我班的排球在高一年级赛中四局全输。可我觉得我们班排球队的队员整体实力并没有这么差，还是有较好的实力！曹老师曾在班上分析时说过：我班排球赛失败的根源就是队员的心态不稳定！
诚然，当两班的实力不相上下时，心态的稳定性便成了获胜的关键。稳定性好即沉着冷静才能面对得分或失分，不喜形于色或方寸大乱。做到“定”，才能最大化地避免接下来的失误，离赢更“进”一步！
“定”是一种不以物喜，不以己悲，宠辱不惊的从容！让自己真正“定”下来！面对困难、危机时不自乱阵脚，从容不迫地为自己或团体争取新的突破口或新的机会。昔者唐睢在残暴的秦王面前不卑不亢，面对威胁，从容不迫。他以一己之力不仅保住了安陵小园，还让秦王长跪致歉。“定”让他破壁新生，救园水火。“定”源于内心强大。不断学习，坚持深耕，你的内心就会变得丰盈和强大。著名央视主持人董卿无论在哪种场合，都以“定”的姿态接纳各种人、各种事。不管发生什么突发情况，她都能圆满处理！而她的“定”正是书籍赋予！
当然，“定”可以让我们心态稳定，面对危机而从容，不因挫折而动摇根基！但这只是绕开了损失。如果要往前进的话，我们又该如何求“进”呢？
“进”是“定”的前路！是人们积极向前收获的硕果，是需要用汗水浇灌的花园，是需要日夜不绝地坚持！当排球队员心态稳定时，技术水平的高低就成了竞技场上得分的决定因素了。因此，我们需要锤炼自身的技艺！
“定”需要书的沉淀，而“进”则不只需要书，更需要在时代洪潮中从无字之书中探寻自己的求知之道，日夜坚持，锤炼自身技艺，通过合适自己的方法才可以事半功倍！就如黄文秀重新回到大山，勇担扶贫重任，心系人民。很多人对她的举动褒贬不一。可我觉得这也算她的一种“进”。因她用自己的方式实现了当时时代背景下正确的价值。这种“进”将个人理想融入社会集体中，直到生命的最后一刻依旧坚持！用尽自己全部为扶贫事业添砖加瓦。这种“进”很值！
但在云涌风卷的时代大势之下，在佛系与内卷碰撞之下，我们越来越多的人缺少“进”这个字了。“进”是要坚持与努力。可真正的“进”不是让我们内卷，不是让我们成为只顾自己佛系的人。这个世界不能只有享乐者，自我主义者。因此，我们需要“进”，我们需要学会拔高眼界，让“进”与时代进步创新同频共振，与国家亲密联系，与人民心连心！做个勇敢的追梦者！
第一集：单纯的小谢
还记得第一次报名排球队的情形。当幼稚淳朴的我迈着坚定的步伐走进体育办公室时，我信心满满，我一定要好好打，打进校队，打进国队。现在回想起来是那么的天真可爱。可一当走上排球场，那横冲直撞的排球便给了我一个下马威。每一次垫球，球要么飞向远方，要么直上云霄，要么溜到身后。顽皮的排球好像总是要和我对着干似的，上窜下跳，害得我到处去捡球，用老师的话来说，我那是满场子飞跑。体力渐渐不支，我便休息一会儿再练，而次次的结果都是：没！接！到！真是郁闷！
第二集：坚持的影子
