控制自己，向别人学习。
38．亲其师，信其道。
39．好动是孩子们的天性，游戏是孩子们的生命。
40．如果一个人的劳动成果得到了别人的承认，他的积极性就会更加高涨。
41．没有表扬，就没有英语课。
42．一句话暖人心。
43．教学中最可怕最凶恶的敌人莫过于学生对你的课不感兴趣。
44．良好的师生关系蕴藏着巨大的教育潜力。
45．教师是鲜活的教科书。
46．差生补课要三补，补干劲，补方法，补知识。
47．尖子生要给政策，让能飞的学生飞起来。
49．学生学习的五个环节：预习，上课，复习，作业，自我补充。
四 教师的发展
50．不唯书、不唯上、只唯实。
51．做学习型、发展型的教师。
52．把每一件简单的事办好，就是不简单。
53．把简单的招式练到极致，就是绝招。
54．人怕活，活怕干。
55．板凳一坐十年冷，文章未有一句空。
56．每日读书至少十五分钟
57．中学教科研主要是行动研究。研究成果的标准：好懂，好用，有新意。
58．一个人展示的机会越多，他的能力提高就越快。
59．幸福的英语教师：衣食无忧，享受工作，有张有弛，思想解放。
在改革开放不断深人的今天，中央金融工委决定全体金融干部职工队伍中广泛开展以“爱岗敬业、遵纪守法”为主题的职业道德教育。通过这次系统的学习，让我获益匪浅。作为一名分行普通的科技工作者，就是要立足本职工作，增强服务意识。
如果说理想与信念是每个人一生的精神追求，是思想领域的高层境界，那么脚踏实地地工作、全心全意地爱岗敬业，就是通往理想与信念彼岸的现实之路。爱岗敬业不是一句空话，它要求的是一种务实的精神。当今，确实有一部分年青人的思想里存在着一些不切实际的想法，看着外面五彩缤纷的世界，亲眼目睹着市场经济中突显出来的弄潮儿，他们按捺不住冲动，想要走出“围城”。但是他们没有想到，那一切都是需要付出代价的。银行工作虽然不能使你暴富，但它却给了你相对稳定的收人和福利待遇，给了你风吹不着、雨淋不着的、舒适的工作环境，这是多少城外人可望而不可即的!如果这些人还在犹豫不决，那么请他们看看窗外那几百万的下岗大军，再看看那些刚刚走出校门就在为工作间题而奔波的高学历人才，我们还有什么理由不珍惜我们的工作，又有什么资格不爱自己的岗，不敬自己的业?
喜剧演员黄宏在小品“擦皮鞋”中说了一句耐人寻味的话:“每个人都要守住自己的摊位”。社会分工如此复杂，有着各种各样的工作、各种各样的摊位需要人们去把守，连“擦皮鞋”这么小的摊位都需要人来把守，那么我们这么一个关系到整个国家经济命脉、关系到整个社会稳定的巨大摊位，能不需要人来把守吗?这是一个责任重大、任务艰巨的摊位，它的把守需要我们金融战线几十万职工长期、共同和不懈的努力。
爱岗敬业，要从我们每个人做起。我从事软件开发、维护和管理工作已经八年有余。幸运的是我所从事的专业担当了这个时代的技术先锋，随着网络和通讯技术的飞速发展，计算机已成为金融工作不可或缺的工具，这也对科技工作提出了新的要求和挑战。金融电子化建设的本质就是为金融事业服务，科技处在行内就是一个服务部门，它不仅要保障分行机关日常业务的正常运转，还担负着与总行及市行之间的业务联接工作。要做好以上的工作，我们必须努力学习，刻苦钻研，学习老同志丰富的工作经验和良好的服务意识，学习新同志旺盛的工作热情和吸取新技术的干劲，从书本上学，更要从实践中学。同时我深深感到，仅仅有技术是远远不够的，要想适应未来工作的需要，还必须不断钻研金融业务知识，培养自己的组织、协调和管理能力，逐渐使自己成为一名“复合型”的人才。通过自己的努力，使技术与业务达到紧密的结合，让“科技是第一生产力”在金融工作中得到充分体现。
