大家好，我是罗小厨，今天给大家制作一块美味的牛排——煎牛排。
煎牛排，要准备一块牛排、番茄酱、黄油。做法是：把牛排放入水中解冻，大约过20分钟后，黄油进入了锅里，发出了“吱吱吱”的响声，不久就可以闻到黄油的香味了，马上把牛排放进去，牛排像活了一样，在锅里跳起舞来把油溅得到处都是！慢慢地，它不那么快乐了因为它被煎熟了，这时应该把牛排请到餐桌上了，给它盖上“红色的被子”。
我仔细看着牛排，它好像是一块棕色的地毯，凑进一闻，一阵诱人的香气扑鼻而来，我的口水直流，赶快用刀和叉切了一块，放进嘴里。牛肉的气味就充斥了整个嘴巴，我咬几下，吞了下去，真是太好吃了！三下五除二我就把这块大牛排送入肚中，我摸着圆滚滚的肚子，别提多满足了！
我在《百科全书》中看到过牛排有很高的营养价值的，含有丰富的蛋白质和硒元素，小朋友多吃牛排可以增强免疫力。但是也要多吃点蔬菜，水果哦！这样才能营养均衡，帮我们快快长大。