或许是看到学姐们在球场上打球的身影心里特别羡慕吧，又或许是对排球的热爱让我坚定了“天生我材必有用”的信念，我没有像有的同学一样选择放弃，而是选择了坚持，选择了继续勤勤恳恳地练习。于是每周二和周四的排球队练习日，我一次都没有落下，排球场上都可以看到我挥汗如雨的身影。果然，功夫不负有心人，不久，我便可以把球垫得又准又高了。排球就像一面系在我手里的风筝，在我的控制下在空中欢快地飞舞，还不时顽皮地对我眨着眼睛……真的很难想象我是怎么支撑过来的，是坚持让我树立了信心，是坚持让我收获了喜悦。
第三集：最大的烦恼
喜悦之外，然而还有一个问题一直困扰着我，那就是发球。按照比赛规则，每一场比赛每一个球员都要轮着发球。球虽然接住了，可我怎么也发不过网，好像有更强的地心引力似的，球还没发多远就开始往下坠。一次发不过，两次发不过，尝试了N多次也发不过。这是为什么呢？我认真总结了一下，想要发过网，手力必须要大。于是我使出了葵花宝典之三十招——少林长拳。想要手力变大，你可以试着做10分钟平板支撑、30个俯卧撑，还可以两手平举10分钟，每天一组，这样你肯定会成功。要想发球过网，找准击球点也必不可少，这时就要用上第十九招——屏气凝神。意思就是要沉下心，多练几次抛球，但不要打出去，而是让球垂直落于掌心，脚下皆不可移动。用了这两招，现在你再试试看，发球一定能做到稳准狠了。
第四集：跃向远方之蓝
从打排球开始，我便有了许许多多的变化。
我从小矮子变成高个子，从小胖子变得匀称了，从虚弱变得强壮……我变健康了。
从对排球的一无所知，到成为校队主力，到最后成为校队的队长，一路艰辛的脚印让我学会了坚持，我变坚强了。
我喜欢打排球，喜欢生命洪流中这一次特殊的旅行！
星期六妈妈带我和她们学校的学生一起去田径场参加排球球比赛，那天的天气非常朗清、万里晴空的迎接着我们的到来。一走进田径场，远远的我就看见人山人海的人群都在那里练习，而且我们发现有人比我们更早到，早就在练习了。我们为了不落人后，也赶紧把背包一放、水壶一丢，开始做操练习，而今天我的角色就是要当啦啦队来为他们加油喝采。
比赛开始了，我跟大家一样都紧张万分，因为每个在田径场上准备比赛的小朋友，看起来个个都是好手、卧虎藏龙啊！身为超级啦啦队的我，当然要更用力、声嘶力竭的加油，希望大家都能屏气凝神投出好球。
第一场我们的对手是号称“冠军王”的武功小学，他们可是去年的赢家呢！所以我们必须小心迎战，结果我们在这局的最后一球，将他们接杀出局，赢得了关键性的一分。我一一地向我们这组的球员们比“赞”致敬，也跟他们一一击掌，希望第二场球赛可以继续得分。
第二场的对手是东峰小学，一开始我发现对手个个人高马大，脸上露出凶狠的表情，我就知道接下来仍是一场硬战，一开始我们的防守不够确实，所以让对方频频得分，还好我们这组赶快集中精神，并把防备位置巩固好，好不容易追上了分数，打成了平手。
最后我们费尽了千辛万苦，终于赢得了总冠军，大家欢呼声不断，而且兴高采烈的跑上台去领奖。妈妈学校的大哥哥称赞我是一位“称职的啦啦队员”，我好高兴呢！虽然我只是啦啦队员而已，但我的心情也是随着紧张的球赛，心跳忽上忽下的，好像自己也身历其境一样，而这次的比赛我们独占鳌头，获得冠军，我也深深感到与有荣焉呢！
这真是紧张又刺激的一天啊！