爱岗敬业并不是一朝一夕的事情，它需要我们不断的努力和不断的付出。刚参加工作时，我也曾凭借自己充沛的精力和体力，在炎热的夏天和艰苦的工作环境下，参加了连续两个半月的加班任务。每天12小时的开发强度，并没有使我感到疲惫，反而更加充实，乐在其中并有所收获。胜利的果实足以令人欣慰。但是计算机的发展日新月异，对于选择了这个职业的我们来说，来不得丝毫的懈怠，不进则退，不学习则落后，不学习则必将被淘汰。为了迎接更加艰巨的工作任务，我们必须自觉地、不间断地进行学习和知识更新，不断提高自身的技术水平，为科技处这个集体增光，为沈阳分行的科技工作增光。
科技处是个爱岗敬业的集体，团结就是力量在这里得到了充分的体现。科技工作有其独特的一面，很多项目的完成都是集体智慧的结晶。在完成总行下达的“调统”项目时，我们开发小组的十名成员昼夜奋战，大家在一起反复讨论，集思广义，寻求最佳的技术解决方案。在遇到困难时，大家互相支持，互相鼓励，齐心协力，圆满地完成了开发任务。多年来，伴随着一个个重大科技项目的成功运行，科技队伍里涌现出了一批专业突出的优秀人才，有的破格晋升为高级工程师，有的被评为全国金融系统的劳动模范，有的多次获省、部级科技进步奖。这些人才的涌现不是孤立的，他们的成长与我们这个爱岗敬业、艰苦奋斗、无私奉献、高效务实的科技队伍是分不开的，是科技队伍多年来优良传统的真实体现。
服务是金融科技工作的主旋律，做好金融服务是我的中心工作。我要以这次职业道德教育为契机，进一步端正自己的思想，摆正自己的位置。用我全部的“爱心”，热爱人民银行，热爱金融科技事业，珍惜这个体现我人生价值、实现我人生理想的舞台，将我火一般的热情全部投人到金融服务当中，谦虚谨慎，戒骄戒躁，尽职尽责。
科技工作任重而道远，我愿把全部的精力和智慧献给金融科技事业，用我不变的“爱心”、“热心”、“谦心”，让青春在岗位上闪光。这—就是我一生无怨无悔的追求。
21世纪已到来了，要想在社会上立足，就必须学会电脑。由于我家现还未买电脑，我只好去参加电脑培训班。
我怀着紧张的心情走进电脑室。我定眼一看，一个电视机似的莹光屏、一个键盘、一个小老鼠似的鼠标，如此简单。但听老师说电脑能上至天文下至地理。都能通晓二我走到坐如钟的电脑面前，摸摸它的身子，小声说：“朋友、我们要合作了，请多多指教。”
打开电脑。莹光屏上出现一连申英文字母和数字，飞快出现又飞快消失在我眼前。老师告诉我们这是电脑在检查自己的文件，看有无错误。我伸出大姆指对电脑说：“你真棒!”其他同学看见了，也学着我的样子，有的别开生面，用英文、日文来说，但都表达了我们对电脑的友谊。我用手摸摸电脑，热热的，仿佛是一个害羞的小姑娘。
我跟电脑的关系越来越密切，在它和老师帮助下，我学会了画画、编报纸、打字和设计文件。老师说，他以前教学生用的电脑不是死机、线路故障就是文件用不了。而我们现在用却一点事都没有，这或许是我们感情好吧!
虽然我跟电脑友谊深厚，但有时也会闹矛盾。一次。我制作一个文件，但鼠标总是很难移动，害得我用多长时间也难以搞好。易发脾气的我终于忍不住了，我大驾道：“你这死电脑，平时我对你不错，你却跟我作对、气死我了！”老师听我叫声，走过来，一检查才发现是我好奇把电脑鼠标性能调到最低。我低着头，偷偷看着电脑，它还是跟平常一样，仿佛在说：“这事算了吧，你是不知情的，来，我们一起共创美好明天!”我马上过去，跟它亲热起来。
我爱电脑，因为我要和它共创美好明天!
诚者，待人接物之本;信者，处世立足之根。拥有大诚大信者方可皎皎然立乎天地之间，方能巍巍乎驻于民众心中。
人间可称为美好的事物数不胜数，不断进取与不断采撷的过程中必然会有所得，也会有所失。年轻人在风起浪涌、险象环生的情况下，为要保全性命而丢掉美好事物之一，这本无可厚非;但是，我们又不能不为他所做出的选择感到惋惜:可选择抛弃的东西那么多，你怎么却偏偏抛弃了为人之根之本的诚信呢?诚信之美万不可丢呀!
