看着右手背“王春雨”三个字，我感觉到又有了往前奔跑的无穷力气。今天是我“迎亚运晨跑计划”的第十五天，我越跑越觉得轻松快乐。
暑假开始后，我按照“跑三休一”的频次跟着爸爸出门晨跑，儿童公园、石梁溪公园、258公园的绿道上都留下了我们奔跑的脚印和汗水。晨跑要起得早，6点多钟，别人还在睡梦中，我已经跑在路上了；夏天天气炎热，迈开步子就会流汗不止，每次晨跑结束都会发现自己就像被司马光从水缸救出来里小孩一样，浑身湿透了；跑步坚持很累，但跑完也很畅快欢乐。爸爸说这叫“多巴胺的快乐”，我猜想所有坚持运动的运动员都会感觉很快乐吧！
这几天，全国田径锦标赛在衢州举行，我们全家都去现场观赛了。我近距离地看到了男子3000米障碍跑决赛、男子400米决赛、女子800米决赛，看到了运动员们矫健的身姿，他们长长的腿上有着鼓凸的肌肉，跑姿优美，健步如飞，就跟猎豹一样充满了力量。特别是男子400米决赛，运动员们一开跑就是冲刺状态，冠军梁宝棠哥哥只用了46.26秒，简直就是闪电一样，看得我热血沸腾！我高声呼喊着冠军们的名字，成功拿到了梁宝棠哥哥的签名，还有王春雨大姐姐的签名。王春雨大姐姐不仅是全国冠军，还参加过东京奥运会女子800米决赛呢！拿到他们的签名，我真的很快乐！如果到时候能去观看亚运会，就更快乐了！
今天是大暑，天气多云，晨跑后大汗淋漓使得我手背上的冠军签名有点化开了，但我要把运动员的拼搏精神刻在心里，融入到自己的日常行动中，坚持努力学习，坚持快乐运动。一言既出，驷马难追！
今天一大早，我起床就去晨跑，已经进入春天了，我顺着小溪跑着，溪水边的青草在微风之中轻轻舞动。
不知不觉间，我来到了一间小茅草屋前。屋子的外表经受时间的洗礼，已成斑驳状态。但从窗口望进去，虽然房檐有点低矮，里面竟然异常干净。
突然，我听见了几句含有几分醉意却又和谐的当地方言。循声望去，原来是这间房屋的主人在聊天，一位是个老爷爷，有点驼背，但个头很高，精神饱满。还有一位老奶奶，花白的头发，额头上的皱纹却很少。爷爷和奶奶面带笑容，有说有笑地聊着天。
他们的孩子呢？正思考着，突然，我听见有人喊了一声：“妈，我把地锄好了。”
原来正在溪水东边锄地的是他们的大儿子。还有一个正在织鸡笼。突然又传来一阵歌声：“剥呀剥！剥呀剥……”原来是他们的小儿子正在悠哉地趴在小溪边剥着莲子，甚是可爱。
清晨，我和妈妈去公园晨跑。忽然看到一团“白云”，毛绒绒的像平时猫玩的滚球球，止不住好奇心的我，三步并作二步的走向那，再凑近一看，原来是是一朵朵可爱的蒲公英呀！
蒲公英有一根根雪白的小刺，不过你用手去摸一下，软极了。远远望去就像一片蒲公英的海洋，它们高矮不分，纯洁而素雅。蒲公英10~25厘米，含白色珠乳汁，有白色珠丝状毛，舌状花鲜黄色，头顶上顶出白色冠毛，花期是早春及深秋。它生长于路旁，田野，山坡。
风一来，蒲公英就举看小伞和风一起来旅行了。我和小伙伴们好奇地摘下那小小的绒球，迎着风的方向轻轻一吹，蒲公英一次新的旅行就这样开始了。一团团白色的小伞飘到空中，在空中翩翩起舞，我们也开心地跟着小伞儿蹦蹦跳跳，真有趣呀！
蒲公英虽然没有桃李的花朵娇艳，没有玫瑰月季芬芳，但是它却传播着春天的气息，散发着顽强的生命力，在田间，沟谷，草地，河岸沙地等随处可见它那坚强可爱的身影。
我也要向浦公英一般，绽开可爱的笑脸，乘载着梦想飞向远方。
我们放暑假了，我开心极了，时间都是我自己的了，暑假里我最大的愿望就睡个自然醒，多美呀！
