我发现爱看手机的人特别特别多。上个月，我和爸爸还有妈妈一起去外面吃饭。刚时开始，大家都很热情，也没有一人在玩手机，但刚刚开始的热情高涨也坚持不了多久，开始吃饭了，许多人都拿起了手机低下头玩了起来。有一次我和爸爸，妈妈还有姐姐一起走路去玩我还发现许多人走路也不忘玩手机，甚至有一些人过马路也还在玩手机。其实玩手机还有一些危害：①会导致远视、近视和散光，严重的话会导致青光眼等疾病。②如果边走边看容易摔跤，如果过马路也在看的话，会因为不注意车辆及红绿灯而发生交通事故。
在这里，我给大家提一些建议：①不能边走路边玩手机。②我们可多进行室外活动（如跑步，踏青，爬山等）。③看手机的时间为２０～３０分钟。
我真心希望大家放下手机，抬起头来，多多陪家人。哪怕是陪家人去户外看看秋天漫天纷飞的落叶：去大雪纷飞的地方进行打雪仗：在波澜壮阔的大海旁，在细腻的沙滩上散步。这些活动都比玩手机有意义。