现如今，长夜漫漫、无心睡眠的人越来越多了。曾经我也是一位“睡觉困难户”，没有妈妈的陪伴我就一会儿翻来覆去，一会儿缩成一团，折腾到很晚，才会慢慢入睡。
有一天晚上，我做了一个美梦，早上起来，神清气爽。我突然灵机一动，要是每天都能做美梦该多好。于是，我想发明一个美梦按钮……
我设计的美梦按钮小巧玲珑，如同羽毛一般轻盈，耳机般大小，用纳米材料合成，接触皮肤即可发生作用。它不仅有各种鲜艳的颜色，什么赤橙黄绿青蓝紫等等，还有各异的形状，什么五角星、桃心、花朵等等。里面主要的填充物是从樱花、大丽菊、竹叶、向日葵……中提取的粉末，不会对身体造成任何伤害。按钮摁下后，有许多不同的梦境，如美景梦、旅行梦、回忆梦……比如旅行梦，可以选择去地球上任意一个地方，也可以是外太空的某个星球、还可以是二次元世界……它会带给你一场奇妙的梦幻之旅。这是我的最爱，是不是很神奇呢？
当然不同的情况和需要可以选择相应的美梦按钮。红色桃心形状的美梦按钮是给入睡困难的上班族、生病的人、失去亲人的人设计的。摁下按钮会进入一个安慰和放松的梦境，治疗他们受到创伤的心。黄色的星星按钮是给怕黑的儿童，爸妈不在身边的孩子设计的。摁下按钮，会有满满的安全感，让他们做一个甜美的梦。蓝色的月亮形按钮是给寂寞的老人、老年痴呆症患者，在摁下按钮的那一刻，一个个回忆梦让他们感受到久违的天伦之乐、战友情……最后，我想为我的妈妈设计一个紫色菱形按钮。因为我妈妈是科研人员，她要分析解决许多问题。我希望她在梦里把这些难题迎刃而解。这个按钮也适合学生，能让学生在梦里轻松学习到更多知识。
希望每个人使用美梦按钮后，可以做一个称心如意的美梦!
清晨，大地仍处于睡眠之中。殊不知，早起的太阳已经探出了头。江上浓雾弥漫，美好的一天即将开始。
走进幽深的小路，踏过地上的枯枝落叶，用耳倾听，是谁，“叽咕——叽咕——”地叫？噢，是鸟吧，是那个被上帝庇佑的小天使、小可爱吧，想必你早起床了吧？“叽咕——叽咕——”歌声越来越清晰了。走着走着，我猛地一抬头。一只鸟，一只身批红黄蓝绿橙五色彩衣的小生命，在枝头宣布它在这个世界的到来。听，这歌声多清脆，多响亮，真宛若一位少女在吹号啊！我停了前进的步伐，已经被这歌声陶醉了。不过，在这清脆响亮之中，为何夹杂了一丝丝嘹亮？
我呆住了，再往四处望望，周围的桦树、松树乃至果树上，有一缕缕由模糊到清晰的另外一只只鸟儿们的叫声，“叽叽——”“喳喳——”“布谷——”......无数曲嘹亮的歌谣，无数慷慨的音符，错综复杂地交织在一起。难道，一片树林，乃是鸟儿们尽情歌唱、赖以生存了天堂？
不是一鸟独唱，不是三五只呼应，而是成千上万只鸟的演奏会......
