冬天气温低，人的抵抗力和意志力都在减退，有些人索性就像蛇一样，处于“冬眠”状态，动也不想动。爸爸说我比较懒，必须要动起来。所以在寒假里，我和爸爸一起制定了一个运动计划表。他要求我每天必须跑步，锻炼身体。
于是，每天我早早地起床，床上衣服，换好鞋子出门跑步。我给自己树立了一个小目标，每天四圈耐力跑。一下楼，我便做好热身。几分钟后，我开始慢跑，一圈跑下来，我已经大汗淋漓，豆大般的汗珠从我的额头滴下来，衣服黏黏乎乎的，非常难受。我生气的踢了一下路边的石头，不想跑了。可是我在爸爸面前信誓旦旦的说了我一定可以的，我已经定了目标，必须要做到，不能半途而废。我如果做不下去，就是一曝十寒。“加油！”我暗暗的对自己说。于是我挺起胸膛，一鼓作气，继续跑起来。我在柏油马路上奔跑着，不一会儿，米粒般的汗珠又从我的额头、背上爬出来。我一刻不停的跑着，累的气喘吁吁，此时此刻我只有一个念头，完成目标！跑着跑着，我的腿开始提不起来了，原本胖乎乎的肚子也饿得咕咕叫了，汗水也吹起了集结号，成群结队地流下来了，又一次汗流浃背，可是我却全身轻松，肚子也能吃下一头牛了。这时，我不免做起了白日梦，真希望现在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香喷喷的面条，热腾腾的牛奶。
日复一日，小区跑道成了我努力奋斗、坚持不懈、挥洒汗水的地方。
高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”而我却要说：“运动是人类进步的阶梯。”莎士比亚说：“书是全世界的营养品。”而我却要说：“运动是人世界的营养品。”别人说：书中自有黄金屋。而我说运动中也有黄金屋。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。坚持运动，超越自己！
猫最近贴出了告示说他因为身体太胖，准备减肥，决定开始不吃老鼠。听到这个消息，老鼠王国一片欢腾……
老鼠们听到这个消息，有的手舞足蹈，有的高兴的一蹦三尺高，还有的笑得合不拢嘴，一个个脸上都笑开了花。老鼠们想：哈哈，现在猫要减肥了，我们便没有了克星，看我们怎么把房间里的食物吃个精光。于是便叉着腰，大摇大摆地走出了老鼠洞，看也不看的走向了充满着食物的电冰箱。露出了一种很不可一世的样子。老鼠们打开了冰箱门，只见一个个诱人的美食和美味的佳肴在冰箱里放着。老鼠们看着这些东西，口水一下子就从嘴巴里淌了下来。“以前有猫的阻拦和骚扰，我们从没有见过那么丰盛的佳肴，现在猫不在，我们一定要大吃特吃！”一个老鼠生气的说道。接着，老鼠们编一个个爬上了冰箱，把冰箱里所有吃的东西全部搬了下来。让大伙们一起享用，只见老鼠们一个个都张大了嘴，对着那些食物一顿狼吞虎咽。过了一会，老鼠们一个个都有了一个大肚子，一个老鼠摸了摸自己圆滚滚的肚皮说：“这顿是我有史以来吃过最最好，最最撑的一次了！”说完，老鼠们一个个捧着肚子慢慢地走向了自己的老鼠洞。正在这个时候，一只猫窜了出来，笑着对她们说：“怎么样，走不动了吧？来我的肚子里“做客”吧！”说完，就把老鼠一个个全吞了下去。
这时，老鼠们才后悔莫及：早知道，我们就不应该听信猫的话，现在被猫逮个正着，唉！