每一年都会进行体育的体能测试。而升入六年级的我们，今年的测试一定会比之前难一点。尤其让我们觉得难的事，是跑400米。
好巧不巧，要测试的这一周我竟然穿了个增高鞋，厚厚的鞋底板跑起来咚咚的响。怎么能跑得快呢？更为糟糕的是这一天又是大晴天，太阳非常地热情，好像把它所有的热情都放射出来。太阳啊，你怎么在这个时候就跑出来凑热闹了呢？前几天阴冷时需要你，你又躲到哪里呢？真是个讨厌的太阳啊。
在测400米之前我们先要测50米跑。体育老师拿了两个“雪糕筒”一个放在起点位置，另一个放在距离起点50米的终点。我们奋力地跑，50米的成绩勉强过得去。可是下一项就难了，400米，四个往返的50米跑。你说一条直线的跑还没有那么累，若是跑来回，拐弯不都浪费了许多的时间。
天啊！我怎么也没想到我竟是第一排，第一轮先跑的。第一轮跑，所有的同学都盯着，跑得不好，这不是多难为情吗？可是，还没等我们那几个女生反应过来，老师就一声令下“赶紧准备好四个来回，”我迅速的站好，做出准备运动。听见逼的一声口哨声，迈出了第一脚然然后奋力地向前前进。刚才想的一切都抛在了脑后，心中只有一个念头，向前冲啊！身后传来好朋友的加油声，“加油啊，平时跑的不是挺快的吗？加油加油！”
天上飘的云彩似乎也加快了脚步，跟着我们一起赛跑，跑了一个来回，就感觉有点累了。但是怎么能放弃呢？跑到拐角处，我想转变跑回来，可是却出现了一个大意外，我竟然脚一侧，身体站不稳，我摔倒在地上了。其他同学早已拐过变继续冲了。我来不及多想，赶紧站起来，还好，感觉没有哪里扭伤。要是扭伤了，我肯定不能跑了。我感觉气都快喘不上来了。身边的同学跟我也差不多了，但是谁不想跑出好一点的成绩呢？谁也没有像平常你追我打那样，跑累了就跑慢点，这是比赛，也要记上分数的。只要看到有人比自己超前，就会奋力地向前跑。
当我还以为有一个来回跑的时候，前面的同学已经停了下来。到终点了！我都跑晕了！好，我得加加油，冲刺终点。但我感觉更累了，呼吸加急，双腿发软，我跑不动了。我的好朋友在前面对我喊着：“加油啊！跑快点！就要到终点了！”离终点只有一点距离了，三米，两米，一米，终于到了！体育老师对我喊道：“第五名。”我喘着粗气往后看，居然后面面还有好几个同学，我的呼吸稍微慢了一点儿。
这个体能测试可真的是能把人累得够呛的。我知道，这都是因为平常没有运动的原因。看来，平时就得多练习，下一次我才能顺利通过体能测试！
立秋的一天，却没有一丝凉意，太阳敞开胸怀照耀着大地。我来到儿童文学创作基地，开始了一天的生活。
今天的主题很有趣——体能与速度。有人可能会问：“体能与速度，不是两码事吗？怎么会成为一个游戏呢？”当然，下面就由我来讲述这个游戏的规则吧！事先准备5个大轮胎（圆形、空心的物体），再把5个轮胎按照一定的距离摆好，最后在尾部设下一个任务（拼拼图、摆花，分类等），以完成任务的时间和一来一回的速度为主。注意：两只脚都要进轮胎里。