排球有的人愿意把中国女排的复兴看成是中华民族的复兴。确实两者有些许的相似:一中国女排八十年代的五连冠与中华民族五千年的辉煌，中国女排奥运会的重夺金牌与中国改革开放后的国家富强。
也许这种对比是因为中国人对女排有太深的感情。五连冠时期，举国光彩。她们的拼搏精神被认为是中华民族所有或是所需保持的精神，而她们的荣耀又激励了国人。
所以经过了五连冠后漫长的等待后，中国女排在零比二的绝地里逆转重返荣耀，为中国夺得2004年奥运会上最后一块金牌的时刻，中国人的欣喜不亚于对刘翔的飞翔带给国人的震撼。
下午，爸爸哥哥和我在楼下的空地上打排球。
我们三个站成一个三角形，开始练习。爸爸说：“发球的时候，两胳膊伸展开，从下往斜上方把排球扔给对方，根据对方的远近使用不同的力量。接球的时候两个胳膊伸直，双手握在一起，用手腕接球，根据球飞来的远近自己要跑动。”先从我开始发球。爸爸说：“你先把球扔给哥哥，哥哥接到球后打给我，我再把球打给你，这样循环打下去。”听了爸爸的话，我把球抛向哥哥，哥哥接到了球猛地一打，球飞的又高又远，逗的我们哈哈大笑。他又试着接了一次，谁知球又飞偏了。我笑哈哈地说：“哥哥，接球的时候胳膊伸直，往斜上方打就不会偏了。”这次他没有打飞，而是传到了爸爸手中，他来了个降龙十八掌，球一下子飞过了我的头顶。我们练习的越来月好了，渐渐地能接到球了。
练习结束了，开始比赛了，十个球定输赢。我和哥哥对打，他发球飞向我，我看准了球，朝哥哥打去，连着打了好几个来回，我把哥哥累的上气不接下气，最后我赢得了胜利。
“妈，今天下午我要参加济南市举办的排球比赛!”我一边洗碗，一边自豪地向妈妈报喜。“什么，你一个女孩子家参加什么排球比赛，再说你又有腿疼病，不行。，妈妈不祠意.，板起了脸。“打球有什么不好?”我想和妈妈评评理，女孩子就不能打球吗?妈，您，您太……，“我太怎么啦?告诉你，不行就是不行，任你强词夺理。今天，你就别想参加比赛，快，把碗放进柜子里，睡午觉去。”还没等我把话说完，妈妈就拍了板，干脆不让我出门。我刚才向.妈妈报喜的那股热情劲，顿时烟消云散。“我·一”我知道妈妈的脾气，她今年50多岁，一家老小都敬她三分，所以跑到嘴边的话又硬咽下去。好汉不吃眼前亏，我先顺从她，.到时候再另想办法。-·_ 回到自己房间，我把门半掩着，仔细观察东屋黑妈妈的动静。
此时，妈妈正躺在沙发上看电视。眼看就要到一点，还有半个小时就要到时间，可妈妈怎么还没睡着!急得我像热锅上的蚂蚁，坐立不安。瞅着分针一分一分地飞跑着，想到队友们现在正在集合，焦急地等待着我时，我真想不顾一切地冲出去。可又一想，即使参加了比赛，回到家后，妈妈那一顿“电闪雷鸣”一，我也难以承受得住。此时，我进退两难，急得直跺脚，忽听东屋里的京戏不唱了。“啊，真是太棒了!”我差点儿喊出声来，妈妈已经睡下了。我摄手摄脚走到门前，轻轻地把门打开，真不巧，“吱”一声，吓得我赶快按住门。果然，妈妈警觉起来，她从沙发上坐起来，走到我屋里，看了看我，明白了一切，生气地责间，“告诉你多少遍，女孩子家这么大了，不能打那玩艺儿，眼看毕业，搞好学习就行!”