可是讨厌的老爸打乱了我睡觉的计划，老爸是一个爱跑步的人，他早晨起的很早，假期的一天，我睡的正香的时候，老爸轻轻地来到我房间，轻轻叫我“琳晓，琳晓起来了。”我睁开眼睛，看了一眼笑眯眯的老爸翻了个身，又闭上了眼睛，这时，老爸连拉带拽地把我叫起来，大声说“快穿衣服”老爸拉着我向公园跑去，他在前面一边跑一边喊着口号，“一二一，一二一”，我在后面跟着，一边跑一边嘟囔着“真烦人”，忽然一阵悠扬的二胡声把我吸引住了，只见在一个八角亭里，有十几位老爷爷，老奶奶们正在练习唱京戏，他们那一招一式认真极了，我跟着老爸向前跑去，在一个小广场上居然有好多叔叔阿姨们在打太极拳，朝阳洒落在他们的身上，好像一只只丹顶鹤在翩翩起舞，我往湖中一看五六朵荷花正迎着朝阳开放，粉红粉红的花朵上站着几只小蜜蜂，我对老爸说“小蜜蜂起的好早呀！”老爸说“早起的鸟儿有虫吃”，公园里太美了！
我大声地喊起来，“一二一，一二一”，老爸跟在我身后，我又向前跑了一大截，我回头向老爸做了一个鬼脸，忽然，我听到一阵脆亮脆亮的鸟儿啼叫声，于是加大脚步跑进了那片密密的竹林中……
最近因为疫情，我们很久都没有出门，为了不给国家添堵。和自己的安全，在家中呆着是最好的保护方式。
高峰期终于过了，可还是要少出门，少聚会。妈妈说：“只有自己的身体体质好，就能预防感冒和疫情。那就需多运动，明天一起跑步”。我一听感觉那泥土的芬芳围绕着我。都不记得多久没有出门，还是年前出去玩的，一直呆家里都快发霉。脑子里顿时看到外面的花花草草在像我招手。
第二天清早我很早就起床，期待和妈妈一起去跑步。早餐后我们戴上口罩，准备出门，电梯的物业好贴心，每层数字都用保鲜膜贴起来，还有纸巾用来按层数用。一出门感觉空气新鲜，我给妈妈提议：“我们围绕小区跑。第一圈我们慢走再快走最后跑起来”妈妈果断答应。
前两圈我们边走边聊，看到小区的树木花草好亲切。当跑起来时我还有点不适应，因为太久没跑。气喘吁吁，额头微微出汗。妈妈和我讲什么，我都完全听不进去。一心只想赶紧跑完回家。当我们看到草丛中有蒲公英，它的头如花序，白色冠毛结成绒球就是他的种子。只要我一吹就可飘到新的地方孕育新的生命。我轻轻一吹就散了，让他结出更多的果实。有的没有果实，开着黄色和紫红色的小花。我对妈妈说：“这蒲公英太神奇了”妈妈回答：“是呢，蒲公英还是药材，它具有清热解毒，消炎、健胃等等很多功能。”我还发现蒲公英旁边有很多杜鹃花，花开的不多，但它的花比蒲公英的花大几十倍。头并头的聚集在一起像喇叭一样。顿时发现小区很多美丽景色，正如妈妈说的，生活中并不缺少美。而是缺少一双发现美的眼睛。接下来我们又跑了两圈，感觉同样累，但周边美丽的景色使我的疲倦瞬间消失。
跑了几圈下来，妈妈说今天就到这，每日递增一圈，这样就感觉不到累。回望小区的景色真是春天来到万物复苏。让疫情赶紧过去大家都可以出来跑步健身。
今天，我和妈妈早早起床去跑步。
出发了，朝雾弥漫的山林中，山路弯弯曲曲，两旁的大树随风摇摆，在向我们招手，好像十分欢迎我们路过。我们跑下了山，此时周边由树木变成了房屋，房屋的主人们半开着房门打着哈欠，揉着睡意朦胧的双眼，走出了门。
继续往前跑，房屋不见了，取而代之的是一排排翠绿的田埂。我们走在田埂上，大口吮吸着大自然特有的甘露般清新湿润的空气，感觉神清气爽。我在田埂中奔跑，时不时蹲下看看黄菜花，青菜叶，还有许多我叫不出名字的各种菜啊，花儿，草呀。
继续往前跑，来到一片水田，白色的，黑色的鸭子在波涛粼粼的水面上游泳，找食物，悠闲快意！黑鸭子喝水时声音很响，有点像粗壮的山野村夫；而白鸭子恰恰相反，不会弄出太大的声音，像一个个穿着白西装的绅士。