我们也开始了游戏。第一回合，谈宜成先上场，下面由他来为我们做示范。可因为他是第一个，所以没有任何经验，以24秒的成绩下场。下一回合是李同学，他的腿是全班最长的，对他来说，跨过10个轮胎轻而易举，5个轮胎更是不在话下。他得意的对我说：“我敢打赌，不用20秒我就可以完成任务！”说着还对我翻了个白眼。我火冒三丈，很不服气的看着他，小声嘀咕道：“女孩子没那么好欺负！”说着，李同学趾高气昂的来到比赛起跑线上，我收回了怒气，拿出秒表给他计时，看他能不能完成任务。可能是因为他觉得自己有能力拿到前三名，就一步一步慢慢地走着，但让他万万没想到的是，他居然用了21秒，于是灰心丧气的回到了起跑线上，长叹了口气，说：“早知道我就不说大话了。”
终于到我上场了，我满怀期待地来到5个轮胎前，准备冲刺，结果发现距离比我设想的还要长，感觉自己可能完不成任务，我心里忐忑不安，手使不上力气，腿也开始发麻了。这时，我听到老师、同学们在为我加油，我顿时清醒过来：对，不能辜负他们的期望，脑海里冒出了一个字——冲！于是我一鼓作气，使出全身力气，跳过了5座高大的“山”，专注地完成了任务，又用了九牛二虎之力回到了起点。回去后我累得坐在椅子上，不想起来。第三轮我很不幸的摔了一下，脚上的指甲壳破了，可是我还是坚强地跑了下去。事后，老师和同学们都为我鼓掌。此时我已经没有了痛觉。一阵风吹过，小草低下了头，好像在对我说：“你能坚持，真了不起！”老师也高兴地叫道：“袁同学你第二名！”
我回家一定好好练习，下次夺得第一！这节课让我知道了体育的乐趣，也知道了——以后不管有什么难事，都要坚持下去。
今天，天气晴朗，妈妈开车带我来到了游泳馆。到了游泳馆之后我才知道教练为我们准备了一顿“大餐”------体能训练。虽然感到吃惊，但是天不怕地不怕的我已经做好了迎接挑战的准备。
首先是一道“开胃菜”------热身运动。刚开始的时候觉得特别轻松，还和伙伴们有说有笑地享受这种特殊的“游戏”环节，但是没想到好景不长，很快我就被接踵而来的运动项目练得满头大汗，因体力不支还在练蛙跳的时候连摔了好几个嘴啃泥，接着是仰卧起坐、高抬腿……做完这些我早已经精疲力竭，像个泄了气的皮球。
可是万万没想到真正的“主菜”------400米赛跑才刚刚开始。晴天霹雳就此降临，不等我思考就听见了教练的吼声，比赛开始了，我既高兴又害怕，高兴是因为终于到了我大显身手的时候了，害怕是因为跑最后一名还要面临更加严酷的训练。突然，哨声响起，只见队员们个个都像离了抢的子弹一样冲了出去。我没有看任何人，拼尽全力地跑，只听见从我耳边呼呼刮过和我那砰砰的心跳声。等我跑到终点的时候，我觉得自己已经变成了纸片人，似乎能随着风都会飘起来。教练告诉我我取得了第二名的好成绩，没想到我竟然超越了一个四年级的大哥哥，我真为自己感到骄傲，似乎脚底有了一朵幸福的云。
体能训练很快结束了，虽然这次训练让我体味到了从未有过的疲累，但是我感受到了运动给予我的快乐，也明白了一个道理：只要坚持就会看到胜利的灯火。
我的蚕共蜕了四次皮，好不容易才长成白白胖胖的大蚕。
蚕吃桑叶是歪着脑袋吃，头还要不停地抖动，简直太麻烦了，还经常在桑叶上挖了好多“山洞”。我都羡慕它们胃口那么好，不到一天就将一大袋桑叶扫荡得空空如也。它们吃得多，拉出的粪自然也多，将粪便拉得无处不在。但它们依旧津津有味地吃着桑叶，简直恶心死我了。
它们整天只会吃、喝、拉、撒，过得真没意思。不行，再这样下去迟早也会吃死的，必须来点体能训练。说干就干，我开始布置会场，将所有的桑叶拿走，只留一片在里面（勾引蚕用的），将蚕并排放好。“好，开始赛跑！”随着我一声令下，它们开始动了，慢吞吞的。谁说蜗牛是爬得最慢的动物，我看是蚕才对。它们并没有按我指定的方向前进，而是四处乱爬，只有一只蚕按我指定的方向努力前进（大概是闻到桑叶的气味），终于到达了终点。
