那一天，我十分开心。因为，我被选上了运动员，将代表我们班参加800米跑步比赛。
比赛的那一天，我既激动又紧张，心里就像住着一只小兔子，一蹦一蹦的，都快蹦到我的嘴巴里了。当我站上跑道的那一刻，我紧张得后背直冒汗。我的两腿稍稍弯曲，眼睛直勾勾地盯着前面的跑道，那个时候，我的心跳得可厉害了。
等“响令枪”的枪声一响，对手们就像一支支离弦的箭一般冲了出去，我也不甘示弱地紧随他们，一下子冲到了最前面。当我跑到一半的时候，我的脸上已经粘满了汗珠，好像刚洗了一把脸似的。我心想：后面还有人追着呢，我可要为我们班争口气啊！我不禁加快了跑步的速度，一直坚持到离终点不远处，我开始了最后的冲刺，直奔终点而去。
跑到终点后，我精疲力竭地走向我们班的休息区，像一摊烂泥一般躺在了草地上。我的头上早已汗如雨下，汗水顺着我的脸颊，一滴一滴地往下落。马上就要公布成绩了，我心里十分激动，当公布比赛结果时，我的内心像十五个吊桶打水般，七上八下的。最终我没有获奖，我想：下次一定要努力，为我们班争光！
这件事情虽然已经过去几个月了，但每每想起当时的情景，却让我记忆犹新，仿佛就像是发生在昨天一样。
“加油——加油——”同学们的呐喊声响彻云霄，运动员们挥舞着跳绳像小鹿一样跃动……我们民安路小学第七届体育节的跳绳比赛开始啦！
今天我也参加了跳绳比赛。当大家来到操场，找到了位置席地而坐后，广播里传来了刘老师的声音：“请四、五年级参加跳绳比赛的同学到跑道上集合。”我的心里不由得一紧。深呼吸，“呼——”没事，走。我和我班另外五位参加跳绳比赛的同学走向跑道。
热身不到十分钟，跳绳比赛便开始了。我是五年级男生第二组的选手，我们六个选手每人各找了一个位置站好。
在我还反应过来的时候，比赛开始了，我慢了半拍，反应过来时已经慢了十秒钟。我快速跳起来，像一只奔腾的藏羚羊，像一架呼啸的“歼20”。我咬紧牙关，双脚不停地跳跃，10个，30个，50个，100个，150个……
时间到！尽管我比别人慢了十秒钟，可我一次也没有断，我跳了178个，如果不是比别人慢了十秒钟，我肯定是第一！不过也没什么，毕竟“友谊第一，比赛第二”嘛，没什么遗憾的。最后排名，我获得了我们年级的第4名！同学们围上来，纷纷向我祝贺。
跳绳比赛虽然结束了，但我深深地记住了这个时刻。
（小作者是安徽省阜阳市太和县民安路小学五年级学生）
后 记
我站位置的时候没站好，所以分神了，才丢了宝贵的10秒钟。
有条不紊是核酸检测人员的节奏，分秒必争是短跑运动员的节奏……他们都有自己的节奏。
上面材料引发了你怎样的感受和思考？请写一篇文章，可以叙写经历，可以抒发情感，也可以发表议论。
要求：立意自定，题目自拟；文体自选，诗歌除外；不少于600字；文中不得出现真实的校名与人名。
优秀例文：
我的节奏
生命如歌，激进与舒缓都有其独特的音韵之美，然而，徐缓的韵律更能让人陶醉沉迷。生命如水，奔腾汹涌与淙淙细流都有其独特的动态之美，然而，潺潺流水更能给人以趣味之言。无论是韵律抑或是速度，把握好节奏，才能向人展示其独到之美。
“记住，要抓住节奏。”妈妈临行时对我说。这是期末考试时的情景。
数学对我这个全班前五的学生来说，不算什么，我对妈妈的话不以为然，在灿烂的阳光下哼着歌，向学校驶去。
校园里每个人脸上都显现出紧张，比起我的轻松的神情，显得是那样的自负。铃声响了，进到考场，老师发下试卷和答题纸，我悠闲地写上名字、学号，开始答题了。
笔尖在卷子上舞动，我的节奏很慢，我以为时间来得及。我用边写边检查的战术，缓慢的行军。
秒钟“嘀嗒”地响着，时间飞逝。当还剩下15分钟时，我的心慌了，还有两道题没做呢。我催促着自己集中精神快点写，但总是平静不下来，烦躁与不安，萦绕着整个心。我放下笔，静静地伏在桌上，望着窗外，试图调整自己。