继续往前跑，旁边出现了一个小水渠，不过这个小水渠和我平常见的不同，显得十分特别，因为它很精致，像那种仔细雕刻出来的，有很多石阶，清澈的水流从上面的石阶缓缓流到下面的石阶。我十分好奇水渠为什么会是这样？我继续往前跑去寻找答案，原来那里的水流也是从高往低，在前面有很长一条水沟，储满了水，在水渠的上部有一个网把杂物全部给网住，这样水就很清澈了，涓涓细流随着层层叠叠的石阶，从一个，流到下一个。
继续往前跑，看见不远处的田埂上，一群鸭子排着一条小队，摇摇摆摆地，扭着它们肥大的屁股走去田埂的另一头。我觉得他们好像一些大腹便便的老板，此时正赶着路要去赚钱呢！
继续往前跑，跑进了我们自家的大门，此时我已微微出汗，晨跑的乐趣依然在心底流淌。
乡村之美，巧夺天工，森林碧绿，房屋耸立，鸭浅戏于池塘，鸟低飞于田野，塘中鱼甩尾，路上狗逍遥。自然之美，此为最矣！
冬天气温低，人的抵抗力和意志力都在减退，有些人索性就像蛇一样，处于“冬眠”状态，动也不想动。爸爸说我比较懒，必须要动起来。所以在寒假里，我和爸爸一起制定了一个运动计划表。他要求我每天必须跑步，锻炼身体。
于是，每天我早早地起床，床上衣服，换好鞋子出门跑步。我给自己树立了一个小目标，每天四圈耐力跑。一下楼，我便做好热身。几分钟后，我开始慢跑，一圈跑下来，我已经大汗淋漓，豆大般的汗珠从我的额头滴下来，衣服黏黏乎乎的，非常难受。我生气的踢了一下路边的石头，不想跑了。可是我在爸爸面前信誓旦旦的说了我一定可以的，我已经定了目标，必须要做到，不能半途而废。我如果做不下去，就是一曝十寒。“加油！”我暗暗的对自己说。于是我挺起胸膛，一鼓作气，继续跑起来。我在柏油马路上奔跑着，不一会儿，米粒般的汗珠又从我的额头、背上爬出来。我一刻不停的跑着，累的气喘吁吁，此时此刻我只有一个念头，完成目标！跑着跑着，我的腿开始提不起来了，原本胖乎乎的肚子也饿得咕咕叫了，汗水也吹起了集结号，成群结队地流下来了，又一次汗流浃背，可是我却全身轻松，肚子也能吃下一头牛了。这时，我不免做起了白日梦，真希望现在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香喷喷的面条，热腾腾的牛奶。
日复一日，小区跑道成了我努力奋斗、坚持不懈、挥洒汗水的地方。
高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”而我却要说：“运动是人类进步的阶梯。”莎士比亚说：“书是全世界的营养品。”而我却要说：“运动是人世界的营养品。”别人说：书中自有黄金屋。而我说运动中也有黄金屋。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。坚持运动，超越自己！
1、晨跑是一种精神，晨跑是一种锻炼，晨跑是一种习惯。
2、晨跑能够强壮我们的身体，增强我们的动力，锻炼我们的意志。
3、选择晨跑，选择苗条；选择晨跑，选择健壮；选择晨跑，选择健康。
4、选择晨跑，还是选择肥胖，选择晨跑，还是选择体弱，选择晨跑，还是选择病榻，选择晨跑，还是选择……你自己选择
5、晨跑是一种毅力，晨跑是一种坚持，晨跑是一种生活方式。
6、晨跑可以增强体质，晨跑可以改善习惯，晨跑可以强身健体！
第二天，我照例到街上晨跑。跑至十字路口，天已大亮，老远看到一个熟悉的身影在生硬地抖落着一把大扫帚，顿觉眼睛发蒙，心想，该不会是她吧，不会，绝对不会，她怎么会去干这行工作。心里涌出一股似信非信的推测。
近了，我几次揉了揉眼睛，最终我不得不相信自己的眼睛，不错，那确实是她。当时我气得象一头疯牛，本想当即质问她一顿，但终于没有那样傲。怀着沮丧、懊恼的心情回到家里，脑子昏昏沉沉地周旋了一夭，.决定当晚劝她放弃这项工作，另谋职业。结果呢，只是一场各抒己见的争吵，其实她并没有跟我争。