诚可撼人心魄。孟姜女哭长城，大地鬼神为之动容——其诚信感天地，昭日月;诸葛亮护主忠心，千古流传——其诚意动人心，流千载;袁枚一篇《祭妹文》，洋洋洒洒，却让人读来痛彻肝胆;林觉民的《与妻书》，儿女情虽长，英雄气未短。“精诚所至，金石为开”，这些发自内心的真情实意的流露，怎能不感人心魄，启及金石呢?
信可深得人心。“开诚布公，取信于民”，历来被作为评价明主与昏君的尺度。商封王暴敛民财，贪图享乐，哪有一点儿诚，又何来一点儿信?落得个与宫殿同烧共焚的下场也是罪有应得。李世民有信于天下，开创了“贞观之治”的盛世;齐威王能纳谏如流，取得了“战胜于朝廷”之效果。所以说，信乃立业之根，也是交友之源——魏征不就是李世民引以为豪的诚信净友吗?
仿徨于优郁之际，沉醉于失意之时，一个亲切的眼神，一句真诚的问候，你能不为之感动继而再下决心重新做起吗?朋友一句承诺，继而为此承诺又不辞万里，不畏艰险，历经坎坷，你能视而不见，而不与他倾心相交，情逾金石吗?我想，只要人还有良心，还有良知，没有谁会不为诚信动情的。
将诚与信拓展开来，推延开去，纵有千古，横有百荒，时代需要，历史需要，人民更需要!
诚信似清泉一波，滋润良田;诚信似白云一朵，飘浮蓝天;诚信似磐石一尊，亘古不变!
与人相交贵以诚，与人相帮贵以信。我愿——以我诚心，换你真心;以我守信，换你放心。
去年7月7日，尚未脱去学生稚气的我匆匆打点行装，离开师大，踏上东去的列车，怀着大显身手、培英育栋的冲动，去迫寻梦中的景致。然而，现实并非是梦中画、云中月，我面对的是我院并轨后第一年招收的、来自全国各地的学生。学生文化环境差异多，调剂志愿多，独生子女多，困难学生多，学生思想复杂，感情波动较大，表现出心理发育与社会成熟不合拍的特征。而我也算得上一个涉世未深的年轻人，面对着一群和自己年龄差不多，甚至有的年龄比我还大的学生，工作难度始料不及。
仍记得新生开学第一天的情景:一个学生报到，身后跟着三四个家长，学生双手空空、神采奕奕地走，而家长提着大包小包，浑身疲惫;家长打扫宿舍卫生，忙得汗流侠背，而学生却在一旁袖手旁观，漠然视之。这使我久久不能平静:我深深地感到一个连父母都不懂得体谅的人，怎么能关心他人?又怎能爱祖国、爱人民、爱社会?
我始终牢记著名教育家叶圣陶先生的话:“受教育的意义和目的是做人。”我教育学生要学会做人，做好人，做对社会有用的人。我从抓思想政治教育和基础文明教育人手，以培养学生高尚的人格为突破口。开学至今，以“形势政策”课、读书会、研讨会、辩论会、报告会、知识竞赛等形式对学生进行了历史、国情教育和基础文明教育，使学生增加了对党的认识，提高了理论水平，认清了国内、国际形势，自觉地把自己成才的目标与社会的需要结合起来。同时促使同学们在日常学习、生活、工作、言行等各方面，自觉严格要求自己，加强文明修养。
我平时注意挖掘千百年来仁人志士们伟大的人格，用以感染我的学生，对学生形成正确的人生观、价值观加以引导。例如，在纪念周总理百年诞辰之际，通过对总理在几十年的革命生涯中对党和人民无限忠诚，为人处世光明磊落、胸怀坦荡;对朋友言必信、行必果;一生不图享受，为政清廉、两袖清风;在个人生活上严肃认真等伟大人格的讲述，引起了学生“有为者亦若是”的道德共鸣。在上学期的个人总结中，学生写道:“虽然我书本上的知识感觉没学多少，但是我学到了更多的做人的道理。”
作为一名老师，尤其是一名德育老师，要做好育人工作，必须从爱出发，以情感人，以情动人。如果学生在思想感情深处对你没有认同感，你说的再有道理也不会有好的教育效果。为此，我经常深人学生宿舍，主动参加他们的活动，和他们交朋友，以诚相见，真心实意地为他们排优解难。在生活上，我以大姐的身份和学生亲密相处，以慈爱之心关怀学生。学生生病，我总是跑前跑后，亲自护理;学生家庭经济困难的，我尽可能地为他们慷慨解囊，解决困难，对于思想有疙瘩的学生，设身处地地为他着想，分析原因，找出解决办法;我非常注意尊重信任学生，特别是后进的学生，当他们受到了挫折、处境困难时，更需要关怀、指导。我因势利导地发挥他们自尊心中的积极因素，自己去思考和判断;对待他们的不同认识和生活中出现的问题，思想上沟通，感情上共鸣，情感上相容，使他们感受到“人间处处有春色，世间时时有真情”。是的，学生远离父母、亲人前来求学，老师不去关心，谁去关心?老师不去爱护，谁去爱护?老师可能钱财并不富裕，但是，对学生的爱，应该是老师最大的财富!