妈妈说完，干脆搬了个小凳，坐在我屋前，严密监视，简直像在看守“犯人”。 “完了！”我趴在床上，失望地盯着屋顶，眼泪顺着脸颊滚到嘴里，又苦又咸，“妈妈呀，您太不理解我了，八十年代啦，您还以为女孩子打球不行。可曾经获得‘三连冠，为中国人民争光的不正是中国女排吗?妈妈呀，妈妈，您的思想怎么还这么封建啊，妈妈，您应该理解女儿，我多么盼望您能理解我啊!”想到这儿，我擦了一把眼泪，听着屋里时钟又敲了一下，我真急了:“豁出去了，挨打就挨打。” 我呼地打开门，冲了出去…… “回来，你给我回来!”妈妈大声喊道。我头也不回，含着眼泪，撒腿向学校跑去……
〔评析〕 这篇文幸真实生动地记叙了一个女孩子勇敢地冲破了家长的束缚，奔向自己向往的排球赛场的情景，表现了少年儿童对旧的教育思想的反杭，说出了孩子们的心声，表达了孩子们的强烈愿望，反映了一个值得深思的主题。 这篇文章的突出特点是感情真挚。从“报喜，到委曲，从“焦急”到抗争，从“失望”地流泪到不顾一切地“豁出去”，感情起伏变化，步步推向高潮，最后终于像一匹勇敢的小马，挣断了绳索“冲了出去”。·“妈妈，您应该理解女儿，我多么盼望您能够理解我啊!”这恳求的呼唤是那么情真意权。“月卜含着眼泪，撒腿向学校跑去”‘勺情景就好象在我们的眼前。 由于小作者写出了真情实感，所以文章才能拨动读者的心弦。 很好地运用真实生动的对话和心理描写，是这篇文章的另一个特点。文章虽然没有细致地描写妈妈的外貌，但是由于语言真实生动，妈妈的动作神态和思想特点活脱脱地展现在我们眼前。由于真实准确地写出了‘我.的心理活动， .我，的思想和性格也显得格外鲜明突出。
白色的排球落在球场内，发出似乎要炸开似的哆澎的猛烈响声。山口县中学生排球出线比赛第二天赛程开始进行。 我爸爸是右田中学的一名教师，并担任学生女子排球队的教练。10年前爸爸就开始指导女子排球队进行训练，最近一年来更是特别积极，就连星期天也从不休息。即使是生病、发烧、也只是吃点药，打一针，然后又继续指导训练。 检验爸爸积极训练成果如何的比赛终于来临了。一大早，我默默地目送离家而去的爸爸。 球场内热气腾腾。这场比赛如能够获胜，那么爸爸参加中国地区大赛的多年的愿望就会实现。参加中国地区大赛的日期迫在眉睫，丝毫不能麻痹大意。去年的出线比赛很遗憾地失败了。爸爸总结了去年训练的得失，打今年起对女排的训练比去年更为严格，自己也和女排队员们同甘苦共患难。 出线比赛终于开始了。 我唯一能做的只不过是为爸爸的球队响喊助威。
“右田一一加油!加油—右田!”我大声地叫着，一股热血好像涌上了喉头。 对方和右田中学的拉拉队都拼命地呐喊着。 右田中学胜了第一局。第二局右田中学以悬殊的比分败北。 第三局开始后我发现妈妈不知什么时侯已离开了拉拉队的席位。我粗解妈妈此刻的心情，这种场合连我自己也不想选续呆在这儿。我注视着坐在长凳上的爸爸，不用说此时爸爸的心情一定宛如翻滚的波浪。然而，爸爸还是冷静地看着比赛。此时，我突然感到一阵头晕tt这第三局很激烈，发球权在两队之间你来我往，两队的比分都没有什么上升。我坐立不安，为爸爸的球队担心。右田中学终于得分了，我站起来拍手叫好，嗓子也快干了。爸爸的女r卜终于赢了，以“15: 6"获胜。我满腔喜悦，爸爸盼望己久的愿望终于实现了。不知什么时候起，妈妈又出现了，她站在观众席位的最后一排流下了眼泪。
