今天，综合实践课我没有参加，因为我的咳嗽还没有完全好，医生说剧烈运动会让咳嗽更加严重。
妈妈很早就来接我了，因为要带我去打针。到了诊所我看见里面的人真多啊，看病的大多数都是小孩，一个个的都在输液，还看见有的小孩因为要打针哇哇大哭，这样的场景让我的心就像装了十五个吊桶一样七上八下的。马上就要轮到我了，我既紧张又害怕，光在那站着，腿都哆嗦了，手心里全是汗。
就在我打退堂鼓的时候，只见医生拿了一支药，接着熟练地拿起针管把药水抽到针管里，然后左手拿着棉签，右手举着针，径直向我走来。这时妈妈帮我把裤子脱下一点，对我说：“放松点，肌肉就不会收缩，那样就不会疼了。”我强忍着紧张的心情回答：“嗯。”
医生先用棉签在我屁股上擦了擦，随手就扎了下去,我并没有感觉很疼，几秒就打好了，我紧张和害怕的心情也随之消失。我发现原来打针并不像我想象的那么痛，我只是刚轻轻地皱了一下眉，就听医生说好了。从此我也不再惧怕打针了，在打针这件事上又勇敢了一次，成长了一点。
甜，无处不在。
入冬了，天气越来越冷。因为着凉受寒，我感冒咳嗽的非常厉害。爸爸对妈妈说： “老人说梨汤润肺止咳的功效挺好，我们每天给儿子煮一碗梨汤，坚持喝一定有效的！”
当晚妈妈就买回来雪梨，一回来就直奔厨房，削皮，切片，烹煮……不一会儿，一锅香喷喷的雪梨汤好了。刚煮好的雪梨片白白嫩嫩的在灯光的照耀下闪闪发量，让我垂涎欲滴。我迫不及待地尝了一口，这味道跟我爱吃的棒棒糖一样甜，正合我口味。就这样，每天喝美味的雪梨汤，成了我最喜欢的时刻。不知不觉便过去了一个星期，我天天喝雪梨汤，甜在嘴里，也甜在心头！
这天傍晚，我正专心致志地写作业。一阵“咚咚”的声音从楼梯上传来，那时爸爸住着拐杖上楼呢！我和妈妈赶紧起来，打算去搀扶爸爸。
半个月前， 爸爸骑电动车时，为了避让，一位老奶奶不小心摔了一跤，左小腿轻度骨折。我和妈妈赶紧打开房门，只见爸爸费力地住着拐杖，虽然是冬天，但他额头上的汗珠如豆子一般，大颗大颗的滚落下来，爸爸“呼哧呼哧”的大口大口喘着气。让我震惊的是爸爸的手上竟然还挂着一大袋雪梨。妈妈见状赶紧接过袋子说：“哇，这么沉啊！都是我不好，今天竟然忘记买雪梨了。瞧把你累得满头大汗的。”爸爸长舒了一口气，说：“这有什么，只要孩子今晚能喝上雪梨汤，不难受就好了！”我的心里猛然一抽：这袋子里装的哪是雪梨，这明明就是厚重又深沉的父爱呀！
夜晚，寒气逼人，我的床头照例放着一碗热气腾腾的雪梨汤，我看着那切成薄片的雪梨飘在糖水中，心里比往日多了一丝甜蜜。吃上一片雪梨，清香与甜蜜在唇齿间弥漫开来，沁人心脾。喝着这碗饱含爱的雪梨汤，我的心里甜滋滋的。
几个月后，爸爸的小腿好的差不多了，在爸爸康复的时间里，我也帮助爸爸做了一些我能做的事情，令我印象最深刻的是，有一次我带着爸爸去楼下散步，这样才有助于康复，我看见爸爸的嘴唇干的和枯树叶一样，我就和爸爸说： “爸爸，你先在椅子上坐一会儿，我去去就回，爸爸想我点了点头，我这一去就是为了给爸爸买水的，我来到了店里拿了一瓶水，看看价钱， 一元钱，我看着我妈妈奖励给我的三元钱，又看了看一旁的肉肠，打算再给爸爸买一根肉肠。我买完立马就到了刚才的地方，爸爸正坐在椅子上，我把水和肉肠递给爸爸，爸爸笑了笑对我说：“我的好儿子，真是长大了，懂事了呀！”我听着爸爸的赞扬，我心里又多了一丝甜。
甜，无处不在。
