太阳
太阳大，
太阳红，
太阳照得心儿亮堂堂。
上午，
太阳在东边晨练。
下午，
太阳在西边喝茶。
咦！
一转身，
太阳怎么不见啦？
哦！它打了一个哈欠
睡觉了！
有趣的数字一
在妹妹眼中
1是一根棒棒糖.
在老师眼中
1是一根粉笔
在爷爷奶奶的眼中
1是一根拐杖
在我的眼中
1是一支彩色笔
让我画出美丽图案。
今天晨练结束后，下起了蒙蒙细雨，我们到体育馆下面去避雨。很快地，我们被湖面上一朵朵竞相开放的荷花吸引过去了。
我们扶着栏杆，哇！不禁赞叹道：好美的荷花。有的荷花全开了， 有的还是花骨朵，还有的荷花开了一半。有的荷花是深粉色的，有的是淡粉色的，还有的荷花是白色的。虽然都是粉色荷花，因为花期不同，所以呈现了不同的颜色。无论是哪种颜色，都是很新鲜娇嫩，美得清新脱俗！离我们最近的那朵开最鲜艳，能清晰的看见花的结构，这么美的荷花是我从来没有见过，就像是哪位丹青高手画出来似的。
看，那几朵小小的莲蓬正在生长中 ，让我联想到一句诗 ：最喜小儿亡赖 溪头卧剥莲蓬。还有鱼儿，在荷叶、荷花下戏耍呢 ，动物与自然和谐相处，真是一幅美妙的风景画呀！
看吧！那边的荷花成群的朝这里聚拢，好像在向人们展示着美妙的身姿，让游人不停的赞赏它们，欣赏它们似的。朦朦胧胧的雨丝，再加上这么美丽的荷花，简直构成了一幅无与伦比的风景画！
我和妈妈早晨去公园晨练时，天空下起了蒙蒙细雨，景色都笼罩在烟雨中。公园池塘里的荷花开放了，颜色有深粉色，浅粉色，还有白粉色。快要绽放拳头大小和刚结来蒜瓣大小的花骨朵亭亭的立在湖面上。往远处看，田田的荷叶覆盖了整个湖面，荷叶的中心有一颗颗晶莹剔透的小水珠。嫩绿的莲蓬隐藏在荷叶之间。
池塘边上的荷花被人们采摘了，光秃秃的杆子立在湖面上。我们作为新时代的文明人不应该效仿古人“只可远观,不可亵玩”吗？
还不到晨练的时候，一阵声音钻进了我的耳朵里，我张开了正在休息的眼睛，望了一眼原来是妈妈，我寻问的为什么要这么早叫我们起床？妈妈说：“我们今天要去深圳小梅沙玩。”我说：“可不可以不带弟弟。”“那你一个人有玩有意思吗？“妈妈说道。我无可奈何的摇了摇头，只好默认了。
我先去客厅里看了看时钟，才4点30分，我心里在想：“这么早，我们离深圳很远吗？”妈妈似乎看出我的心思说：”我们开车要一个多小时呢，去早一点才能看出日出，我顿时恍然大悟。刷牙洗脸后，我飞快地跑去爸爸妈妈的房间，妈妈在我身后说了一句：“爸爸把你的游泳圈吹好了，弟弟的还没有吹。”话说到这里我说：“那我来帮他吹吧!”说完我便拿起了游泳圈往里面大口的吹气，一会就变得胖乎乎的了。
不一会上车了“广播员”说：“请系好安全带，请系好安全带！”我一直都想在车上睡觉，可是有弟弟在是不可能的事情，一路上昏昏沉沉的，天不亮的时候我们就到达了海边。首先看到的是黑黑的海水，和黑乎乎的沙子，还有各种各样的蒙古包帐棚。坐在沙子上望着远处的小山坡，一阵海风打在我的小脸上，过了一会，天慢慢变蓝了，“在远处的小山坡上发现了隐隐约约红霞，是太阳公公快出来了吗？”我指着那边激动地说着，慢慢的太阳越升越高。照亮了大地、海水闪闪发光、金灿灿的沙子。看完日出后换好泳衣，带上游泳圈，我飞进了碧绿碧绿海水里，像一面大镜子，一个浪花打过来，直接打到我的小脸上，小嘴巴喝了一口海水是咸的。我不停地拍着脸上的海水，眼睛快挣不开了，妈妈快点来救救我……
风吹走了我们的疲倦，吹走了我们的伤心，可是留下了我们的欢乐。多好美好的一天啊！
星期六的早上，阳光明媚，我的心情和天气一样好，我和妈妈一起到附近的公园里去锻炼身体。
走进公园，迎面而来的是一股清新的空气，使我心情舒畅。树木上的树叶随风飘动，它们好像也在做运动。树下的花开得十分灿烂，像是是在对我们微笑。
妈妈和我做一下热身运动，然后开始慢跑起来。跑到山脚下又绕着弯弯的山路跑，跑到一半时，我又热又累，大汗淋漓，我感觉到很累了, 想找石凳子坐下来休息一下。妈妈看出了我的心思，对我说：“再坚持一会儿，慢跑到前面的小广场再休息吧。”我咬咬牙，跟着妈妈一起往前跑，很快就到了小广场。
