一大早，太阳公公掀开云朵被窝起床了，他把金色的阳光洒向大地，到处是一片欣欣然的景象。小草醒了，伸着懒腰；蚂蚁醒了，做着早操；蝴蝶醒了，练着舞蹈……
可爱的小松鼠在树林里荡秋千，不时发出阵阵欢快的笑声。远处的小熊听见了，他自言自语地说：“是谁玩得这么开心啊？不行，我得去瞧瞧！”他循声望去，原来是小松鼠正在荡秋千！小熊也想玩，便从大树后面走出来，趾高气昂地对小松鼠说：“你！给我下来，我要玩秋千！”“对不起，这个秋千不适合你玩，你太重了！”小松鼠说。小熊急了，不管三七二十一拽着小松鼠就扔下了秋千，小松鼠吓得连滚带爬地逃走了。
小熊心里暗暗想着：切，小松鼠肯定是骗人的！于是，它学着小松鼠的样子坐上了秋千，手握绳子，两脚使劲一蹬，秋千晃了起来，真好玩儿。正当小熊玩得不亦乐乎时，大树发出“咯吱咯吱”的声音，好像在说：“小熊，你快下来吧，我撑不了多久了，我的胳膊就要断了！”突然，“咔嚓”一声，小熊“咚”的一下重重地摔倒在地，疼得它哇哇乱叫。周围一个人也没有，小熊只好拖着摔瘸的腿，挣扎着往医院爬去。小熊后悔不已，这才知道小松鼠没有骗他，树枝确实承受不了他的体重，可这个世上没有后悔药啊！
过了好几天，小熊的腿终于康复了，他拄着拐杖去小松鼠家道歉。小松鼠原谅了小熊说：“没关系，以后我们做朋友吧！”
我有许多许多彩色的梦，
有的软、有的尖、有的圆。
他们睡在文具盒里做梦，
一掀开，就在画本上跳舞。
脚尖舞过精彩的一笔，
大片的桃花，红了；
大朵的云朵，白了；
大片的海洋，蓝了；
蓝--得--透--明！
在清澈的小溪里，
鱼儿们在嬉戏，
请人们留下笑声。
草原的炊烟上，
盛开着棉花糖般的云朵，
如烟—如雾！
我的彩色铅笔，
是大世界的英雄。
我的彩色梦境，
有花朵红，有雪松绿，
还有春风的叮咛，
在江河里奔跑。
悄悄的，趁大地不注意，
把小草身上的雪被掀开，
哎呀，瞧把小草压得都喘不过气，
猜猜我是谁？
悄悄的，趁天空不注意，
邀请太阳公公来这里做客，
哈哈，孩子们像小鸭子似的在水里嬉戏，
猜猜我是谁？
悄悄的，趁大树不注意，
把叶子涂成黄的，红的，再把叶子撒一地，
是彩色的地毯，是大地的新衣。
猜猜我是谁？
悄悄的，趁太阳公公不注意，
请求天空下一场雪，到处是白茫茫的一片
大地会不会感到惊喜？
猜猜我是谁？
如果我们掀开儿时的记忆
就会发现
我们都有一个大大的疑问——
我从哪儿来
我问问妈妈
妈妈支支吾吾地说
你是从垃圾堆里捡来的
我听了想哭又想笑
如今，再想妈妈的回答
真是幽默又风趣
却充满了对我的无尽的爱
太阳爱热闹
一觉醒来
掀开被子 跨出门
大地便到处欢声笑语
月亮却怕羞得很
总是悄悄躲在太阳背后
还要扯上一朵云
遮遮掩掩
早晨，刺骨的寒风透过被褥将我冻醒。我刚掀开被子，寒意又使我钻了回去。 好不容易出了家门，一阵冷风迎面扑来，我脑海里浮现出了一句话:“寒风一声吼，谁都抖一抖。”
到了学校，大家紧闭嘴巴，被寒风逼得鸦雀无声。可老师让我们阅读课文，同学们懒散地极不情愿地读了起来。我刚想读第一个字时，一阵风正巧吹进我的嘴里，我一下就把这个字咽了下去，还咳了几下。
最可怕的还是在走廊散步时，一阵风就能让你腿软，差点滑倒在地上。几乎会走几步就发抖，打哆嗦。
就算在家里，寒冷也不打算放过你。只要有一丝机会，寒冷就会透过缝隙中穿来，打你个＂披被不及”。我看温度计，不看不知道。一看吓一跳：今天是六度！我吓了一惊，这不就快下雪了吗？
今天可真冷！
掀开历史的帷幕，他足蹬芒鞋，手执竹杖，吟啸徐行，向我款款走来。他是宋代大名鼎鼎的词人，经历了人生的大起大落，却宠辱不惊、坦荡平和。热爱生活，豪放大气，旷达乐观是他的代名词，这样的人让我很向往，他的精神也让我无限敬佩。
