今天我上了一节有意义的心理健康课！老师给我们讲了我们是从哪里来的，妈妈是怎么生育我们的！
老师给我们看了记录片，关于我们的生命是如何来的，妈妈是怎么把我们带到这个世界来的，我真的被吓到了，当时我真的非常想哭。老师说我们的生命是由爸爸提供了精子，妈妈提供了卵子，卵子和精子融合成了一个圆团，那个圆团慢慢变大，然后住在妈妈的子宫里十个月，才会出来。原来妈妈生育我们的过程那么痛苦！
我想对妈妈说：“妈妈，感谢您给予我珍贵的生命，我会做你温暖的小棉袄！”
摘要：学生的心理健康工作是德育工作中的一个重要环节，初中生由于的身心的发展都尚未成熟，在心理上难免会出现一些问题。班主任作为一个班级的管理者和主要负责人需要掌握一定的技巧，做好学生的心理健康工作。
关键词：初中生 班主任 心理健康
学生的心理健康工作是学校德育工作的一个重要环节。在我国现行的教育制度下，班主任不仅要负责班级的教学工作，更是学生心灵上的指引者。学生的心理健康工作在班主任工作中占有很重要的比重，初中班主任不仅需要加强自己在教育心理学方面的理论素养，还应当全面深入地了解学生心理状况和心理需求，及时发现学生的心理动态并进行有效疏导，排解学生的不良情绪。做好初中学生心理健康工作，我们需要一些技巧。
一、掌握初中生的心理特点
班主任老师应该首先了解初中生的心理特点，这是做好学生心理健康工作的基础。简单来说，初中生的心理一般有如下的特点：
1、独立的自我意识不断增强
初中生的年龄大多数处在12至16岁之间，是一个人形成世界观、人生观和价值观的重要时期。这个阶段的学生开始关注自我的外貌形象以及别人对自己的看法和评价，自我意识开始萌发并增强。但是，由于他们的心理还没有完全成熟，意志力还不是很强，自律性也比较差，所以需要班主任及时予以指导和纠正。很多初中生也开始拥有自己的个人隐私，不愿意同家长和老师分享他们内心的想法和困惑，所以这还需要班主任能够巧妙地引导学生说出他们内心的困惑、及时进行心理答疑、解惑。
2、情绪不稳定
初中生往往非常热情、活泼，但是由于他们身心发展还不是很成熟，所以他们往往不能够很好地控制自己的情绪，情感的发生和发展也会伴随着很大的突然性。例如初中生容易为一些小开心而得意忘形，也容易因为小的挫折感到非常痛苦，更容易因为一时的冲动而随心所欲、甚至犯下重大的错误。所以作为班主任要能够及时发现学生冲动的情绪苗头并及时疏导，让学生能够冷静对待和处理事情，以免深陷冲动的情绪之中。
3、存在叛逆心理
很多初中生都存在叛逆心理，具体表现为是对于父母、老师苦口婆心的教育往往不放在心上；或者玩世不恭、我行我素，甚至扰乱课堂的正常秩序，并且还引以为傲。初中生的叛逆心理是成长过程中的一个突出表现，说明他们开始具有独立意识，想要摆脱老师和家长的束缚。做什么事情也不再征求老师和家人的意见，嘴中常挂着“用不着你们管”等此类的话语。针对这种情况，班主任应当多给孩子一点施展才能的空间，让他们学会对自己的行为负责，同时对于学生的叛逆心理要能够朝着积极的方向引导，以免他们误入歧途。
二、创建和谐、健康的班集体
绝大部分的初中生都喜爱集体生活，他们希望在集体生活中展现自我价值。因此，一个和谐、健康的班集体对学生心理健康的塑造具有很大的促进作用。
创建和谐、健康的班集体，首先要选拔出一批核心班干部。班干部是班主任的核心助手，在某些特定的条件下，班干部处理学生问题比老师处理起来会取得更好的效果。所以首先班主任就要在班里选择那些有热心、责任心和管理能力的学生作为班干部，并要不断地对他们予以培训和指导，要求班干部处理好与班级其他同学的人际关系，并且要做到发现学生出现异常的心理状况向班主任及时汇报交流。
此外，班主任还应当善于引导和掌控整个班集体的舆论导向，形成正确、健康的集体舆论。正确、健康的集体舆论，对学生的心理发展起着至关重要的作用。它是一种无形的力量，约束着集体中每个学生的行为习惯，来保证集体朝着健康的方向发展，它能把集体中的优良风气发扬光大，并且能让班上的许多坏现象和不良思想消除在萌芽状态，促使集体中的每个学生及时地调整自己的心理状态和行为。
在这样的和谐、健康的班集体影响下，有助于班主任做好学生心理健康工作。
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三、多开展“家校一体”的活动