要想教育好学生，仅靠一颗爱心是不够的，没有渊博的知识、较高的理论素质、处理各种问题的能力，不能以身作则、为人师表，实现育人的目标又从何谈起!“腹有诗书气自华”，就是讲的这个道理。我大到政治信念、政治立场，小到一言一行、一举一动，都给他们做出了表率。要求他们做到的，我首先做到，要求他们不做的，自己坚决不做。于有人处率先垂范，独处无人管束亦当更加“为人师表”。
作为一名教师，我没有达官贵人的显赫一时，也没有惊天动地的事迹可流芳百世，有的只是一年又一年的默默耕耘。然而，我在平凡的工作岗位上找到了自己的人生价值，找到了自己的快乐，也找到了生活的真、善、美。我认为教师的生命将会在一批又一批的学生身上延续，青春在一届一届学生身上闪光，人生也在一点一点地增值!
我不是多情的诗人，无法用美丽的诗句来讴歌我对学生的爱;我不是史学家，不能用如椽之笔来直书我对学生的爱;我不是深邃的哲学家，平凡的语言不能来表达我对学生爱的哲思。我就是我—一名普通的辅导员，我愿在爱的花园里，采撷天之光、人之慧，构铸心中美好的诗篇，我愿在爱的王国里执著追求，用心去谱写育人的新篇章;我愿，我愿以我的爱心去履行祖国赋予我人类灵魂工程师的神圣职责.
燃烧自己，照亮别人;弘扬自我，奉献终生。请相信我—一名教育战线上的新兵的誓言吧!
要办好一个刊物，没有一支像样的干部队伍是不行的。专业干部哪里来?出路只有一条，即:立足于现有干部队伍的培训与提高，这是一项具有长远的战略意义的措施.我们把大力提高现有干部水平，摆到重要位置，对所有编采人员，要求从提高文化水平人手，凡不具备大专水平的，一律提倡读函大、业大，几年之后一律达到大专水平;日常业务实践中，注意组织较系统的业务学习，办好业务通讯，同时强调学好两门业务(除本专业外还要学习工会业务)，并提倡选学一门外语，对于政治理论与时事政策学习，都有统一安排。行政财会干部一视同仁.明确提出了:为评定编辑干部职称与财会管理干部职称，做好真才实学的准备。经过三年多的努力，现已评出会计师、助编、编揖共10名.
另一点，立足于学会总结经验，使大家认识到总结工作的重要性，领导带头亲自动手总结经验，强调在丰富的成果面前不及时总结经验找出规律，有如“为山九初功亏一赘”.只有认真总结工作，才能一步一个脚窝扎扎实实地提高。形成人人学着总结工作，人人注意积累经验的风气。实践证明，这是摆脱盲目性，从必然王国走向自由王国的行之有效的途径!
是自信之心使我立足大地。我的根，望着躯干上随风飘曳的枝条，望着枝条上欢快跳动的嫩叶，是多么的快乐!
可惜好景不长。这是我经受的第一个严酷的寒冬。身边许多伙伴都因禁不住这痛苦的砥砺，休憩了。但我决不向这魔鬼般的天气屈服。尽管夹着沙石的凛风似锋利的刀，把我割得皮开肉绽，欲将我连根拔起，但我不屈服，我只得蜷缩着，忍耐着，期盼着。自信心告诉我，只要熬过严冬，我将根深蒂固。
黑暗已逝，黎明即至。我用力晃动自己的身体，太牢固了。我做到了，在接受痛苦的砥砺后，我扎根了。