“赛跑”训练结束，下一场训练半小时后进行。
我将它们放到桑叶上补充能量，不知不觉，半小时过去了，这次训练“飞檐走壁”。我先将盒子斜着放，将蚕也斜着放。比赛开始，现场由本人如实直播：这位“选手”不给力，还没有几步就坠入深渊，剩下的“选手”可要小心了。那位“选手”好狡猾，这就是“有福同享，有难同当”？只见它压住另一位“选手”的身子，一同下凡了。只剩一位“选手”孤零零地走着，费了九牛二虎之力到达了终点。
训练结束，它们都是一副懒洋洋的样子。我刚把桑叶放上去，它们就大口大口吃起来，唉。一群吃货!不锻炼，会越来越肥的。
这就是我的蚕儿体能训练记，效果不佳，下次是不是的改进方法了？
首先是体现在体能方面-------从前最爱上街溜达，这两年来我家，进屋就睡，哪天都睡十几个小时来着，醒时，也只是守着电视而已，偶尔拿我的《小说月报》《中篇小说选刊》瞧瞧，再不下楼，说是懒得爬楼。妈妈说他是精神差了许多，爬不动了。可是他固守的单位大院儿里唯一的一块空地，年年都被他种上了冬瓜、南瓜、茄子、黄瓜、山药等等蔬菜，松土、播种、施肥、浇水，样样都是他自己个儿来，从不求人……
前天晚上临睡了，舅舅打电话给妈妈说外公病了。细问，说是那天姨父买了只野鸡想叫外公去他家吃，结果打电话手机关机，舅舅叫隔壁邻居去看看，敲门敲不开，舅舅急了，亲自找上门去，外公在家昏睡呢，说是感冒十几天了，自己去诊所打点滴，可一直没见好。舅舅让外公住院去，他偏不去，后来才知道，外公是舍不得那住院押金。舅舅舅妈说那祝愿押金不用他管，他才肯去住院。
外公这两年到底老了，但他这“老”又始终矛盾着。
首先是体现在体能方面-------从前最爱上街溜达，这两年来我家，进屋就睡，哪天都睡十几个小时来着，醒时，也只是守着电视而已，偶尔拿我的《小说月报》《中篇小说选刊》瞧瞧，再不下楼，说是懒得爬楼。妈妈说他是精神差了许多，爬不动了。可是他固守的单位大院儿里唯一的一块空地，年年都被他种上了冬瓜、南瓜、茄子、黄瓜、山药等等蔬菜，松土、播种、施肥、浇水，样样都是他自己个儿来，从不求人。
其次体现在脾气和对金钱的态度方面-------我小的时候外公每次来看我，那时候爸妈一月工资也才几十一百，但外公在公家帐面上（由我转交我妈）总给我五六十，而后又偷偷塞给我少则十几二十，住得久多的时候是甚至会超过五六十甚至抵得上妈妈一个月的薪水的。现在我长大了，当然也不再需要外公给零花钱了，逢年过节或是外公来玩儿还总是会给他一些。但当我患上眼疾时，外公的慰问金还是给得很多（不过我后来又加了些钱塞给外公了），且平日里请老友吃吃喝喝很是大方，过年派红包给邻里家的小孩儿跟从前一样还是视金钱如粪土的气概，至于我给他买的衣裳也一律慷慨地赠予他乡下务农的兄弟们。可是八十岁以后为了极少的钱却可以和舅舅翻脸（舅舅并无过错），甚至动手对舅舅开扁。吃药打针全得靠哄。
嗯，我总批评学生作文上下文衔接不当，这回，第一段我也衔接不上了，硬着头皮写吧。