他是热爱生活的吃货。在美食方面，就有轶事、传说数桩。他自己研究烹饪之法、自己酿酒，“东坡肉”、“东坡壶”都被传为佳话。他在诗词中，也多次提及美食——“无竹令人俗，无肉使人瘦，不俗又不瘦，竹笋焖猪肉”，“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”，“蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”，“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”……读到这些诗句，我觉得他到哪都能找到一个吃货的乐趣，而且还吃得那么理所当然，又不失高雅。平常，我以吃货自居，但跟他相比，我只是一名资历较浅的小跟班罢了。
他是豪放大气的诗人。“大江东去，浪淘尽，千古风流人物......”这首《念奴娇赤壁怀古》，我真的很喜欢。反复吟诵后，我能想象到他当年站在赤壁古战场，俯瞰滚滚长江，手摸长须，衣带飘飘，心中涌起万丈豪情的情景。是啊，既然千古风流人物也难免被大浪淘沙淹没，那么一己之荣辱又何足悲叹！“一尊还酹江月。”不如今晚就和江月共饮一杯吧！他政治上失意，心情复杂，格调却是豪壮的；”密州出猎，他“聊发少年狂”，虽被贬日久，但仍然希望能为国效力，豪气冲天，雄心不减，“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”
他是旷达乐观的长者。我敬仰他，正因他豁达的性格。“乌台诗案”让人不禁感叹：天才往往是被人嫉妒的，要不是他太有才华，锋芒太露，原来与之为友的同道们也不会转而排挤他，他也不会落得几度外放他乡的下场，好在他是一个无可救药的乐天派，他没有郁郁寡欢，而是随遇而安，创作才情与此同时也越发充沛。被贬黄州，醉归路上遇雨，道路泥泞难行，他不但不恼，反而“吟啸且徐行”，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生！”这种乐观豁达的心胸，又有谁人能及呢？在密州，中秋之夜，因为思念七年未相见的弟弟，发出了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”的深沉感慨，转而化成了千古祝福：“但愿人长久，千里共婵娟。”这也正是他豁达超然心境的写照。呵呵，我的偶像，他到哪里都是正能量满满，到哪里他都会闪光，难怪当时的太后都成为了他的粉丝呢！
我不知道他长什么样子，或许其貌不扬，又或许英俊非凡......但从他的诗词中，我敢肯定他不是一个阴郁的人，绝对阳光，充满正能量，会发光。这样的人才令我仰望啊！我忍不住告诉你他的“庐山真面目”一一没错，他就是人见人赞，令我钦佩不已的苏东坡。
（指导老师：钟治国）
老家有一条漂亮的小溪，小溪里有许多石头，有一次我掀开其中一块石头惊喜的发现了一只火红的螃蟹。
这只螃蟹全体通红，属甲壳类动物，前足似剪刀，比龙虾的钳子小一圈，两足上有很多小锯齿，其中第二排的锯齿最大，十只足上都分布着尖刺，活似一个大将军。
它很威风，我很喜欢它。我拿来了一个鞋子盒，把它装了进去，又放了一只龙虾，因为它们是同类生物，应该会和平相处。我走后，仔细想了想万一它们相互残杀怎么办？于是我拿一个杯子准备把它两分开，只见螃蟹将军和带有巨大钳子的龙虾打了起来，螃蟹将军一个转身压在龙虾身上，它利用手上的倒刺死死扳住龙虾，龙虾被刺痛了，害怕极了，连连示弱，一直往后退，一直退到盒子尽头无路可走，我怕它两两败俱伤，立马就把它两分开了，别伤了和气！
后来我把它两放进了大水桶，中间放了块石头隔开，避免“战争”再次上演。
我喜欢螃蟹将军，它勇敢、强大、威风，它就是一个大将军。
