今天我和父母凌晨5点一起来到海边看日出。
那时的天还不怎么亮,周围很静。只能听见停泊在海港的船的发动机发出的声音。这时海面不像白天一样波涛汹涌。海，是多变的，它可以成为温柔恬静的少女，也可以成为杀人不眨眼的魔头。但大海和太阳还着很好的默契呢!太阳还没出来，它鳞波闪闪，静静等待。太阳一出来，海又是另一种景象了。
霎时，水天相接的地方同现了一抹淡淡的红，慢慢向四处扩散，越来越大，越来越亮。我知道那是太阳要从天边升起来了，便一直紧盯着那块地方。
过了一会，那里出现了太阳的小半脸，却不怎么亮。慢慢地，它终于冲出了云霞，发出了一道刺眼的光芒，穿出白云，射向天空的另一端。在万丈光芒的簇拥中，一小半红色太阳冉冉升起。
这时，太阳躲进云里。阳光透过云缝直射到水面上，远处海天一色,很难分辨哪里是水,哪里是天,只看见一片灿烂的亮光。与此同时，海水也不再沉默了。惊涛拍岸，呼啸着迎接初升的大阳，太阳也在万丈光芒的簇拥中越升越高，将海水、白云照成了红色，太阳染红的不止是海水和云，连周围的建筑、海边的沙滩，安静的欣赏美景的我也被染红了.
这伟大美丽的景色犹如一场美梦般，让我流连忘返！
今天早晨5点30分的时候，弟弟叫我起床，因为弟弟在学校报名了运动会。因此需要多多锻炼体力，但是，早上的时候，要很早起来，晚了就没有时间。他自己一个人又不敢去，所以妈妈让我陪伴他一起去锻炼身体，到了龙神湖，我和弟弟一起跑了几圈，我看到了东边有一丝光亮。慢慢的那个光亮变大了，而那个光亮就是太阳。
太阳正在不断地慢慢变大，它就像一个害羞的小姑娘一样，把自己的脸藏起来，慢慢的它变得不再那么害羞，它从半圆变成了一个圆形，好像要把所有生命力都展示给我们看，到了7点10分，我和弟弟要回家了，我再抬头去看太阳的时候，它已经在高空上面给我们传送热量了，如果没有了太阳，就没有了植物，没有了植物也就没有了动物，没有了动物自然也不会有人，我觉得太阳非常的亲切。
清晨，阳光刚爬上山的一半，只听“叮铃铃”的响。“什么？才5点30，吓死了！” 爸爸又慢慢躺下。
过了一个钟，6:30了，我慢慢走进爸爸的房间，贴在爸爸耳边小声的说：“6:30了，你不是约了客户了吗？” 爸爸马上坐起来：“对呀！”爸爸马上洗漱了一下，整了整装，看了看表。“天呐，7点了，我要快走了！”
“爸爸！我也要去！”我马上背上书包，穿好鞋子，打开家门。
“快点！”爸爸关上门，我们上了车子，去吃了点东西，“叮铃铃”爸爸的手机响了。“老板，快一点，客户到了急着见你！”电话那头的声音传来。
“什么？7：30他就来了，你快去带他看一下机器！”爸爸说的很急，他马上开车，去往公司。
我静静地想：爸爸工作真的是太忙了，我不该为爸爸添麻烦……“叮铃铃”爸爸的电话又响了，这次是客户打来的，我刚想的东西全被打断了。
“邱总快到了吗？”
“嗯，马上就到了。”爸爸更急了，我和爸爸说要放松一下，不要太急了，伤不起，爸爸放松了下来开车到了公司。
爸爸在上面和客户交谈，我呢就在楼下做作业，我的内心也真想多卖出几台机器。
我一看表9点了，爸爸还没有下来！
这真是一个忙碌的早晨啊！
清晨5点，我和爸妈一起到海边观日出。
我们来到海边，只见天边只有一点点红，云霞正在摘取忽隐忽现的晨星，大海的波浪一层又一层地涌动，永不停歇。海鸥在空中飞行，叽叽喳喳地欢叫着，它们在近处的山上一转，飞到了远处的海滩上，越飞越高，越飞越远，直到我们看不见为止。
过了一会儿，东边越来越红，太阳很快要出现了，伴随着海涛声，波浪似乎开始翻腾，马上就要日出了，我又高兴又紧张。
太阳终于出现了，红彤彤的太阳映衬着天蓝色的海水，整个世界几乎都要变红了。天涯海角上空一片红，如同涂上了大红色的颜料，海天之间出现了漂亮迷人的景色。我简直进入了一个魔幻世界，日出是魔幻而又壮观的景象。我好像忘了自己，一刻也不想离开，因为沉醉于日出的我也成了景中人。
海上日出可真是奇观呀！
早晨5点-7点是最佳排便时间，身体健康的人都会在这个时段顺畅排便，但是便秘者的排便时间就很不规律，有的到了中午才有便意，有的到了晚上才有便意，有的隔了好几天才又一次排便，而且还很不顺畅。根据便秘者排便的时间可以看出便秘的病因。比如气虚型的便秘一般会在早饭之后才会有便意，在晚饭前后排便的由于肾气可能不足。