前晚妈妈和舅舅在电话里讨论了许久，舅舅是说一是看我爸妈身体不好怕给他们添麻烦，所以没有让外公来我家这里看病住院；二是让姨妈去找了个八字先生替外公算命，那人说外公只剩俩月的“粮”了，按他们的规矩，外公一旦在外头离开就不能再进家门了的，他们都不忍心。我相当憎恶这些莫名其妙的规矩，也相当痛恨这个恶心八字先生的说法，我也算命，但我从来只听好话，不听这些乱七八糟的屁话-------舅舅还是主张外公留在那镇子上再住几天院，观察一下，我的判断是以外公85岁的高龄即便只是伤风感冒也耽搁不得，于是立刻建议爸妈务必立刻将外公接来住院治疗，告诫长辈们上回姨妈住院已是最好的例子，不要误了外公的最佳治疗时机，给自己留下终身的遗憾。我的话到底起了作用，母亲跟我一样坚持，外公自己也想过来，于是约好我们第二天去接。
可昨天早上舅舅却又莫名其妙托人去县城替外公办理镇医院的医保去了。等我将下午的课调至上午上完一家三口驱车抵达时，舅舅又说医保准许就医的医院已经批在本地，这边也才住进去两天，医院和医保办不是咱自家开的，转院手续和医保手续恐怕都来不及办理。碍于晚辈的身份，我不好从经济的角度出发去揣测他们的一堆理由，更不不方便说太多，只想，即便没有医保又如何，总不能让外公耽搁了治病，我们几家自己出钱，还治不起外公的病么？！个把月不见，外公憔悴许多，眼眶还淤青了大块，问他们，只说是打针给打肿的，而外公似乎有点糊涂了，不怎么吃东西，也不爱说话，随声附和罢了。我心疼外公，不想理会医保的复杂手续，坚持当天必须转院，支了一招-------爸妈的一众朋友或弟子当中的好几个都曾经做过这个县的县太爷，但都退居二线或者调离了，爸妈总是帮人家的忙但又生怕麻烦人家，更怕那些朋友或弟子办不到折了面子。我是不怕麻烦了那些人的，但也不愿见父母作难，父母不好开口，我来开口吧。记忆中我一个师妹的父亲当年仿佛做过这个县的劳动局副局长的（医保办正好属劳动局管辖），恰好也是我父母的弟子，爸爸记得他是人事局的，我在心底同意了爸爸的说法，是我记错了，但为了外公，总要麻烦一个人的，等他们讨论出合适的求助对象时，不知都过了几时了，当机立断，倒不如就麻烦他好了，于是我犹豫了不到一秒钟，扯了一个大谎，“嗯，原本人事局的不假，后来调到劳动局了”。
那个师妹上学时候关系不错，但跟另一些师妹一样，后来往往是因为后来不在一个城市求学再加之我生性孤傲，总觉得道不同就不该相与为谋，于是对她们的热情过分敷衍甚至不耐烦，所以她们也渐渐不拿热脸来贴我的冷屁股，最终都断了联络。我偶尔在街上遇见过这个师妹，她也留了电话给我，但从未联络，再遇见，招呼还是打得热情，可是下一次又将继续失去联络。这一回，好在我知道她的工作单位，了解到我妈妈一个同事的夫人跟她同一个单位，于是辗转着问到了她的电话，打给她。原来爸爸的记性是真好，她父亲原本是人事局的局长，从未到劳动局待过，现在退居二线，调至老干局了。我坚持不在电话这边把这事情说破，免得爸爸唠叨，好在师妹很热心，问明了事情的来由，告诉我她父亲和医保办的人关系很好，这点小事没有问题，立刻打电话给她父亲，再又让她父亲打给我爸，确认一下。她父亲很热心，说师妹嘱咐务必办妥（一切办妥之后师妹又打了一次电话给我确认，很是感动，如王顿顿所言，我太有个性了不是件好事，我往后还是不能太孤傲，要亲和，这么说仿佛很不要脸似的，太拿自己当个人物了），爸爸很高兴。与此同时，打电话给市医院的熟人联系床位，而后妈妈和舅舅又去镇医院找了熟人，弄回转院建议书，让爸爸舅舅和司机带好相关物什驱车直奔县城，待办好一切手续回来的时候，已经五点了。住院手续人家也不给办了，回家住着吧。