轰隆隆——，轰隆隆——， 雷公公把憋了好久的咳嗽给咳了出来。
他大声叫醒小花：“快醒醒，快醒醒，春天来了。”小花被惊醒了，她揉了揉眼睛，伸了伸懒腰，看了看四周仍然一片漆黑。她问：“雷公公，雷公公，春天真的来了吗？”雷公公高兴地回答：“是真的，出来看看吧。”
小花使劲地往上钻，终于钻出了地面。她睁眼一看，看到了蓝天白云，小鸟唧唧喳喳，桃花羞红了脸。小花开心地说：“春天终于来了，这真是一个光明的世界啊！”
“咳咳，咳咳咳”一声声咳嗽声打破了教室的平静，又一个感冒的，唉！都请假14人了！我想。
因为请假的人多，所以全班都带上了口罩，我觉得教室是病毒的集合点，而我们就是他们的“食物”，保护我们的就是我们嘴上的那个“小盾牌”，每当有人咳嗽一声，我都觉得“敌人”又多了一个。
有时，我的想象把我拉到另一个空间：我一个人站在这里，前方一大群病毒向我冲来，它们一个个手拿木棍、小刀，我赶紧拿出我自身带着的“盾牌”口罩和病毒打了起来，一会儿大喊救命啊！一会儿大喊胜利啦，一会儿又向后退了好几步，我腿一踢，手一打，又拿起“盾牌”。就这样一场大战开始了，我自己好像变厉害了，一踩就倒下了一大片病毒，但病毒太多了，不一会儿我就筋疲力尽， 可病毒们一点儿也没有想结束大战的意思，它们可不想扔掉我这个美味的“食物”，当病毒们向我扑来时，我觉得有点像一个游戏：“植物大战僵尸”，而我就是棵要被连根拔起的植物。“叮叮叮”上课的铃声把我从病毒留着口水的嘴边救了回来，“啊！吓死我了！”我在座位自言自语着。
在班里我一定要做好防护，生病的同学们也快好起来，大家一起把病毒赶走，一起建立一个“防护罩”，希望再也没有同学请假了。
小病毒，真厉害！
咳嗽喷嚏就传染。
会感冒，会发烧，
还会呼吸难。
小病毒，有弱点！
怕阳光，怕消毒，
还怕最美逆行者！
那么，我们怎么做？
戴口罩，最重要；
食物吃前要煮熟，
野生动物不能吃；
少出门，少聚会，
多锻炼，勤洗手，
讲究卫生把它治！
【指导老师沈佳琪评语】小病毒，不可怕，父子联手来预防。这首诗歌是浩宇爸爸和浩宇在疫情期间共同创作的，忙碌的爸爸终于有时间停下脚步带着儿子每天一起学习、运动、玩耍，肆虐的病毒让日子忽然生出一份温情，孩子因为有了爸爸的陪伴，变得更加懂事，更加勇敢！
咳嗽
有人咳嗽一声
地铁抖了一抖
仿佛一柄刀呼啸而来
刀尖腥腥的
刻着一朵黑色花苞
我惊恐地埋下了头
双手合十
祈愿一切安好
希望
蝙蝠的幽灵戴着黑色花冠
在人间
肆意游荡
我们恐惧地闻到了血腥的寒意
仿佛时间定格在冬天
不过听吧
当春风苏醒
从天边吹来朵朵白云
绿色的生命之歌
将响彻大地
近日，我身体不适，经常夜中咳嗽，不料，却意外地发现了一场神秘的对话。
那是在三天前，紧张的复习终于压垮了我，我浑身发烫，迷迷糊糊，似在梦中……但闻有声忽大忽小，我大惊，忙细听，原来是书包和桌子在对话：
“书包老弟，你是不是太胖了，撑得我实在受不了？”课桌说。
“唉，课桌大哥，你真是有所不知啊！你不知我书包原来是可亭亭玉立，在你的肚子里那才叫宽敞、自在哩！”书包说。“是呀，那时多好呀！可你现在为什么变成这样子了呢？”课桌不解地问。
“由于小主人的学历一年比一年高，我的‘饭量’也就随着增大。现在我好难受呀，你知道前几天我称了称有多少斤吗。”
“顶多15斤。”
“哪呢，30斤整。”
“啊，那么多。”