五分钟后，眼中充满坚毅，一定要坚持下去。我暗暗鼓励自己，拿起笔，大脑在飞速转动，心中杂念没有了，一个又一个美丽的几何图，一个又一个有趣的数学定理突兀在心中，时间在流逝，我感觉到胜利离我也越来越近了。一条条直线组成一美丽的弧线，一个个跳动的数字，组成一个个漂亮的式子。不宁的思绪散尽了，在还有三秒钟考试结束时，我的心在欢呼雀跃，我胜利了！
心无旁骛，不受诱惑力吸引，相信坚定不移，才能到达目的地；生命也如此一般，掌握节奏，带着无畏无惧不妥协的信勇闯生活险境，热爱生活，永不放弃，才能翻越山巅，活到人生的高峰；活出自己的生活节奏，活出韧性，才能勇闯天涯，出自己的世界！
学习也是如此，虽然在有的方面有捷径可寻，但更多是一点一滴的努力积累，试问：“又有谁没有经过长期的刻苦努力，采取得好成绩呢？恐天下无一个！”掌握适应节奏对我们是相当重要的，也是开拓美好生活的钥匙，朋友们：让我们去适应节奏吧！
【写作指导】
本题考查材料作文。
第一，审题立意。这是一篇材料作文，由“有条不紊是核酸检测人员的节奏，分秒必争是短跑运动员的节奏……他们都有自己的节奏”可知，关键词是“节奏”，节奏，有三个含义：①音乐中长短不一的音符的组合。②喻指有一定规律的进程。③礼节制度。指有关礼仪的各种规定。根据材料提示，这里的“节奏”主要是第二个含义，在行文时可以从个人层面写自己学习生活的节奏，写周围生活环境的节奏。
第二，思路选材。写作时，我们要打开写作思路。可以借物寓人，通过小蜜蜂一波三折的节奏，勇敢拼搏，振翅而飞写出自己对勇敢拼搏的节奏的思考。也可围绕校园生活，初一初二初三分别不同的三件事，围绕坚持、自信、挑战梦想写出青春的节奏。还可以探讨各行各业的节奏，如精益求精是工匠们的节奏，坚守岗位是边疆卫士的节奏，分秒必争是短跑运动员的节奏……总之，围绕关键词“节奏”来展开写作，写出自己的真情实感。
中国女足的运动员们：
你们好！我是陕西省西安市浐灞第19小学六年级二班的黄静怡。亚洲杯你们拼进决赛，与韩国队比赛时，原本看似已没有夺冠的希望，但你们那不服输的精神激励着你们，毫不放弃最后逆风翻盘，勇得桂冠！你们是最棒的！我为你们感到自豪，为你们感到骄傲！
2月6日晚，爸爸无意间打开电视，看到女足亚洲杯决赛，当时比赛已经进行到六十五分钟了，中国队以0-2落后。当时爸爸和爷爷正在议论说估计夺冠危险了，这时韩国队犯规，中国队点球，18号唐佳丽奋力一踢，正中球门，为我们中国队拿到了一分，这一分使我们中国队球员的斗志更加昂扬。只听见爸爸说有希望了，我们对着电视机屏幕为你们呐喊助威。第二球，唐佳丽，人球分过，摆脱了两位韩国队后卫，下底传中，在这千钧一发的时刻，张琳艳纵身一跃， 将球顶进了韩国队的球门，以2:2扳平了比分。韩国队开始反击，把球踢向了中国队球门，好在中国队的守门员奋力挡下了这一球，韩国队又补一脚，我们的3号球员用身体又一次把球挡了出去，将球传给了队友。守住了这一球，这时比赛更加的激烈。最后一球，也就是决定胜负的这一球，20号球员肖裕仪发出总攻，正对球门， 踢进球门。这时，爸爸激动的从沙发上跳了起来，手都拍红了，在现场的观众欢呼起来！中国队赢了！这一刻妈妈告诉我在2013年的时候，那时张琳艳还不满14岁，她在《足球之夜》节目中发言：“就是想带领中国队再一次超越到孙雯那个时代”。时隔九年，她做到了，中国女足亚洲杯夺冠，重返巅峰！这就是女足精神，有梦想就要去追，中国女足不屈不挠，力闯难关，以骄人战绩时隔16年再次夺得亚洲杯冠军，打出了风格，赛出了水平，为祖国和人民赢得了崇高的荣誉！这是对祖国最大的祝福！