笔者所在学校是一所乡村寄宿制的学校，学生在学校的时间比较长，与家长的沟通时间较少。还有相当一部分学生是属于父母在城区务工、完全由爷爷奶奶辈照顾的“留守儿童”。这些初中生由于缺少父母的关怀，加上爷爷奶奶辈与他们缺少共同话语、出现代沟，所以这部分学生心理上更容易出现偏激、固执等不良倾向。
为了让学生感受到亲情关怀、改变不良的心理倾向，班主任可以联合家长开展一些“家校一体”的活动。例如每个星期让学生选择一篇有意义的文章，带回家后和家长一同阅读并相互交流，最后写成读后感。这样既在潜移默化中培养了学生良好的阅读习惯。同时，通过这样的亲子阅读活动，家长们也能更加了解孩子的内心世界，掌握他们的心理状态，从而有针对性地进行心理疏导。
另外，笔者还布置过一项“满意”作业，就是周末在家让学生帮助家长做一些家务（例如洗碗、洗衣服、整理房间等），做完之后让家长手写一个“满意”的字条并在右下方签名让学生周一带到学校里面让班主任检查。另外，在假期的时候让学生帮助家长做农活、或者去父母的单位参观，并且要求用照片和文字的形式记录下来。这些活动让学生懂得体恤和关心父母，理解父母的不容易，同时还培养了学生的爱心和责任心，更使得学生的形成良好的心理品质。
四、利用班主任的人格魅力
每个初中生都是一个独立的个体，因此班主任在进行心理健康工作时要因人而异，因为学生基本上有着“向师性”的特点，所以班主任要拥有自己的人格魅力，这样学生才会信服，进行心理疏导才会有更好的效果。
笔者在对学生提出行为规范要求的时候，自己也要求做到。例如上课从不迟到；尽量提前进教室做好上课准备；在学生面前从不玩手机游戏、不说脏话等等。并且对学生也一视同仁，不会因为某些同学成绩好就故意偏袒，成绩好的同学犯了错误也同样会遭受批评，这样久而久之就拥有了班主任的威信和人格魅力，不久我就发现班上有很多富有正义感的学生，他们发现班上如果有同学心理出现异常就会及时向班主任反映情况，另外学生在遇到心理困惑时也乐意与班主任分享，因为他们相信班主任能够帮助和解决。
总而言之，初中生的心理健康工作是一项艰苦而又复杂的工作，需要一定的教育理论素养，还要需要班主任掌握一定的技巧，利用有效的班级日常管理、并且还要做到家校联合，多方面、多维度地开展心理健康教育工作，争取让每个初中生的身心都能够健康成长。
参考文献：
[1]魏书生.班主任工作漫谈[M].桂林:漓江出版社,2014.
[2]郑冬荣. 浅谈初中生心理特点和班主任的德育工作[J].教师,2014（27）.
[3]卢文锋. 浅谈班主任如何应对学生的逆反心理[J].学周刊,2018（32）.
金东小学历来把教师心理健康作为教师队伍建设的一个重要方面，着力实施教师心理健康干预引导，为教师心理健康撑起一片晴空。5月22日，金东小学专职心理教师为全体教师做了题为《阳光处世》的讲座。
讲座中介绍了积极心理学、幸福力对于我们生活与工作的重要意义，分析了当代教师心理压力的成因，并与老师们分享了日常消极情绪快速减压的小方法，激励大家以积极、阳光、勇敢、和谐的态度面对人生，贯穿“只有快乐的老师才能教出快乐的学生” 这一主题。
讲座将我们面对生活小事的态度与积极心理学的思想相结合，引导教师正确理解人生意义，准确把握幸福真谛，以阳光的心态感悟幸福、体会幸福。
近年来教育工作者和中学教师对“差生”和“问题学生”的心理特点进行了比较深人的研究，一线教师进行了有针对性的教育，收到了良好效果，但对好学生的心理健康情况关注很少。
据《中国青年报》报道，北京某中学的一项学生心理健康调查引起了老师的警惕。
一页书翻了10遍还要看，一支新铅笔削了大半截还不用。这种典型的强迫症状出现在一个被全校公认的三好学生身上。心理课的测试表明，这个成绩优秀的学生千部有明显的心理障碍:过度压抑自己、缺乏自信、心境苦闷、紧张焦虑等等。
这个有强迫症状的三好学生是一个班长，学习名列前茅，工作任劳任怨，所有任课老师对她评价都很高。但她的内心世界与外在表现有着巨大的“裂缝”。她自己对王老师倾诉，自己是班长，许多不能容忍的事情也得装着愉快地接受，心里积攒的烦恼太多。品学兼优的学生，头上顶着光环，在学习和生活中则承受着更大的压力。但他们往往缺少宣泄的机会和环境，心里有了“疙瘩”，不敢对老师、父母讲，对同伴也不能倾诉。时间一长，心理上就容易出问题。
在老师眼中存在不少小毛病的学生，其心理健康状况基本都在正常范围，而一些品学兼优的好学生，其心理健康指标却超出了正常范畴。好学生的心理健康问题应该得到教育工作者的特别关注。人们习惯上认为的好学生是学习成绩优异的学生，但这只是表象，现代教育观念已经对这种看法提出质疑。如果引人心理健康的概念，好学生的标准应该有所改变。