到家已经六点多了，安排外公到书房睡下，七点整我还要去守那些娃儿们晚自习，匆匆走了，待我回来，外公早就睡着了。今早我去上班时，外公还未起床，妈妈就往医院去挂号去心血管科（妈妈天真地认为老年病都该住在心血管病室）抢占病床去了，中途打一电话回来，说我手机尚未开机，让舅舅转告我中午去超市给外公买些鱼肠子回来煮着吃。我觉得奇怪，为什么突然想起来吃鱼肠子呢？内脏能吃不能还另说呢。不过我还是打算老老实实照办。下课间隙，逮住那些比我有生活经验的中年同事问哪儿有鱼肠子卖，他们也都奇怪。去超市之前，我再打了一个电话给爸爸确认，爸爸说不知道，但今天中午买了柴鱼暂且不必买鱼肠了。后话是妈妈说根本没让我买鱼肠子，让我买鱼丸子来着.......无语。
回家时，只爸爸舅舅在家，妈妈去医院送饭去了，舅舅说外公住的是神经内科，同屋的那些人多数都是神智不清不能自理的，他们的子女都很羡慕外公85岁高龄还能自理神智还如此清晰，于是我和舅舅都为外公骄傲着，我还开舅舅的玩笑说他们更主要的是羡慕你吧。细问外公的病情，舅舅说出了脑梗阻，我也没什么概念，以为跟脑动脉硬化是一回事情，老年人的通病，没什么大不了。而后舅舅说医生建议做核磁共振，但是医生又说核磁共振还得预约，让外公先等几天排上队了再做-------这是什么狗屁道理？检查也不做，就让他们先随便治着？！当然不行！！！我患眼疾时为排除脑瘤诊断曾做过核磁共振，我又仿佛听说核磁共振是加强的CT，CT我是没做过的，但我认识一个CT室的医生啊，于是去了短信向Z医生咨询来着。Z医生告诉我核磁共振的确是要预约的，之所以要预约的原因是做一个650块的核磁共振医生会得到50块的回扣，于是乎医生拼命开单，以至于病人往往要预约才能做得上。而我外公这种情况估计是老年病，只要做个CT就得了的，他可以帮我预约医生立刻帮我外公做核磁共振，也可以免费帮我外公做CT。事不宜迟，越早检查越好。可外公当时正在输液，总不忍心外公被护士扎了十几天已经浮肿的手再多挨一针，于是约在晚上由我爸妈陪同去做（TNND，晚上我又要去学校守着那些娃儿晚自习）。
小睡片刻，去了学校开会。一个屁大的学校总有开不完的会，每周一次，雷打不动，同事都说领导有瘾又或者他们根本就是担心害怕一周见不到我们，我们便不认识谁是领导了。领导很啰嗦，我很烦闷，散会已经是五点四十五了，待我赶到医院，已经六点了，而我七点之前又要赶到学校，为了多陪陪外公，晚饭是吃不成了，亏我早有准备，带了盒方便面去，陪外公待了会儿，吃了面，走了。
下了晚自习，去医院的路上给爸妈打了电话，问结果出来没，爸妈说正在等，我打算亲自去向Z医生问询，在半路上碰见舅舅和姨父驾着外公回内科住院楼，于是陪他们先回了病房。没过多久，爸妈拿了结果回来了，脸色很不好看，我跑出去打电话给Z医生。Z医生告知，外公的问题很多，光头部的病症就有五种，脑梗阻、脑萎缩、脑出血等等，其他两种写得太专业了，我说不上来。那些病症我都不懂，但听到脑出血我就知道问题的严重性了，眼睛一热，嘴上还是应着Z医生的安慰，外公到底年纪这么大了，得这些病我们都早有准备很正常........的确，之前我们都认为外公平时身体素质相当过硬，这回不过是感冒引发了普通的老年病症，了不起再加上心脏有点轻微的问题而已，没想到这么严重。其他检查还都没开始.......不敢想了。明天，把CT诊断书交给医生，看医生怎么说，不行再转院，转到大城市的医院去。