清晨，一群鸟，一片树林，一个天堂，唯有我返回了家。
心累了，总需要休整一下。但纯粹的睡眠，往往无济于心灵的休整。心灵的休整除了休息之外，还在于调养。修身养性便是这个道理。找朋友交流，可以得到启迪和调整，但人性固有的隐私设防，叫人有许多尴尬和顾虑。一旦朋友反目为仇，又授人以把柄了。现代社会是竞争的社会，竞争是很残酷的，手段往往出乎意料。一个人保留点隐私是非常必要的，哪怕是相亲相爱的夫妻之间。个人的隐私是个人心灵的净土，永远是一块无需开垦的处女地。
其实心累，就是累在心愿难遂，情感惆怅；累在想打开心胸却又不得不设防。一个人应有博大坦然的心胸，但这并不意味着其心境就可以一览无遗。一点城府都没有的人，为人处事不会有策略的，往往办不成大事。过于设防的人，心胸也过于狭窄，也不能成就什么事业。人还是弯中有直、直中有迂回的才好，但直到何等程度，弯到何等程度又不好把握了。心思微妙，一点刺激虽从某些人的脸上看不出破绽，但其心底早已有了涟漪。没有想法的人不能成其为人！但有些想法是不能随口而说的，捂在心底人就感到累了。人是感情动物，需要交流，甚至需要发泄。其交流和发泄的方式就显得相当重要。找朋友交流是一种方式，但不是所有话题都可以直抒无忌的。走进大自然放松自己也是一种方式，但对其悟性的要求极高，没有道家的心态也难于顺其自然。
好在现代社会有了网络沟通和交流的手段，打开电脑，运用聊天的工具就可以与隐姓埋名的人吹牛，什么话都可以说，什么隐私都可以暴露，反正谁也不认识谁，谁也出卖不了真实的自我。心灵的网页是透彻而设防的，以此作为心灵的窗口，倒是一种新潮的交流方式，既抒发了自己，也保护了自己。然而，人也是一种怪物，什么事物都没有绝对。少数无聊之极的人也在网上贩买毒品、交易色情、传染病毒。看来作为人类交流的任何手段，一旦掺入了邪念，美好而神圣的东西就遭到了玷污和曲解。为网上恋酿出了家破人亡，学生迷上色情网站以致荒费学业甚至走上歧途的事件时有报道。于是乎社会舆论浪起潮涌，要求净化网站和内容的呼声此起彼伏。但无论怎样整顿和打击，现代网络技术是不可否定和消灭的，这毕竟是信息革命的必然，也是社会发展的象征。而真正需要拯救的还是人的灵魂！人有了思想就有了发明创造的能力，推动着社会不断地向前发展。但其文明程度的高低并非简单的“水涨船高”。 人的卑劣性一旦借助于现代技术的手段，其欲望的扩张将产生极大的破坏力，就像黑客一样，可让整个网络社会漆黑一团。人的高明在于此，可悲也在于此。既然人的隐私是无需开垦的心灵净土和处女地。那就无需开垦什么，播种什么。有想法而没有期望的心灵原野，是原始的、纯洁的、高尚的。仿若一望无边的茫茫草原，在风中起伏着你的思想和感情，却又摇篮般让你拥有了安宁的梦乡 ……
人的生活或许更应像张网，网住了梦想，却网不住水的长流。在岁月的流失中永远拥有自己的理想、自己的梦，这样的人，或许就永远拥有了心灵的休养之地。愿心灵的网页能够过滤自己的烦恼和苦闷、卑劣和下作；愿岁月的溪流能够洗净自己的心灵尘垢、浇绿自己的心灵原野 ……
我期待着、盼望着，哪怕是一个不可实现的梦，我也会因为拥有了这个梦而充实了自己的生活、快乐了自己的人生，以致一切都安然而踏实了！