爸爸他们也流泪了，女排队员们也流泪了。我不敢相信眼前的事实，犹如在梦中观看其他球队的比赛。我一口气喝光了手上拿着的一瓶汽水，心情总算平静了下来。 我可以放心地观看决赛了。眼下哪个队出线参加中国地医的大赛已成定局，我似乎感到决赛战况如何都无关紧要。但是，我还是使劲地为爸爸的女排响喊助成。好像又是一场梦，右困中学竟以“2:0"战胜对方获胜。坐在观众席上的拉拉队的队员们全站起来了，有的人还互相抢着哭h}, -团，大家互相握手。女排的队员们高兴地绕着球场跑，她们还把爸爸抬了起来。这时，平时从不在女排队员面前露笑脸的爸爸也笑了，大家全笑了。 我目不转睛地望着爸爸，最后爸爸面对观众席恭恭敬敬地鞠了一躬。就在这时，我下定了决心，上了中学以后我也参加排球队。 大约两个星期以后，在松江市举行地区的大赛。爸爸的女排能参加这场比赛我已心满意足了，可爸爸的想法却不同，他又以参加下一届的全国}赛iJ }a:斗目刁示。 比赛开始了，至今我仍无法忘记那一瞬间。角逐了。周围的人都哭了。
今年夏夭我已是几次看到妈妈一釜釜和女排ktw}员都流泪了。我深深地呼吸了一下，大声地叫了,,ax}未: “爸爸一一” 全国比赛是在东京举行的，为了声援爸一爸的女一排我来到了东京。全国比赛和找,..Y前的所见所闻、种种想象迥然不同，到处都是挂着各县代表团的横幅，开幕式极其隆重，运动场宽阔，这一切都是地区的大赛无法比拟的。很可惜，第一个回合右田中学就败下阵了，这时我才懂得什么才是真正的排球比赛了。在山口县和地区右田中学的女排可称一雄，然而在全国大赛的第一个回合就被打败了。我眼泪都哭不出了。 今年夏天，我有了第一次也许是最后一次的最最美好的回忆。我看了许多场比赛，这些比赛都是爸爸梦寐以求的。爸爸的愿望终于实现了。但是到此为止爸i%的理想真的实现了吗? 爸爸已经感到满足了吗?我一边猜测着爸爸的心情一边想:今后我还要为爸爸的右田中学响喊助威。
李韫，电教委员。还记得你的那一球，排球比赛感觉场上都是静止的，所有人把视线都集中在球上，大家都认为过不去，事实却相反。场上立刻欢呼起来。你给7班又创造了奇迹。别看咱短小，体育就是强悍。
窦豆，团支书。你参加辩论赛、运动会，一直为班里尽心尽力，是个非常单纯善良的女生。那是我开玩笑说你得叫我姐，没想到从那以后，你就真的认我当姐姐了。妹，加油啊，记着姐平时咋教你的，姐相信你的理想一定会实现。
金典，体育委员宣委。每一次的板报，都会很认真的画。其实这项任务是最辛苦的，频率高，花费的精力多。你会把板报弄得很有创意和精彩。让年级里的同学经过我们班的时候，会不禁停留下来观赏。
纪从远，历史课代表。每周的历史早自习都会拿卷子安排我们复习历史。记得在和8班的比赛时。虽然咱们班以2-3负给了8班。但是我觉得我们已经是发挥的“淋漓尽致”了，最终我们是以happy当作结尾。
常嘉琪，文艺委员。记得在辩论赛第一场台上的你，你十分紧张。你却掩饰着，把你最好的状态表现出来。排球赛，你们利用放学时间练习，在比赛中发挥得很好。现在我们终于出线了。
康朔，生活委员。7班的理财员。篮球赛中，你们利用课余时间练习球技和默契。在比赛中，凭借着你独特的球技和大家的努力，比分与其他的班级渐渐拉开了距离，最终取得了冠军的好成绩。
朴仲镐，韩国学生。记得在运动会中，你参加1000米和其他许多比赛。排球赛，足球赛，都有你的身影。你都会很积极地参加班级里的活动。虽然间接原因是咱7班男生人数少吧，但直接根本原因还是为了7班的荣誉。
孙琪，政治课代表。每周的政治早自习都会安排得很充实，会把政治作业交代清楚。我很欣赏你踏实努力勤奋的精神。所以这次你的突飞猛进的成绩夺得了年级第二。还记得咱每次为7班加油，那是因为我们都很在乎7班。
尚思瑜。尽管在高三最后一年来到了7班，但你的热情很快融人7班，我从你
身上学会了不懂就问的学习方法，和对同学真诚、坦率的交往态度，很高兴能够认
识你。
最后加上地理科代表.徐俪方我呢，成为独一无二的七班。