广场上有一群阿姨正在跳广场舞，她们跳得很轻松，也很有节奏，我忍不住也跟着跳了几下。 然后我们顺着路继续往前跑，很快我们就跑到了大门口的广场上。这里有一群叔叔伯伯和爷爷奶奶在练太极拳，还有一些阿姨在打羽毛球。我也在这里跳绳、踢键子。我问妈妈：“怎么那么多人都在运动？” 妈妈回答说：“生命在于运动，有健康才有将来。运动能让你身体健康，体魄更强壮。”
妈妈的话让我更加认识到要想身体好，就要多运动。我以后一定会多运动，让自己长得更强壮。
小伙伴们，让我们一起运动，一起健康，一起快乐吧！
一大早，我们一家三口早早的起床锻炼了！
外面的空气真新鲜呀！可是天空有点阴沉沉的，我们走在大街上，路上偶尔有几辆出租车疾驶而过，路边几位正在晨跑的人。远处，一阵悠扬的音乐传来，万德福的小广场上一群老人正在练太极，姥爷也在其中，他正专注地打着太极，姥爷的动作轻盈优雅，妈妈说她也要跟姥爷学太极呢！
我们继续往前走，发现有人正在遛狗，我一看到狗就害怕，更让我恶心的是狗的便便，有一次我还差点踩上了呢！我心想，这些铲屎官也太不道德了吧！怎么不及时处理呢？
可是刚走500多米，就感觉头上有小水滴，心想：“难道有人在楼上浇花吗？”一抬头，糟糕！下雨了！我连忙大声喊：“不好啦！下雨了！”我们赶紧加快脚步往回赶，可是雨越下越大，我们直接跑了起来。当经过学校时，遇到刘耀泽来打乒乓球，我匆匆的打了一声招呼，便急速跑起来。忽然，一条可怕的流浪狗飞奔而来，我来了个急刹车，脸都吓得变了形。爸爸挡住了狗。我马不停蹄的超过了爸爸妈妈，回到家一个个都成了落汤鸡！我们互相看着对方的狼狈样，哈哈地大笑起来。
夏天的雨说下就下。以后出去锻炼时，要看天行事呀！
里期六的晚上，我和与我的同学约好星期天早上六点半，一起骑着自行车去军门楼玩。
星期天早晨我正在睡梦中，就被“咚咚咚”的敲门声惊醒了，我朦朦胧胧的看了一下墙上的钟表，才六点十分，猛然想起今天早上要去骑自行车，我立马下床开门把同学请进家里来，急急忙忙把爸爸轰起来，充当我们的“护花使者”——因为我们还未满十二岁，不能独自跨自行车上路。我立刻去刷牙洗脸，带上水就和我的同学出发了！
爸爸则扛着单车屁颠屁颠来到一楼，自行车我在两年前就学的很熟练了，但是在马路上骑我还是大姑娘上花轿头一回呐！爸爸慢慢地骑着电动车沿着路的右边前行，我和同字则像母鸡带着的小鸡，小心翼翼地跟在后边。清晨的赣州犹如刚睡醒的巨人，静悄悄的，马路上没有车和行人，给我这个初上路的骑自行车者增加一点勇气。
不知不觉来到了军门楼，由于里面不能骑单车，我们推着自行车欣赏着军门楼美丽的景色，呼吸着清新的空气，让人神精气爽，一路上我们看到很多晨练的：有打砣螺、打羽毛球、跑步的，跳绳的……一幅祥合平安的景象。穿过军门楼，我们自由自在的骑上自行车，来到老城墙附近在那里有一条下坡的路，我和我的同学，上上下下，玩的乐此不疲，快乐的心情无法言语。
虽然早上没睡成懒觉，而且还出了一身臭汗，但我觉得充实，因为我骑自行车又进步了！
最近我去上南公园晨练，发现公园服务员已在规定6点钟开门前的10分钟将大门打开了。所以当我5点55分到公园门口时，公园里已有数百人在练拳舞剑，十分热闹了。
其实这个公园很小，仅占地55亩，但服务却很到位，提早开门习以为常，深受游客欢迎，故连续两年被评为“双优公园”。对此，笔者颇有感触。一个小公园，能坚持这么做很不容易，首先他们心中有游客。试想，以每天提早开门10分钟计，一年就是3600分钟，3600分钟可以做许多事呢，这也是给游客带来实惠啊。记得半年前，某日清晨6点三刻，我走过云台路某中学门口时，看见门外学生等了数十人，可工友就是牢守7点钟开门的制度，死也不肯提早开门，忍让学生在寒风中站着挨冻。对比起来，令人感慨。
我并不是要求人人都提早10分钟上班，而是赞赏上南公园的这种为游客着想，为人民服务的精神。假使每家商店、工厂都能为消费者着想，每辆公交车、的士都能为乘客着想，每家娱乐场所、饭店、宾馆都能为顾客着想，把服务工作做得再细一点，周到一点，那么我们所有服务行业的服务质量一定能“上档次”了!