作者简介：罗迦玮，布依族，1964年12月生，贵州安龙县人，毕业于贵州师范大学物理系，系中国散文家协会会员、贵州省作家协会会员、省写作学会会员、黔西南州作协常务理事。有作品入选中国作协主编的《新时期中国少数民族文学作品集·布依族卷》及《二十一世纪十年经典散文诗》《中国散文诗2013年卷》《中国诗人档案2017年卷》等文学作品集，作品散见于《民族文学》《十月》《人民网》《中国民族报》《中国散文家》《星星》《贵州作家》《贵州日报》《广西日报》等报刊网站，著有诗集《歌声漂泊》、文学作品集《心路历程》、散文集《人生点滴》，分别获贵州省第七届、第九届、十一届“新长征”职工文艺创作二等奖、三等奖、一等奖。
经过了多少晚上的挑灯夜战，我牺牲了好多睡眠和玩乐的时间，度过了地狱般的煎熬，我天天和参考书奋战，丝毫不敢掉以轻心战战兢兢的迎接这一天的到来，要把我苦读的努力，利用这次的“考试”好好表现，我多么希望这次考试，能有最优异成绩表现，让爸妈对我刮目相看，也让老师更加欣赏我。就看这次考试了，我摩拳擦掌，全神贯注的迎接它。
拿到考卷的刹那，我的脑子一片空白，好不容易冷静下来，慢慢的填写答案，终于结束了这场酷刑。我轻松多了，但就是不知道成绩如何？
考卷终于发了，我不能置信的看着分数，这是我的考卷吗？这是我努力了半天得到的“好”成绩吗？怎么会差成这样？我该怎么跟爸妈说我的烂分数？我失望万分，老天爷啊！你不是说“一分耕耘，一分收获”吗？为什么我这样努力，却得到这样难看的成绩呢？
失望的惨痛，让我有点想哭，接着却想大笑。我气得大声呐喊：“臭参考书，你滚开吧！我再也不要努力用功了！什么嘛！”
失望归失望，骂归骂，我知道下次考试，我还是会拼命的，这就是可怜小学生的悲惨命运啊！
夏天人们容易翻来覆去睡不着导致睡眠质量差。家长当然可以适当的吹吹风扇来解决夏日闷热，而宝宝呢则不可直接吹风扇。因为宝宝抵抗力差容易引起生病。那么怎样才能帮助宝宝解决夏天睡眠不好的问题呢？还有宝宝睡眠不好光是天气燥热而引起的吗？幼儿园小编简单与父母分享一下宝宝睡眠不好的原因为大家解决以上疑问：
1、天气炎热
炎热的夏日，天气影响到睡眠质量是最普遍出现的问题。随着生活条件的变好，现在的家庭里都有准备不少的防暑工具，空调、风扇、空调扇等多不胜算。但是让宝宝长期处于这样的环境之下，又不利于宝宝的身体发育，所以家长要注意调整好，既不能让宝宝因为天气过于炎热无法入睡或睡不安稳，又不能让宝宝过于依赖舒适的环境。
2、睡前兴奋过度
宝宝睡前玩了新玩具，一个劲儿地嬉戏耍闹、疯跑，或随妈妈到陌生的新环境，都会使宝宝紧张兴奋过度而影响睡眠。
3、妈妈喂养不当
如果妈妈的乳汁不足或给宝宝喂奶喂水过多，宝宝会因饥饿或过饱而睡不好。
4、入睡应答方式不良
有的妈妈每逢宝宝入睡时，又抱又哄，又摇又拍。这种以哄宝宝入睡的不良应答方式，天长日久，易形成不良的条件反射，助长宝宝的坏习惯，如每次睡觉需要妈妈陪着，不拍不哄就哭闹不睡。
5、睡眠环境太差
身体娇嫩的宝宝对外界的一点儿刺激反应很敏感，如天气闷热潮湿，室外声响嘈杂，户外灯光太亮，室内空气污浊，温度过高或空调开得过低，盖得太厚或单薄，蚊虫叮咬，小枕头不适，褥子铺得不平，穿衣服过紧等，这些都会使宝宝睡不安。
小时候，我总是不好好睡觉，一说上床就又哭又闹。妈妈没办法，就天天哄我睡。妈妈也忙啊，不可能天天哄我，于是我睡觉睡觉成了让妈妈最头疼的事。
后来，妈妈在商店里看中了一个睡眠小灯。它圆圆的，里面有两条画面带，一条顺时针旋转，一条逆时针旋转，看起来就像画面带上的鱼儿在水中游动。灯光微弱但是很温馨。于是，这盏睡眠小灯就搬来我家了。
从此，睡觉成了我最喜欢的事情。每天晚上，我准时爬上小床，盖好被子，乖乖的闭上眼睛。睡眠小灯的灯光透过我的眼皮流进我的眼睛，然后一滴一滴流进我的心里，发出听不见的声音，荡起一层层涟漪……这时，妈妈的脸上，总会浮出一丝会心的微笑。