我这边电话还没打完，那边爸妈舅舅姨父就出来了，几个人有点发懵，电梯门口走廊的快餐椅上坐了许久，妈妈很后悔今年没去老家陪外公过个团圆年，我更心痛的是为什么舅舅姨妈过了这么多天才告诉我们，我们上礼拜打电话去问询，还瞒着我们，以致耽误了最佳治疗时期。虽然他们是为爸妈着想，怕给我们一家添麻烦，但跟外公的健康比起来，麻烦算什么？！妈妈眼泪哗哗的，我的眼泪也在眼眶打转了，正要滴落，舅舅伸手按了电梯，我的眼泪被那电梯的磁场给逼了回去。进了电梯，我在想很多事情都说明爸妈舅舅姨妈这次的表现都很失常，有些乱了方寸的意思，一个一个都没主意了，我作为外公的长孙，似乎更冷静些，大哥说，外公毕竟是他们的亲爹，只是我的外公。可其实外公在我心里，永远是第一。我以前跟男朋友闹别扭撒着娇哭的时候我从来不说“我要妈妈”，从来都是说“我要我外公”“我要回外公家”的。连我大学时代的辅导员都知道我外公很关心我--------不过她仿佛是个势力的人，大约从别人那里听说过我外公是震旦大学的旧学生又是个离休干部于是以为我外公是个多么了不得的人物吧.......再不然就是因为大一的时候有次我打电话给外公哭诉爸爸周末不接我回家震惊了一整栋楼的人，总之有次她问起过。
关于外公的坎坷人生，我曾经写过，在这里除开为外公祈福，接下来我要做的，就是多陪外公待着，爸妈舅舅姨妈没主意的时候，我负责出主意------今晚，表妹说周末回来探望外公，舅舅欣然应允，我却拦下了。她一回来，外公该以为自己病重了，眼下的外公，最需要的就是信心和斗志，我们应该给他这些！！！所以，亲爱的表妹，你应该努力造人，表弟应该结婚，小表妹应该努力学习，我也要结婚！！！我们要让外公有喜酒喝，有玄孙可逗，让外公有一个又一个坚持的理由！！！前男友看见我的QQ签名很是关切，提了很多建议，说了很多安慰的话，而后感慨说希望外公不要受罪，毕竟年纪这么大了......尽管他是好意，尽管他知道我不高兴他这样说后立刻改口“一定会好，孝心感动天地”，但我讨厌这样没信心的人没信心的话，我说相信现代医术，而且外公一定会康复，必须的！！！---------我们一起为外公祈福！！！
我是一匹马。
我是一匹普通的马，因为我体能一般。
我又是一匹不普通的马，因为我长得很帅。
“真是一匹好马呀！”那几个人拍着我的背夸奖着。
“不，我想你们搞错了，它跑得并不快，只是生了副好皮囊罢了。”该死的马场主，做人这么实在干什么！只懂养马不懂卖马的笨蛋！
“不，不，这样就足够了嘛，相貌可是一笔相当的本钱呢！”他们笑着对马场主说道。我听说这种笑法叫做奸笑，可我觉得他们是欣赏我的，我这匹“千里马”终于遇到“伯乐”了！
他们将我买了去，在我的背上移植了一对翅膀，还在我的额头上安了一只角，他们说，这样我就像传说中的独角兽了。