清晨，妈妈一把将被子掀开，急促地说：“今儿，我跟宁医生定了时间，快点起来！”我开始紧张起来，完了，又是他，上次去那看牙都被折磨死了。
我慢吞吞地吃着早饭，妈妈看时间快到了，一把抓着我从餐桌上下来，穿上鞋带我走了。到医院了，我低着头走得非常慢，妈妈没理会坐着电梯上了医院口腔部。
宁医生走出来，他身穿大白卦，高大武猛，我并没觉得他是医生倒像个壮汉。他冷冰冰地望向我，冷冰冰地带我进牙医室。我躺在床上张开嘴巴，灯光照射在我的口腔里，感觉牙齿都要被烧化了。宁医生面无改色地说：“将嘴巴张大，痛就叫一声。”我翻了翻白眼，将嘴巴张大。
宁医生拿起一个像钻子一样的东西，在我嘴巴里“啦哦滋”地发出响声，然后拿出一个比我嘴还大的仪器，我咽了咽口水，头上冒出冷汗，紧握着双手。宁医生倒从容不迫地将仪器伸进我的口腔里。
仪器磨了磨我的牙齿，发出“呲啦呲啦”的声音，磨完我的牙，他又拿出几只根很小的针，针头上还有一颗红色的圆球，旁边还有个显示器，宁医生将一针扎在牙床上，我瞄了瞄宁医生的眼神，他是那么专注，那么认真，一直在一丝不苟地检查我的牙齿。
宁医生每一个动作都那么像个操控音乐指挥家，而手中那一个个仪器就像演奏音乐的乐器……
我掀开轻薄柔软的被子，从床上打着旋儿到了地上，扒着桌沿站起，稍稍理了理打结的发丝，这才走出门去，和我缓慢的动作不同，脑子里飞速运转着：早餐吃点什么好呢？红汤牛肉？麻辣鸡杂？……。
一如往常，待我洗漱完后，跑到厨房里，父亲早已在阳光与水汽交织的金色雾霭中了。朦朦胧胧的，看不清他的脸。我在锅旁比着撒盐的手势说：“加辣，无敌辣，变态辣”。他依旧在一片水汽中，挑动锅中的面条，并不回头，摇摇头说：“这用的是很好的牛骨汤，不要加很多辣，再说，早上那样吃对胃不好”。
父亲将筷子在锅沿旁敲了敲，抖掉上方的汤汁，这才转头看我：“你知道吧，我在部队的时候待过炊事班，手艺绝对好。”他又扭头摆弄锅中的面条，“做饭菜讲求一个‘鲜’字，要保留食材原本的味道，辣椒是调味用的。不能让它争了味儿去！你拿双筷子，去座上等着，面煮好了。”
我看见父亲将一碗雾气升腾的面放到我面前，但碗中的汤汁并不是我喜欢的猩红辣油汤。汤的上头只飘着几点可怜的红色辣椒圈。
“是，这几个可怜的辣椒圈当然争不了味啦！”我一边嘟囔一边挑起两根面条送入口中。作为土生土长的长沙妹坨，在我吃的法则里，风味终于一切。我从没把自己束缚在一张乏味的食品清单上：麻辣、鲜辣、干辣……我在不断的尝试中寻求着辣的快感，然而，奇怪，舌尖却激荡起一点骨头汤特有的鲜香，这圆润滑嫩的“鲜”味似乎唤醒了味觉深处的某种记忆：山间田野的青草每日吮吸着雨露醒来，牛棚里关了一晚的牛儿甩着尾巴踏上觅食的小路，独特的山间雾气促成了这些生物恬淡保守的气质，这些气质被带入食材，用长达三小时的时间熬制出来，在与火的博弈中，一点一点融入水的灵气……
就像这世间万物之间秘而不宣的彼此交融成一股神奇的“味”，这个味字，似乎充满了无限的可能性，除了舌之所尝，鼻之所闻，还有心之所向……而辣，曾经那么凶猛地侵略着我们的味觉，更像是某种疼痛、某种嫉妒、某种不堪的争吵或是难以言说的霸道。
看我慢吞吞地吃着，父亲回到房间的电脑前办公，整个客厅中只有我一个人，在浓浓的鲜香雾气中，品尝着早晨的美味。阳光疯也似的从窗户中挤进，争抢着碗中的香气，原本素白的面条，闪烁着跳动的金光。
我突然就领悟到，做饭菜时，五味有道，不可相互“争味”。将“辣”味稍稍减弱，以衬托食材之鲜香，反而使菜肴更具独特风味。而若五味相争，倒是失掉了本味，就像人们在回味各自不同的人生境遇时，都会发现，人世间最佳的相处方式，并不是让其中一个显得格外突出，而是一种调和，一种平衡，一种不断寻求的完美状态，就像中国古人的治国经世。
食之道，一如万事万物之道，五味相调，方得原味。
指导老师：刘薇