“唉，我该怎么办呢？”
“老弟，我听说最近出了一种减肥药，好像叫什么来着……喔，对了，叫‘素质教育’，你去试试看怎么样。”“没有，我的一个朋友比我还重，他足有35斤重，前几天用了一个疗程，还挺管用，可是没几天就不管用了，又反弹回去了。这一反弹比那什么牛市股票增长率还高呢？这一“减”不要紧，现在他的体重已超过了40斤。”
“我听说电视里天天喊素质教育，没想到也不过是个幌子，一到正事就彻底玩完了。”
“什么，素质教育，这能是素质教育的错吗？”迷迷糊糊之中，我插了一句嘴，“应试教育应承担全部的责任。你看我，应试应试，烧到40℃……”。
书包和桌子没想到秘密的谈话还有第三者偷听，这意外的发现令他们一时无语。半天，只听书包、桌子唏唏嗦嗦地说：“其实素质教育并没有错，曲解的人多了，也就成了‘错’。”
正在我犹豫不决的时候，爷爷从楼上咳嗽着下来了，见到病人看病，埋怨我说:“怎么不早喊我一声呢?"说着，爷爷连忙把她们热情地请到家里，让老奶奶坐到自己旁边的椅子上。细心地询问完老奶奶的病情后，爷爷让病人伸出手，摸了摸脉。随后爷爷又从抽屉里拿出听诊器，仔细地听了听患者的呼吸、心跳等……经过10多分钟，爷爷很快地诊断病情。他给老奶奶开了个药方，又讲完服用方法和注意事项，然后说:“您得的是急性胃炎，不要着急，按着药方服药，每天吃两次，注意休息，很快会好的。”接着爷爷又温和地对小姑娘关照说:“小姑娘，好好照顾你奶奶，万一有什么情况，再来找我。”小姑娘点了点头扶着奶奶回去了。
过了几天，爷爷自己的病又重了，喘得只能躺在床上。我们都为爷爷的身体着急。傍晚，狂风大作，大雨倾盆，雷电交加。我突然听到一阵敲门声，只见前几天来过的那个小姑娘又跑了进来，见到爷爷急切地说:“陈爷爷，我奶奶突然发起了高烧，很重。”爷爷一听，毫不犹豫地从床上起来，披上衣服，带上看病的一些必播品，说:“快，带我去。”这时，奶奶劝他别去了，让也是医生的二叔下班后代他去，可是爷爷忘记了自己还在生着病，不容分说，提着医药箱，拿起雨伞跟着小姑娘走。
晚上，我们都在着急，等了好久，还不见爷爷回来。再一看钟，呀!都10点了，爷爷怎么还不回来呢?我在床上辗转反侧。不知过了多久，门“吱”的一声开了，只见爷爷拖着疲倦不堪的身子回来了，脸上却浮现着笑容。不用说，病人一定转危为安了。
这件事虽然过去了很久，但它却时时浮现在我眼前，爷爷是受人琳敬的，他的一言一行，永远值得我学习。
“咳咳!.....”一阵急剧的咳嗽声传来，把我给惊醒了。我睁开惺松的眼睛，只见妹妹还在灯下不停地写着什么。
“妹妹，快睡吧，你瞧，都十一点了。”我朝挂在墙上的挂钟努努嘴。
“暖。”她连头也没抬，轻轻地应了一声，还是不停地写着。
嘿!真拿她没办法，她总是这样的。
我跟妹妹是孪生姐妹。都是高二(一)班的学生。她从小是在济南的奶奶家长大的。半年以前刚回来。
人家都说我们俩就象一个人似的。其实，才不呢。就只是模样相似—大眼睛，小嘴巴。别的什么都不一样。就说性格吧，她沉默寡言;我呢，心直口快。爸爸妈妈呢，总喜欢她，说她有理想，能干，学习好，让我好好向她学习。
奶奶更是夸的不得了:“林林这孩子比梅梅可强多了，别看这孩子不吭不哈的，心里可有主意呢，象个大人似的，在济南上学那会儿，邻居、老师哪个不说好。在家里整夭帮我干这干那，在学校里又用功，哪年不拿回几张大奖状?”