这就是我们7班这个大家庭。每个人都有自己的任务，服务于7班，每个人都
对7班有着不同而有意义的爱。
这几天，学校组织排球比密。好家伙，消息一公开，我们班的女同学没有一个是闲着的。课间休息时，操场上，双杠前，楼道里，全是她们练习打排球的身影。当然，我也不例外，和大家积极配合，发球啊，接球呀，练得手腕发酸，碰得胳膊淤血，但就是不肯罢休……练归练，心里想的还是赶快参加比赛。终于，星期一的下午，我们不知轻重地、意气风发地站到了赛场
我们第一轮的对手是一班。我们的队员紧盯着一班的队员，一班的队员紧盯着我们班的队员。一班运气好，第一个发球，我们叽叽喳喳地摆兵布阵，应该说准备还是挺充分的。但一班的发球队员比较诡异，手扬得很高，看起来像是用了很大的劲，其实力用到一半就刹车了，只是轻轻地把球推了一下，结果球出手后，像老牛爬坡一样，爬到一个不太高的点，就软绵绵地坠下来。我们原来的判断出现了明的错位，都以为这个球要跳很高，落点很后，把注惫力狠命往后场转。谁知它来这么一下，整了我们一个措手不及，我们这些新手哪有经验来调整自己紧张的心情?心咕嘟咕嘟地眺，直碰嗓子眼，人也木了，动作也任硬了，脚步移动也迟级了，球在我们的面前很没礼貌地落地了……
这时候，场外欢声四起，一班的拉拉队可起劲了，又是擂鼓又是呼喊，弄得我们灰头灰脸的，在场上很悦尬。我们互相不知道说什么好，悄绪受挫，阵容不稳。要知道，这是我们第一次登场参加比赛啊!
首球失利，我们的心里开始乱箱糟的。接下来，一班的发球像是神了，我们一而再、再而三地接球失利，场上一边倒的形势趋于明朗化。
我们只有叫停，及时调整队员的梢神状态。大家都很懊恼，居然一个好球也没打出来!对手强，我们弱，这个心理阴影逐渐笼罩在每个人的心上。你怎么开导大家放下包袱，但差异的事实直压着我们脆弱的肩膀，对手强大的样子从眼前怎么也挥之不去。
我们就此认输吗?大家很不服气，很不甘心，互相击掌鼓励:稳住，坚持，坚持就是胜利！
我们的确坚持了，我们尽管很努力，但终因实力悬殊，还是摆脱不了失败的结局。
比赛结束，我们总结教训的讨论却没有结束。到底是哪里出了问题?
痛定思痛，冷静剖析，我们不得不承认，我们还是平时练得太少，练得少，比赛场上出现的很多伏况，我们就没有经验去应对。
第一场比赛，我们翰了;今后的比赛，我们决不放弃，失败虽然让人脸上无光，但它也很宝贵。经历失败，使我们看到了自己的间题和不足，在今后的训练中注愈克服和加强。我坚信，只要我们平常加倍付出汗水和努力，下一次比赛，我们就一定能成为成功与幸福的获得者!
我与排球结下深厚的情谊很偶然，只是出于好玩。
那时刚进小学，我看见排球队的大哥哥大姐姐正在练习排球，他们一会儿纵身拦网，一会儿跃身扣球，精彩的表演扣人心弦。我立刻被吸引住了，羡慕得不得了，幻想有一天自己也能成为一名优秀的排球队员。机会终于来了。四年级时，老师要挑选班级排球队员。我不假思索第一个报了名。第一次触摸那富有弹性的排球，我有一种莫名其妙的亲切感，仿佛冥冥中早有安排，让排球与我为伴。经历是艰苦的，回忆是温馨的。原以为进了排球队就可以打排球了，可事情并非如此。开始，要练习基本功。从此我再也没有了节假日。接着是更严峨的考验。冬天里，我只穿了几件单薄的衣服在寒风中练习发球，手冻得又红又肿，手背上裂开了一道道口子，每动一下痛得钻心。面对那么多的困难，我哭过，放弃过。然而最终我还是一次又一次地捧起排球，咬紧牙关，坚持训练。
辛勤的汗水浇灌出丰硕的果实。我在十几名队员中脱颖而出，被选为主力队员。我多么高兴呀!抱着心爱的排球又蹦又跳，排球似乎也对我眉开眼笑。多少悲欢，多少离合，我对排球有了越来越深厚的感情，但愿我与排球的情谊天长地久。