我想对你们说:“你们辛苦了，你们用毅力战胜了自己，你们是最棒的！″我再次感受到了女足永不言败的精神！你们的女足精神值得我们新一代的青少年学习，学习你们有梦想，追梦想；学习你们团结拼搏，永不言弃的精神；学习你们坚韧不拔，在逆境中不断前行的精神。中国女足的精神品质，是中国女性的骄傲、中国体育的骄傲，更是中国精神的骄傲。相信女足精神会历久弥新、不断丰富，影响足球之外的更多敢于追梦的奋斗者。
最后，衷心祝愿中国女足越来越好，再创佳绩！
祝你们元宵佳节快乐！阖家幸福！
敬佩你们的：黄静怡
2022.2.15
中国女足的运动员们：
你们好！我是陕西省西安市浐灞第19小学六年级二班的黄静怡。亚洲杯你们拼进决赛，与韩国队比赛时，原本看似已没有夺冠的希望，但你们那不服输的精神激励着你们，毫不放弃最后逆风翻盘，勇得桂冠！你们是最棒的！我为你们感到自豪，为你们感到骄傲！
2月6日晚，爸爸无意间打开电视，看到女足亚洲杯决赛，当时比赛已经进行到六十五分钟了，中国队以0-2落后。当时爸爸和爷爷正在议论说估计夺冠危险了，这时韩国队犯规，中国队点球，18号唐佳丽奋力一踢，正中球门，为我们中国队拿到了一分，这一分使我们中国队球员的斗志更加昂扬。只听见爸爸说有希望了，我们对着电视机屏幕为你们呐喊助威。第二球，唐佳丽，人球分过，摆脱了两位韩国队后卫，下底传中，在这千钧一发的时刻，张琳艳纵身一跃， 将球顶进了韩国队的球门，以2:2扳平了比分。韩国队开始反击，把球踢向了中国队球门，好在中国队的守门员奋力挡下了这一球，韩国队又补一脚，我们的3号球员用身体又一次把球挡了出去，将球传给了队友。守住了这一球，这时比赛更加的激烈。最后一球，也就是决定胜负的这一球，20号球员肖裕仪发出总攻，正对球门， 踢进球门。这时，爸爸激动的从沙发上跳了起来，手都拍红了，在现场的观众欢呼起来！中国队赢了！这一刻妈妈告诉我在2013年的时候，那时张琳艳还不满14岁，她在《足球之夜》节目中发言：“就是想带领中国队再一次超越到孙雯那个时代”。时隔九年，她做到了，中国女足亚洲杯夺冠，重返巅峰！这就是女足精神，有梦想就要去追，中国女足不屈不挠，力闯难关，以骄人战绩时隔16年再次夺得亚洲杯冠军，打出了风格，赛出了水平，为祖国和人民赢得了崇高的荣誉！这是对祖国最大的祝福！
我想对你们说:“你们辛苦了，你们用毅力战胜了自己，你们是最棒的！″我再次感受到了女足永不言败的精神！你们的女足精神值得我们新一代的青少年学习，学习你们有梦想，追梦想；学习你们团结拼搏，永不言弃的精神；学习你们坚韧不拔，在逆境中不断前行的精神。中国女足的精神品质，是中国女性的骄傲、中国体育的骄傲，更是中国精神的骄傲。相信女足精神会历久弥新、不断丰富，影响足球之外的更多敢于追梦的奋斗者。
最后，衷心祝愿中国女足越来越好，再创佳绩！
祝你们元宵佳节快乐！阖家幸福！
敬佩你们的：黄静怡
2022.2.15
自己努力地练习，
想夺得冠军。
不畏艰辛，
不畏挫折。
是什么让你坚持不懈，
是什么让你执意要夺得冠军。
是掌声？
还是荣誉？
比赛开始，
你望着后面无数期待的双眼，
你想起你坚持不懈的身影。
你像离弦箭似的往前冲——
终于，
你夺得了冠军。
你欢呼着，
你雀跃着。
无数的泪珠充满双眼，
无数的感激装在心底。
你——
终于成功了！
在电视上有看过专业的潜水运动员，拿着摄像机拍摄海景，通常会感到有点害怕。但是当你鼓起勇气真正去尝试了之后，才会发现并没有想象的那么困难，甚至有点美妙。
在惠州的小星山，我兴奋地穿好救生衣，开启了浮潜之旅。
大家登上快艇，我坐在最前面那一排。在开的过程中，快艇随着海面起起伏伏，左摇右晃，一个浪打过来，快艇便随着浪头升高，然后又急速的下降了，那一刻，我们都感觉失重了，屁股下面一阵凉爽。