哼，有这么了不起，我才不佩服她呢。老实说，我们俩一点也玩不到一块，至于一起看电影、上公园就更谈不上了。
今天她感冒了，却还象往常一样的坐在灯下学习。
我翻了个身，又甜甜地睡过去了……
我不知道妹妹是什么时候睡的。
“姐姐，快起来吧，我们一起去跑步。”是妹妹在叫我。
我睁开眼睛，见窗外还黑呼呼的:“跑步?我不去。”
“瞧你，头一天放寒假就睡徽觉，多不好，你怎么就不知道锻炼身体呢?”她用责怪的口气说。
我一骨碌爬起来:“得了吧，‘锻炼身体'，说得好听，我看，你是怕—死，哈哈……”我大笑起来。
“嘘!"她用手在自己的嘴上来回晃动了一下，又指指爸爸、妈妈的屋，无声地笑了。
妹妹轻轻地推开门走了。
听奶奶讲，在济南的时候，她就是这样，无论春夏秋冬，起床以后，第一件事就是跑步。
放寒假的头一夭，我跟同班同学张伟玲就痛痛快快地玩了一天。
晚上，十点多了，我看完电影回到家里，见妹妹还在写着什么。
“姐姐，回来了。《瞧这一家子》好看吗?}妹妹放下手里的笔，活动活动手腕，笑着问。
“哎呀，好极了。”于是，我手舞足蹈地给她讲起来。讲到“嘉奇教舞蹈”那一场，我笑得都透不过气来了。
可是妹妹一点都不乐，反而皱起了眉头说:“是啊，姐姐，现在象‘嘉奇’那样的人还很多，照这样下去，谁来接王呢?……”
我不耐烦地打断了她的话说:“得了，我知道，你是在说我，告诉你，我学习虽说不好，可是比‘嘉奇’强多了，我总不会把‘荼’念成‘茶’。人家嘉奇那一家子多好啊，那才叫二活呢，轰轰烈烈的，哪象我们家，爸爸当他的于部，妈妈兰她的教师，你呢，整天象个书呆子一样。哼，死气沉沉的。我要是他们那一家子的成员多好啊!”
妹妹轻轻一笑:“好了，姐姐，快回到现实生活中来吧发奋读书，争取考上大学。”
“哼，我才不想当大知识分子呢。”我笑着向她微微做二个鬼脸，上床睡觉去了。
妹妹睁着明亮的眼睛盯着我说:“姐姐，我从奶奶家回来已经半年了，从没见过你安心坐下来学习过一次。我也有责任，没有好好帮助你，从明天起，我们一起跑步、学习，这样你就会生活得有意义了。”
见到陈小敏的时候，她正患感冒，不时的咳嗽并没有妨碍她侃侃而谈。她平易如邻家女孩，只是当她说起悉尼奥运时，我们才真切地感到，坐在我们面前的，是一位轻的世界冠军!小敏告诉我们，她是在备战奥运的艰苦训练中火线人党的。正是这一份为党、为国争光的沉甸甸的责任感，促使她在奥运会上力挫群芳，一举成功。
出征奥运前的半年，陈小敏在一次意外中左腿神经和肌肉严重受伤;短短几个月后，她却在奥运会上一把举起130公斤，打破了自己保持的世界纪录，为中国队拼回了一枚宝贵的金牌，这不能不说是一个奇迹。谈起受伤的那段日子，小敏用了“不堪回首”四个字。当时，她的右腿完全没有知觉，上楼梯靠一条腿跳着上。房间里放满了理疗仪器，每天进行少量训练后，就整日做理疗，一心盼着右腿能恢复知觉。“以前受伤，觉得疼痛难忍。可这次，连痛都不觉痛了。我宁愿它痛，只要有感觉就行。”倔强的小敏只停训了两周，便咬牙拖着一条不听使唤的腿坚持训练。
陈小敏说，那段最难熬的日子里，一直有很多人在关心她、支持她。在备战奥运的紧张时刻，小敏经过慎重考虑，提出了人党的申请并很快得到批准。在比赛的最后关头，她横下一条心:无论如何决不能让祖国和人民失望!正是这种坚定的信念使小敏进发出神奇般的力量，创造了奇迹。 人党前，小敏一心想着争取好成绩为国争光;人党后，小敏训练起来更加刻苦，更加投人，可她总觉得仅仅这样是不够的，她开始十分注意自己的一言一行，时刻不忘维护党和国家的尊严。
俗语说胜败乃兵家常事，但小敏一说起与中国台北选手陈瑞莲的竞争时就正色道:“我一定要赢!”那是在去悉尼之前，按照赛前形势分析，小敏是夺标热门，而她最大的竟争对手是陈瑞莲。小敏顿时觉得这块金牌的分量特别重，她暗下决心，要求自己稳拿这块金牌。后来，陈瑞莲由于药检不合格被取消参赛资格，小敏没有机会正面与陈瑞莲交锋。不过，小敏非常地自信:“就是她去了，我也能赢她。”
在悉尼奥运会上，陈小敏发现，中国运动员的交通费、住宿费都是国家出钱，而资本主义国家的运动员都是自掏腰包的。说到这里，小敏动情地说:“我真骄傲，我是来自社会主义国家的运动员。”