现在，我长大了，不需要再靠睡眠小灯进入梦乡了。睡眠小灯被放在床头上，上面落满了灰，我们也渐渐淡忘了它。
有一天，我还是准时爬上床。可是，我翻来覆去怎么也睡不着。我一扭头，看见坐在床头的睡眠小灯，心里一亮，连忙打开它。睡眠小灯又用它那柔和的灯光抚摸着我的额头，我在它的抚摸下轻轻推开了梦的门，走进那多姿多彩的世界……
虽然我现在不用靠睡眠小灯入睡了，但是在睡觉前，我还是会把睡眠小灯打开，让它每天都陪伴我入睡。然后，我们在梦中快乐嬉戏……
不管你自己知道与否，一般人每夜睡眠都要做梦4次一5次。做梦时，脑电波立即呈现明显的变化，由原来的慢波睡眠变成快波睡眠。脑电波形呈现出极不规则的快波(低辐射、高频率、失同步)，看起来很像醒时的脑波，事实上人仍处在深睡眠，而大脑却处在积极活动状态，故称为“动睡眠”状态。
与此同时，睡者全身“瘫痪”不动，而双眼在闭着的眼帘底下眼球突然一致快速滑动(每秒20次)，故此，动睡眠也称“快速眼动睡眠”。在此期间，把睡者唤醒，有85%的睡者都说正在做梦，且能叙述出较长而生动的梦来。在其他睡眠期(统称为“静睡眠”)把睡者唤醒，睡者则极少((7%)说做梦，或只说正在想问题，记忆零碎，不像梦。 人睡后，睡眠由浅人深，又从深返浅(均属静睡眠)。当返回到第一浅水平时，即出现一次动睡眠。
在动睡眠之后，又开始新周期。如此反复进行，每周期约90分钟，一夜约四五个周期。入睡后约1小时即进人最深睡眠水平，深睡眠多在前半夜，以后越来越浅。动睡眠则越来越长，从第一次出现5分钟一10分钟，至最后可达30分种一50分钟;每夜4次一5次，合计每人每夜梦1.5小时多。
从北京到大连的列车相当漫长，因为这几天睡眠太充足了，我并不打算倒在那一睡不醒，不知东方起白。我看见一个衣着朴素、面色土灰的人正默默注视着窗前，便上去搭讪解闷。
“大哥去大连做什么？”我递给他一支烟。
“我也不知道。”那个男人说。
男人从旅行包里拿出了一盏马灯，拭去了上面的一层层灰尘。“也可以说是带我的妻子去看看大海吧！”
“您妻子和您一块来的么？”
“嗯······不是。”
到达大连已经是很深的夜了，我订了一家旅馆，出于对男人的好奇。跟他去了海边，他正在点燃一盏马灯——那是一盏很旧的马灯，火苗几乎转瞬即逝，仿佛动一下就会灭似的。
海平静着，海风吹动海面泛起一圈圈涟漪。他往火里撒了一包粉末状的东西倒入火中，火瞬间变成莹蓝的焰火，像颗小小的心脏微微地颤抖了起来。男人望着大海，还在耳语着什么。但我并没有看见他所谓妻子的出现，除了马灯没有任何东西陪着他。
我担心被他误会选择离开，刚迈出步子就听见男人的声音。
“我是从监狱里出来的。”他举起马灯，我惊诧的听他继续说下去。
“我妻子是日本人，她既美丽又坚强，是日本法西斯留下士兵的孩子。我与她恋爱正值21岁，是风华正茂的时候，但我们迟迟没有结婚，因为我爷爷奶奶都很传统，对日本人很排斥。直到奶奶去世我们才结婚。但，好景不长，结婚不到半年我就让人给骗了，被送进了监狱。她四处为我讨公道，累坏了身子，我们的宝宝也在分娩时死了，和她母亲一样。我就常想起我们恋爱时的美好时光：她和我提着马灯走在希望的田野上。出狱后我就乱翻找，那盏马灯是我们爱情的见证。她活着的时候想和我一起浪漫，我却给不了她。她喜欢鬼火、海洋、月光，现在你看见了，亲爱的！”
寻找一盏灯······