在生活的道路上跋涉得太久，人或多或少总要有那么一种疲惫的感觉。或许，你奉献的血汗已经滴落得太多，但是，它却久久没有化作回报，冲你开出殷红的花朵；或许，生活沉重的氛围将你困得太紧，孤独和寂寞的巨石压得你直不起腰，透不过气。朋友，不知您可曾想到，这优伤和哀怨、压抑与消沉正在腐蚀着您的生命，萎缩着您的心灵。
生命大约可以简化为这样二个过程：适应、选择、抗争、创造，直至到达希望的彼岸。尽管生命可能会结束于这个过程的某个阶段，但是，只要沿着这条人生之路走下去，生活便会充实，便会辉煌，便会创造出种种不平凡的人间奇迹。
最近，田园接到了许多听众朋友的来信，倾诉自己在生活中的种种苦恼。为了激励这些朋友，田园今天有意识地隐去了他们的地址和姓名。对于这些朋友的问题，田园准备抛开问题的本身，也就是从我们个人的健康角度，去谈谈应该怎样面对生活中的种种不如意。
谈到健康间题，朋友们一定会联想到医学上的健康概念。其实，按照国际上最新的解释，人的健康，不仅仅只是身体本身有病无病，而是涉及到人的心理因素、生活方式、社会关系等方面，同时还包括这几种因素在一个人身上的自然、协调的统一。
除了身体自身的疾病之外，心理健康问题在今天已经是我们每个人面临的重要问题了。在竞争激烈的社会条件下，一个心理健康的人，才能轻松自如地投身于工作、学习和其他一切活动中。而这种健康的心理，主要得益于其自身的心理调适能力。这就像我们预防感冒一样，有了预防措施，自身的抵抗力强，就不会轻易地染上疾病。
一位朋友在信中曾经谈到这样一个间题，他说，在单位上，他的人际关系比较紧张，由于工作比较突出，老是有人在背后对他搞些小动作，这使他非常气愤。在单位上感受到的总是一种孤独和悲哀的情绪，回到家里，心情本该放松放松，不料妻子天生就是一个大炮筒子脾气，说不上几句话，两人就得闹翻。就这样，家里家外，这位朋友长期感受不到一点生活的乐趣，他在信中就流露出了对生活的极度厌烦情绪。
像这样的情况，田园认为，我们首先要从主观方面去找原因。比如这位朋友，他老是受外界氛围的影响，自己没有一点心理调适的能动作用，当然就会出现这种异常的情绪。现实生活中，人往往要受环境的制约，一些比较差的人际环境，使人总是处于一种紧张的心理状态下，这肯定是要影响一个人的情绪的。然而，从人的心理角度讲，许多人际间的是是非非是完全没有必要去较真的，就像刚才田园谈到的那位朋友，您搞好自己的工作就是了，别人愿意怎么说就让他说去叹，我们又不能堵住他的嘴。这类问题往往是，您个人越介意，就越容易激起对方的兴趣，当然最终受害的还是您个人。 )
我们还是针对刚才田园谈到的这位朋友的问题来分析，这位朋友与自己的妻子同样没有协调好关系。可能他的妻子性格比较泼辣，用老百姓的话说是粗拉一点。但是，我们不能因此就断定他的妻子对他没有爱。这里面还有一个这做丈夫的角色转换问题。他把在单位得到的低落情绪带回家中，一肚子火总想发泄，但是他的妻子并不是他的同事，他在单位上所遇到的问题他的妻子完全没有必要去涉足。如果他能面对上级、下级、同事、亲属、朋友，准确灵活地“扮演”不同的角色，当然，田园这里并不是指那种处世圆滑、左右逢源的庸俗作风，而只是强调他应该不怯于与种种人相处，而且乐于并善于处理人际交往中不可避免的问题，不是一个人在那里生闷气，而是以积极的态度去协调人际间的种种关系。如果这样去做。尽管我们做得可能并不是那么熟练，甚至可能很笨拙，但事情往往很快就会有转机，最起码他们的妻子是很容易接受的。
我们再回到今天的话题上。从哲学的角度讲，健康似乎还应包括人的强烈的事业心和不屈不挠的进取心。热爱人生、友谊，热爱大自然，赞赏美丽，追求真实和真理，这些比较典型的积极的人格特征，都是构成人的健康的基本要素。所以，田园认为，为了我们的事业早有所成，为了我们的生活幸福，请朋友们务必重视您在现代社会中的自身健康间题。
生活中，一个人难免有失望，难免有痛苦。这时，他人的同情就是一剂良药。但是，这种同情不是怜悯，怜悯是富人对穷人的施舍、恩赐，而同情则是友谊的展示，是人间真情的结晶，这是一种善良的人的本性，是不图感恩的善良本性，是做人的美德。
收音机前的朋友，如果您认为人与人之间需要更多的真诚，那么，在您斌予生活之酷爱的同时，希望您能对那些生活中的弱者，对周围他人的不幸更多地奉献出您的一份古道热肠的同情。