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“ 仰卧起坐 ”有关的作文

来源:文题网 时间:2024-03-29 14:32:06
  • 《友谊——记仰卧起坐比赛》
  • 天空中有一轮红日,散发着微小的热量,完全抵挡不住冬日的寒冷。然而此时的操场上正站着一群蠢蠢欲动做仰卧起坐的我们。

    这虽然是无比寒冷的冬天,却抵挡不了我们参加运动会的激情。

    仰卧起坐开始了,一组接一组,终于轮到我们组了,只见一位脸上写满了慈祥的老教师正站在我的斜对面,打算替我数数。帮我压脚的同学是蒋赫伦,他死死地用手压住我的脚,时刻做好了按好脚的准备。

    哨声突然响了起来,我猛地开始用尽全身力气做了起来,做了不知多少个后,我越做越吃力,到最后只能大口大口的呼气,速度慢了一些,大颗大颗的汗水如同一颗一颗的又大又圆的珍珠,从头上滚了下来。蒋赫伦见我这么吃力,就对我进行了鼓励,“潘祺朔加油,加油,加油”听到声音,让我浑身一震,身体不知道为什么又有了一些力气,我告诉自己,要忘了劳累,忘记了一切,然后心中就只有夺冠的决心了。坚持做了下去。

    我又再一次的振作了起来,只听见哨声又一次响起,我竟然一下子做了53个,已经是一个不错的成绩了,感到无比快乐。我们就像是一块块的砖块,不断的垒砌起胜利的堡垒,而且我贡献的砖块还比较大。我一起来就给那个慈祥的老师送上了一个真心的微笑。

    紧接着轮换了,我用手压在了蒋赫伦的腿上,像之前他压我腿上一样,实实的。

    哨声响起,他那较胖的身体就吃力地做起了仰卧起坐,他额上亮光闪闪,汗水也流了下来,见他也快没有力气了,我就对他说:“为了班级的荣耀,加油!”,他点了点头,眼睛瞪了起来,从他的眼睛里我看到了许许多多的星星,那是下定决心要争荣耀的坚定。

    哨声再度响起来,比赛结束。我一身轻松。他就直直的躺到了操场上。

    可是到最后我听到了一个不好的消息,没有得第一。但是我并没有太大的伤心,因为我获得比赛中的友谊。

    我终于体会到了什么叫友谊第一,比赛第二。

    那种在比赛中互相帮助互相鼓励,才是我们比赛的真正目的。比赛很短暂,但人生却很漫长,在漫漫的人生中,不知道有没有志同道合互相鼓励的人。我不禁对着暖阳傻傻的笑了下。放眼望去,我发现每个同学们都很开心,汗水流过的额头,在阳光下闪烁着金辉。也许他们也和我一样,收获了不错的友谊。

  • 《家有小屁孩》
  • 最近几天,全班都在练习跳绳和仰卧起坐。

    我吃完晚饭,正想去跳绳,突然冲进来一个小屁孩,她手拿跳绳、光着脚、面带“不明”微笑、还时时发出“嘿嘿―嘿嘿”的“神秘”笑声,原来是我那还不足两岁的小老妹。

    我开始跳了,看到那小屁孩一进一出的,让我不觉放慢了速度,生怕打到她,她一跳一跳地到了一个角落,竟拿起跳绳学着我的样子跳了起来﹗嘴里还念念有词地数着:“1、2、3、7、9、17……”真是让我大吃一惊,她两手拿着跳绳的手柄一上一下的,只是脚还跟不上手的速度,还是不会跳。

    跳绳之后还有一个练习。

    我开始了仰卧起坐,起先我脚顶着床,自己在那儿做,突然我那神不知,鬼不觉的小老妹偷偷爬上来了。她从床上拿来一个比自己还大的枕头,自己也学着做,没想到她还真的像模像样的做了两三个仰卧起坐,让我不禁说道:“厉害了我的妹!”可她才做了几个就调皮了,她突然跳到了我的肚子上,还跳着说:“灏,骑马!”然后她又坐在我的脚上数着:“1、2、3、7、9、11、14……”还说“灏,起来!”逗得妈妈哈哈大笑,妈妈笑了,我也笑了,老妹也笑了,把我给笑得做不了了。

    哎呀!我这个小老妹可真是个人小鬼大啊!

  • 《仰卧起坐》
  • 星期五下午,阳光洒满大地,大地一片金黄,我们四三班又要体质测试了。

    我们排着整齐的队伍来到了体育馆。工作人员已经帮我们摆好两行垫子。垫子前站着一位老师,我一看原来是我们的傅老师。只见傅老师一手握着了一个计时器,一手拿着一个哨子,看来他是我们的裁判了。傅老师先组织我们分成两组,一组先做仰卧起坐,另一组帮助摁住同学并数数。紧接着傅老师把哨子放到嘴里一吹,大家一起做了起来。他们齐得就像个个都是机器人似的,主人说什么,他们就做什么。我想他们今天怎么都这么么快?都是超常发挥啊,轮到我该怎么办?我的心开始砰砰直跳起来,突然傅老师吹哨了,我和付灿阳异口同声的说:“这么快结束啦,感觉只有30秒。”该我了,是付灿阳阳压着我,帮我数。我把双手放在头下预备。傅老师一吹哨,我飞快地做了起来,我根本来不及去看别人做得怎么样?我一刻都不敢停留一下,生怕留下遗憾。渐渐的我感到体力不支了开始慢了起来,但我偷眼看见傅老师快要吹哨了,我顾不了那么多了,我开始狂做。果然没过多久傅老师就吹响了哨子,我赶紧问付灿阳做了几个,付灿阳告诉我做了40个。

    我好开心啊,因为我还从来没想过我能做40个。果然坚持才是胜利,只有你坚持了才会成功哦。

  • 高二300字周记
  • 我学会了做仰卧起坐

    大家猜一猜,我一分钟可以做几个仰卧起坐?我一分钟可以做62个呢!你们再猜一猜,半年前,我一分钟可以做几个?告诉你吧:那时,我一分钟连40个都做不到!能取得这么大成进步的原因,你想知道吗?就让我来说一说吧!

    仰卧起坐用的是下腹肌的力量,千万不要借助手和头的力量,所以,一定要有强壮的腹肌哦!那就要多做锻炼腹肌的运动:仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑等……每天早晨,我都会坚持做一组这样的运动。

    练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候,爸爸教我:当我做到第30个时,开始加速,一下子,我一分钟就能做到48个,是满分呢!之后,我的速度提高了,每分钟50个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到62个!所以,设定目标,向目标冲击对于提高成绩很有帮助。

    还有一点,是最关键的,那就是每天坚持不懈地锻炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,变成大肥肉!

    经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”