‘你什么事不能干，偏要干这一行?”我发疯似地问。
‘哪一行不需要人，要是没有我们这些清洁工，城市、街道不知要成个什么样子呢。阿强，你比我懂得多，只要你冷静地想一想就会支持我的。”她的语调仍然和往常一样轻松平缓。
“你要知道，清洁工没有人看得起啊，是被人唾弃的工作，琴，你不要凭一时冲动而遗害终身。，我还是进行我那说教。
“别人唾弃，我拾起，别人不喜欢我喜欢，别人看不起我自己看起。我不是一时的冲动，是经过反复考虑的，我倒怕你冲动，所以才没有征求你的意见，没想到你是这样对待我的。”她还是没有激动，慢慢地说下去。
我实在激动极了，一口气跑回家里，一连几天没有理她，而她呢，还是象往常一样，天天来看我，也每天坚持上班。看来她对清洁工是铁心了。我怎么办?怎么办?回想起我们的童年，我们的感情，爱，我不能没有她，但要我跟一个扫街的结婚，过一辈子，我无论怎样也办不到。矛盾着的心来来去去不知斗争过多少回。
半个多月的考虑，我终于作出了绝情的选择。
又是一个月夜，可今晚的月色不比那晚，似乎显得暗淡，路灯光跟寒风一样也变得清冷起来。我们彼此都有点看不请。
“琴，你是真的下了决心千清洁工?”
“嗯。
“我今天不得不直说，你要爱我就放下现在的工作，另谋职业或再考大学。否则……我满眶泪水，嗓子硬咽说不下去。
“我既爱机也爱我的工作，两者我都需要。，
“不，二者只能选择一个！”我终于说出了那样一句使人一辈子也忏悔不清的话。
她，久久地凝视了我一会。最后说了三个字:“你……保……重里”便双手蒙着眼睛快快地走了!走了!“噔噔噔”的脚步声象万箭敲打妈我的心里绞痛。我本是个泪不轻弹的男子汉，可那天，我却泪如泉涌……
我木然地在街边不知拧立了多久，也不知是如何回来的。这一切怎能不使我去想，去怀恋。她迫求的是什么?我追求的又是什么……。
我思想的野马啊，你究竟要奔向哪里，驰骋到什么时候……。
每天清展，我都急匆匆地穿过雨江大桥到学校去。千米长的大桥，每根柱子，栏杆，我都是那么的熟悉。就连同样急匆匆迎面而过上班、上学、早锻炼的人也是那样的眼熟。特别是那个一步一步、慢吞吞跑着的中年妇女，那卷曲的头发像跳华尔兹似的，随着步伐有节奏地跳跃着，如果我早几分钟出发，就会在桥的西头碰上她;稍迟几分钟，会在桥的东边遇见她。就像桥脚下的时钟一般准确。久而久之，桥上相遇时，我总会朝她笑笑，她也点点头，或微微一笑。但我总觉得，她的笑容里，有那么一丝痛苦。
周末的一天，为了对付星期一的跑步考试，我和几个同学一起在桥馋公园里跑步训练。几圈下来，气喘吁吁的，累了。大家围坐在花坛旁，叽叽喳喳，天南地北地闲聊着。
突然，旁边花坛沿上坐着的一个背影，一个卷曲着头发的中年妇女的背影，吸引住了我，那不是已有两天没碰见的“准时”阿姨吗?我绕了过去，走近一看，不错!“阿姨，两天不见了，您好吗?”“哦，是你呀，天气热，腿发炎，不能跑步。”阿姨笑着说:“怎么，受伤了?"我急切地间。阿姨见我迷惑，就用手拍打了几下右膝盖，然后弯下腰，卷起了裤管。天哪!一只皮带绑着的假肢出现在我眼前，假肢与膝盖交接处红肿红肿的。“呀!”我轻叫了一声，呆住了，桥面上不协调的步伐今天找到了答案，阿姨停顿了一下，接着说:“没什么关系，破了几次皮，也就成了茧，成茧了就不怕了。”多轻松的话，我嘘了一口气，告别了阿姨，回到同学身边。
从那以后，在桥上，我老远就寻找她的身影，来了，近了，“咚咚咚……”那铿锵有力的踩在桥面上的脚步声，就好似在说“不怕了……就不怕了……”