就这样，我被他们冠以“天马”的名字，成为了媒体炒作的对象，我一炮走红，没有动物能与我竞争：羊的角长得还不错，可它自己呢，整天只会“咩——咩——”地无病呻吟，殊不知在这个喧嚣的时代，忧伤的风格已经不再是主流，要像我这样个性张扬才行；鹿的角的确有个性，不过可惜，当你面对一群鹿时，你还会那么在意它们个性的鹿角吗？没办法，谁让它们鹿群居的！我就不同了嘛，我是独一无二的“天马”， 独一无二！瞧我那些粉丝，他们自称为“马屁”，整天跟在我屁股后面转，要我的马蹄印签名。
我本以为炒作可以让我“热”一辈子，可是我错了——那对移植到我身上的翅膀被病菌感染了，必须立即切除。
“那正好，反正我看观众最近也有点腻了，是我们换一个炒作对象的时候了……”我听到那几个人在手术室外商量着。
我的翅膀被摘除了，被一并除去的，除了我额头上的角，还有我那荣耀的光环和狂妄可笑的梦。我被另一只“天马”取代了，它不仅有角和翅膀，还有一身黑白相间的外衣，的确比我更有个性，更能吸引观众的眼球，尽管它以前只是一匹普通的斑马。
另一场炒作的热潮被掀起了，而我只能带着背部和额头上的伤疤以及满身的疲惫与失落，流浪街头。
我错了，不属于自己的个性，一味地模仿，最终反而会害了自己。个性就是个性，模仿不来。
街道旁竖立着一面供游人玩乐的哈哈镜，透过镜子，我看到一匹形象被扭曲了的马，背部与额头上还有几道丑陋的伤疤。我再仔细瞧了瞧，天哪，它的身后是一个在热潮中被扭曲了的社会。
自从孩子们升人大班以来，随着他们体能的发展，我们的体育活动又增加了一项——跳绳。跳绳不仅可以发展幼儿的跳跃能力，而且能提高孩子身体的协调性，尤其是上下肢的配合能力，还能培养幼儿的耐力和坚持性。近一段时间以来，为了激发孩子们主动跳绳的兴趣，我开展了“有趣的跳绳”主题活动，并将搜集来的“花样跳绳”的录像播放给孩子们观看，还和班上另一位教师配合，示范表演单人跳，双人跳;单脚跳，双脚跳;正跳，反跳;跑跳等，极大地带动了幼儿学习跳绳的积极性。从此，跳绳便加人了我班户外活动自选材料的行列。
学习跳绳对幼儿来说是有一定困难的，开始时有些幼儿有退缩表现，不愿尝试。经过我的细心观察发现幼儿跳绳时存在一些问题:手摇绳的速度总和脚跳的速度不一致，或是手摇绳和脚跳的不连贯，有停顿现象。摇一下，跳一下有些幼儿就会往前跳，不是向上纵跳。针对幼儿出现的问题，我认真研究对策，引导幼儿分步骤练习。先练摇绳，再练纵跳，然后将“摇、跳”动作连贯起来。在我的不断鼓励和耐心指导下，多数幼儿变被动为主动，有些幼儿很下功夫，脸上虽然流下汗珠，还在继续坚持练习，通过活动也培养了幼儿吃苦耐劳的精神。渐渐地选择跳绳的幼儿越来越多。现在幼儿大胆主动表现的欲望越来越强，经常让我或其他同伴帮助数数。同时，我们也努力争取家长配合，引导家长利用双休日陪孩子练习跳绳。一次户外活动，幼儿自主提议开展一场跳绳比赛。分男孩组和女孩组，每队选出五名代表进行比赛，每次每队各选一名代表，孩子们跳绳的积极性大大提高了。现在我班的跳绳比赛每周都要举行一次，极大地促进了幼儿跳绳的积极性、主动性。孩子们还自发结对子实行“一帮一”活动，能力强幼儿主动帮助能力弱的幼儿，并给予指导和鼓励。能力弱的幼儿借鉴同伴经验跳绳水平也提高了许多。
看到孩子们一天天的进步与发展，我感到无比欣慰，孩子的潜能是无限的，只要我们教师因时因势去开发引导，就会看到孩子智慧的火花在蓬发。