在路上，我看见了许多形状各异的山，有的像一个身上长满了青苔的乌龟，有的像一个奇怪的斧头，还有的像一个石化面包……各式各样。
经过半个多小时的旅程，终于到了小星山。老板示意我起来一下，我连忙站了起来，他把座位盖子揭开，拿出了一双双类似拖鞋的鞋子，妈妈告诉我，这是安全鞋，以免裸露的脚刮到岩石流血。我心想，电视上一般浮潜都是要带专业的眼镜，怎么没有？果不其然，老板转身又揭开了另一个盖子，哈！不一会他就拿出了五副长像独特的眼镜发给了我们。泳镜外围有一层黑色、软软的东西，用来紧贴眼睛和鼻子旁边的脸，以免进水；旁边有一条管子，管子的最下面有一个白色、类似牙齿矫正套一样的东西。与其称之为眼镜，更不如叫作面具。我熟练的套上了泳镜，可心里犯了难了：旁边这条管子怎么用？我摸索了一下：拉过来一点，咬住了那个白色的东西，不过我把外面那层露在了外面。接着又试了很多次，皇天不负有心人，我终于咬好了正确的位置。
之后，我自告奋勇的第一个下去了：我扶着楼梯，小心翼翼踩着走下去。顿时，整个身子仿佛与海融合了，感觉冷冰冰的。不过，用力的踢了几下腿，身子就暖和了。离开了楼梯，一个猛子就扎到了水里。睁开眼，发现我能呼吸自如，便不再束缚自己。等在水里睁开眼时，十分惊奇：下面有许多灰色的珊瑚礁，一群群光鲜亮丽的鱼儿扭动着身体，快速的穿梭在礁石之间。偶尔还能看到黑色的海胆和张牙舞爪的章鱼，原来水底世界有这么多不一样的生物，七彩斑斓。或许，这就是大海包罗万象的魅力吧！又一群鱼儿游过，我明明看见它们离我非常近，一踩，却什么也没碰到。我心想：咦？怎么会碰不到呢？我很疑惑，连忙问妈妈，妈妈说：“这是光线问题。因为海水很清，所以让你造成了视觉错觉 。”我心领神会的点了点头。
隔壁船上的大人们带着水肺在练习深潜，等我长大些，一定要试试。
台风过后的阳光非常烈，大家身上除了泳衣覆盖的地方，其他部位已经肉眼可见的晒黑了，怪不得船长都是黝黑黝黑的。姐姐为了维持难得的白皙早早上船休息了，而弟弟一直还在练习用浮潜工具呼吸，还没下水呢，哈哈，可爱的小笨蛋。而爸爸却一马当先，游到了小岛的另一边，太厉害了！妈妈这个胆小鬼，抓着楼梯不敢松手，深怕被快艇抛下似的。
欢乐的时光总是很短暂，感觉刚刚开始，老板就已经催我们离开了。皱巴巴的双手和黑红的皮肤还有刺痒的后背证明我来过这片海。浮潜让人记忆深刻，这是一个开心的回忆，也是我成长路上的一个小故事。
一年一度的春季运动会又开始了，运动员们正做着热身准备。最激动人心的是4乘200米接力跑。我们班派出了4员大将，分别是葛岩泽、陈振涛、吴弘义、陈沐洋。
比赛开始了！第一棒葛岩泽正做着热身运动，我们也不停挥舞着手上的加油棒，为葛岩泽和其他三名选手大声呐喊加油。老师拿起发令枪，“呯”比赛开始了，葛岩泽如闪电一般向第二棒陈振涛跑去，他咬紧牙关，瞪着双眼，皱紧眉头，拼命向前方奔去。可是304班的一位运动员与他不相上下，他更加紧张了，已经不再是奔跑了，而是在“飞”！他渐渐把304班的运动员甩在身后，以最快的速度把接力棒传给了第二棒陈振涛。
陈振涛迈开自己有力的大长腿，头发都快飘到天上去了，把其他五个班的运动员远远甩在了自己的身后。“哎呀！”他的脚被扭了一下，肿了一个小包，可他并没有放弃，而是忍着疼痛向前方跑去。不好！301班的选手超过了他。他生气极了，紧握拳头一挥，我们仿佛看见了他的身后冒出了一团火焰。终于，在离第三棒还有五米的时候，他反超了301班的那位选手，为下一棒保留了充足的时间。他就是第三棒吴弘义。
别看他戴着一副小眼镜，文质彬彬，可他在赛场上可就是另一种模样了。他像一台小马达一样，向着下一棒冲去。他的眼镜抖啊抖，我们生怕他的眼镜掉下来。在眼镜快要掉的时候，他把眼镜握在手心里，把头抬起，有力的双手不停地前后摆着，为最后一棒保留充足的时间。他在最后几米的时候，前脚一跨，后脚一蹲，把接力棒传给了最后一棒——陈沐洋！