常常发现便秘者有两个恶习，一是熬夜，二是赖床，熬夜和赖床很容易形成恶性循环，早睡早起可以有效改善便秘病情，比如健康的人应该在22:30左右睡觉，便秘的就要再提前一个小时即21:30分上床息，早晨要赶在6:30左右起床，即使是周末，也不宜赖床到8:00以后。晚上不熬夜，早上才能早起，坚持一段时间，逐渐形成良性循环，养成习惯便秘就会慢慢消除。
孩子在小区东门上幼儿园，下午5点放学。每天我都在差五分钟的时候骑车去接她。这个时间就刚好，不早也不晚。今天也不例外，一看表，到点了。我拿起钥匙就打算出门，瞟了一眼窗外：“天怎么阴暗起来了，刚才不是还明亮的很吗？”我心想。我走近窗户，只见乌云压顶，狂风四起，小树被吹的是左右摇晃。下班回家的，抱孩子的这时都顶着风加快了回家的脚步。“这雨可说来就来呀！”我心想。我是等等呢，还是赶紧去呀？我犹豫了片刻。想起上次我就晚去了一会，妞就咧嘴哭了。想到这，我当机立断，骑上车子就冲进了狂风里。
风真的是大呀！狂风卷着粗砂细尘扑打在人们的脸上、身上。我眯着眼睛，紧闭着嘴在狂风里前行。今儿不巧，穿了件裙子，风吹着裙子往上跑，担心走光，我急忙来了个急刹车，从车上跳下来。风太大了，我一手摁着裙子一手扶着车子往前跑。心里很急，我能感觉到心脏扑通扑通的一阵阵紧跳。担心雨来，又担心孩子见到这恶劣的天气感到害怕。我是能有多快就跑多快呀。此时这几百米的路也变得这么漫长。我又骑上车子，感觉还是这样快些。路上行人匆匆，时不时还得急刹车，这时的手也失去了准头，一刹车就杀个死，车立马顿下来就不动了，我又急忙从车上跳下来，一手还按着裙子呢。
终于，到幼儿园了，孩子倒是没急。我赶紧抱起她，放在车座的小椅子上，急忙往家赶。这时狂风卷着大大雨点已经啪啪着地了，就是较松散。我骑上车子，一路狂奔。此时，路上已经没啥人了。孩子还觉得挺好玩的，嘻嘻的笑着。我一边喘着气，一边用力往家骑。一路上我喊着加油、加油、妈妈加油。雨越发紧了，狂风卷着雨点忽的向东，忽的向西，地面上完全湿了都。终于到家了，我从车上跳下来，先是一脚着地，腿都软了，在地上弓了一下。我感快抱下孩子让她回屋，我也一面拍打着双腿上楼了。我做在沙发上安慰我这颗紧张和受惊的心。耳边听到的是狂风裹挟着雨水砸到窗户上啪啪作响的声音......
5月20日早上5点多钟，大地还沉浸在一片黑暗之中的时候，妈妈就把我从睡梦中叫醒。本来我还想赖在床上不起，但一听妈妈说：“今天你要开运动会。”我一激灵，“蹭”地一下就坐了起来，迅速地穿好衣服，洗漱吃早饭。做完这些后，我又检查了一下我今天要带的东西，就和妈妈向奥体中心出发了。还不到6点，爸爸就把我们送到了奥运体育馆外。一路上我看见有许多车也都向这个方向开过来，。我猜想他们也一定是拉着其他同学来参加运动会的吧，因为不会有人这么早来奥体中心的。
进入运动场后，我和表演击剑操的同学们跟着韩伟轩的爸爸来到了集合地点——奥体中心的西南门，我们要在这些进行开幕式前的最后一次彩排，彩排很顺利的结束了。
8点钟，运动会正式开始了。先是运动员代表进场，他们面带微笑，昂头挺胸，迈着整齐地步伐进入场内。接着是开幕式表演，有武术、击剑操、体操等等。因为我在运动场上表演击剑操，看不到全场的情况，但从观众席上发出的热烈掌声、欢呼声中可以感受到，我们的表演一定很成功、很精彩。
“加油，加油”的声音此起彼伏地响了起来，激烈地运动会比赛开始了。随着老师的一声枪响，400米跑的开始了，只见文梓煊如同一只兔子一样飞快地冲了出去，遥遥领先地跑完了第一圈。但在接下来的比赛中，因为体力不支，又落后了。可是，她还是努力往前跑，最后获得了第三名。
我报名参加了一个名叫“小矿工”的趣味比赛——就是在一个小车里装上6个排球，家长和同学相对站在比赛跑道的两头，学生先把推车推到家长那边，再由家长推回来，谁先推到，谁就是获胜者。终于轮到我了，我的心情也从刚才的近不及待变成了紧张，但我很快就平静了下来，我想：参与第一，比赛第二。体育老师一声令下“出发”，我直视前方推起小车向妈妈迅速跑去，就在我马上就要跑到妈妈面前转弯时，一不留神滚下来二个球，妈妈推起车快速地向回跑去，我立刻捡起球，一个扔起推车，另一个在妈妈跑到终点前也放进车里。妈妈是第一个跑到终点的，我高兴地跳了起来，老师发给我一张奖票。我领到了一个木制的玩具，我手捧着“战利品”和妈妈回到了看台，为那些还在比赛的同学们加油喝彩。
时间过得飞快，感觉没多久运动就结束了。这次运动会使感受到了运动的快乐。