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喝了很久的咖啡了，为了在睡眠不足的时候保持一份清醒。可我真正喜欢的仍是那碧绿爽清的中国茶，一如爱闻中药那古朴的香味儿。于是告诉自己，不论自己与世界多么亲近，骨子里透出的还是“中国”的情愫。
喜欢喝茶，还分时间。一般口渴了便咕嘟咕嘟灌凉开水，也就成了口中“解渴的蠢物”。不，这样辜负了茶。于是，须等到躁烦离身，心清如水时，才饮茶。这样的时候，多在雨夜。
那样的夜晚，或是大雨倾盆，或是淅沥小雨，僻僻啪啪、滴滴嗒嗒地敲打着木窗上的玻璃，在炉子上煮一壶水，等到那白色的雾气从壶口逸出直至弥漫了一屋子，才从无边的暇思中醒来，悠悠然拿下壶，往放了茶叶的杯子里倒上，再用一片作杯盖的玻璃片压住杯口。然后，拉起窗帘，打开木窗，坐在靠窗的写字台前。于是雨夜中透出的静谧清宁便钻人鼻孔、喉咙、五脏六腑，与身体的每一寸肌肤相融。看着一片一片碧绿的茶叶在杯中翻卷、漂游、沉浮，杯中重叠幻影出了老舍的茶馆、鲁迅的社戏、钱钟书的围城、曹雪芹的红楼，最后归于余秋雨的苦旅……雨仍在下，偶尔也有几滴落到案上，打湿书页，很像苦旅人的眼泪。差不多了，拿开已结了一圈水珠的玻璃片，茶的清香便在深夜淡淡的雨意中弥漫充满了我的屋子，我的身心，而我亦隐约闻到了江南古镇上一家药铺中，从红木药柜里隐隐漫出的药香味儿……
拿起杯子，呷上一口，平日的牢骚不快，顿时烟消云散。再呷一口，便有了些睡意，轻飘飘似腾云驾雾，尤如沙漠边关听羌笛，敦煌窟里看飞天，与黛玉相泣，邀李白对饮……
拿起杯子，又放下，不能再饮，已经醉了。
这一夜的雨意，一夜的香茶，一夜的中华情结。忽然发现，“中国”在我身上留下了早已不止是黄皮肤与黑眼睛的特质了。这片土地正如这雨夜一样包容着我，在任何疲惫的时候，我都可以在这片包容中重新找回安宁与平静。中华五千年的文化，也正如这绿茶一般，滋润着我的肌肤，我的身体，我的心灵。无论我身在何处，这片土地将是我梦魂萦绕的永恒的主题，我笔端流出的，也将是永远不变的中国五千年的诗韵……
流泛在孩子两眼之间的睡眠—有谁知道她是从什么地方来的?是的，有个谣传，说她是住在萤火虫朦胧地照用着林荫的仙村里，在那个地方，挂着两个迷人的快怯的蓓曹。她便是从那个地方来吻孩子的两眼的。
当孩子睡时，在她唇上浮动着的微笑—有谁知道她是从什么地方生出来的?是的，有个谣传，说新月的一线年轻的清光，触着将消未消的秋云边上，于是微笑便初生在一个浴在清露里的早晨的梦中了—当孩子睡时，微笑便在他的唇上浮动着。
甜蜜柔嫩的新鲜生气，像花一般在孩子的四肢上开放着—有谁知道她在什么地方藏得这样久?是的，当妈妈还是一个少女的时候，她已经在爱的温柔而沉静的神秘中，潜伏在她的心里了—甜蜜柔嫩的新鲜生气，像花一般的在孩子的四肢上开放着。(泰戈尔《新月集·来源》)
【简析】
如风，如雨，如云，如霞，如烟，作者以薄纱般轻柔，彩虹般优美的笔，把婴儿的睡眠、梦质，以及灌注在稚嫩肢体上的“新鲜生气”，描写得如此纯洁、迷人，称得上“清便宛然，如流风回霄”，使读者仿佛饮了一杯醇醛，接受了仙露的浸润，如醉如痴，在纯真美好的儿童天国里徜徉，创造了甜蜜柔美的境界。
在构思上由虚到实。小孩的睡眠和徽笑十分微妙，难以直接地描写出来，泰戈尔用联想予以赋形:用萤火虫朦胧地照耀的仙村里‘两个迷人的腆怯的蓓蕾，描绘“孩子两眼的睡眠”，以新月的一线清光投射到秋云边上，浴着清露的晨梦中初生的微笑，描绘孩子睡眠时唇上浮动的笑意，使我们得到具体的感受。这就是通常所说的联想为抽象情思、微妙状态具象。