陈沐洋拿到接力棒，像离弦的箭一样，双脚像踩着风火轮一样，不停向着终点线“飞”去。可是一位选手快要赶超他了，我们急了，挥舞加油棒的力气更大了，甚至有些同学为他助跑。他也更加有力了，双腿摆的速度也更快了，他不顾后面的那些运动员们，一个劲儿地向终点跑去。终于，他率先到达了终点，耶！我们306班成为冠军啦！
虽然我这次没能成为306班的一位运动员，也没能为306班获得荣誉，我要更加努力训练体能，争取在明年的运动会上为306班获得荣誉。
体育老师曾说过一句话。那时，我还没明白这句话的含义，可是通过这次的运动会，我终于明白了这句话的深刻含义：306班是一个整体，我们班每一位同学的胜利，就是我们306班这个集体的胜利！
这次运动会虽然时间短暂，却使我懂得了深刻的道理——爱拼才会赢！
阳光明媚，万里无云，运动员们在努力奔跑，运动会进行得热火朝天，我们在汗水中挥洒着活力和快乐。
“马勇，加油！马勇，加油！奥力给······”我们在拼命地呐喊，一群少年在奔跑。马勇号称“小猎豹”，是我们班的夺冠“王牌”。枪声一响，马勇立刻化身为“猎豹”，一路领先。没想到，半路杀出个程咬金，原来是（1）班的“小旋风”，他竟然超越了马勇，我们顿时慌了，只好拼命喊加油。好在我们的“小猎豹”不是浪得虚名的，在冲刺阶段，他急速进阶，竟然化身为“闪电”，瞬间超越了“小旋风”，第一个冲向了终点。我们有惊无险地获得了冠军，老师和同学们都高兴坏了。我们把马勇抛到向空中，庆祝胜利，后勤小分队还给他递饮料，给他按摩，给他冰糖葫芦，他成了我们心目中的英雄。
“哈哈哈······”笑声传遍了整个校园，原来低年级的小朋友在玩袋鼠跳，我们也被笑声吸引过去了。这些小可爱把他们的小身体装进硕大的花花绿绿的袋子里，笨拙提着袋子，脸上带着欢快的笑容。哨响之后，小可爱们出发了，他们蹦蹦跳跳往前跳，可是，没跳几步就摔倒了，但他们不放弃，又用各种歪歪扭扭奇形怪状的姿势站了起来，但是，没跳几步，又摔倒了。小可爱们一次又一次地摔倒，我很为他们着急，但他们一次又一次地站起来，他们的表现让我想起了“永不言败”这个词。有些小可爱摔倒了，还顺势向前滚了一下，或者向右滚了一下，就这样顺势把其他小可爱撞到了。哈哈，也不知道这些小可爱们是不是故意的。就这样，倒下的小可爱一个接一个，就滚雪球一样，场面顿时失去了控制。老师见到这样的场景，马上吹口哨，可惜小可爱们已经堆成了一堆，拉都拉不出来了。看着如此爆笑的场面，我们笑疯了，都要笑出八块腹肌了，我们的笑声响彻云霄。
奔跑吧，少年!在快乐的路上奔跑，在青春的路上挥洒自己的汗水吧！
夏伯瀚爷爷是一位登山运动员，登上世界最高峰一—珠穆朗玛峰是他一生的梦想。可是在他26岁的时候，他攀登珠穆朗玛峰时，双脚被冻伤，做了截肢手术。但是他说:“只要我还有最后一口气就一定要爬上珠穆朗玛峰！他每天早早起床，坚持锻炼，让身体逐渐恢复健康！
2014年夏伯瀚爷爷第二次攀登珠穆朗玛峰。可他们遇上了雪崩，又错过了，还剩下244米。
2015年夏伯瀚爷爷第三次攀登珠穆朗玛峰，可他们遇到了尼泊尔大地震,挑战失败。
2016年夏伯瀚爷爷第四次攀登珠穆朗玛峰，在离峰顶94米的时候，他们遇到了高空风，又失败了。
2018年夏伯瀚爷爷第五次攀登珠穆朗玛峰，这一次他终于登上了峰顶，实现了自己的登山梦。此时的夏伯瀚爷爷已经69岁了！夏伯瀚爷爷真了不起!
夏伯瀚爷爷靠着一双假肢，凭着顽强的毅力和必胜的决心，登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰，实现了他人生的梦想。我要向夏伯瀚爷爷学习，像他一样要有梦想，为了实现梦想不怕任何困难。